De prenatale zang, ontwikkeld in de jaren 70, maakt het mogelijk om in utero in contact te komen met de baby, niet door aanraking maar door heel specifieke geluidstrillingen. Omdat het je dwingt om aan je ademhaling en de houding van je bekken te werken, is het ook een kostbare bondgenoot om beter om te gaan met de lichamelijke veranderingen die door zwangerschap worden veroorzaakt. Portret.

Prenataal zingen is een onderdeel van de geboortevoorbereiding. Deze praktijk wordt ook meestal verzorgd door verloskundigen, maar zangdocenten en musici kunnen ook worden opgeleid. U vindt een lijst van beoefenaars op de website van de Franse Vereniging Chant Prénatal Musique & Petite Enfance. De sessies kosten tussen de € 15 en € 20. Ze worden alleen vergoed als ze zijn opgenomen in een sessie ter voorbereiding op geboorte en ouderschap onder leiding van een verloskundige.

De prenatale zangworkshops beginnen met strekken, warming-ups en bekkenbewegingen om het goed te leren positioneren – zwangere vrouwen hebben vaak de neiging om te gebogen te zijn – en zo haar rug te ontlasten. Plaats vervolgens de vocale oefeningen en het aanleren van specifiek gedachtemelodieën.

Een beetje zoals haptonomie, heeft prenataal zingen tot doel om in contact te komen met de foetus, niet door aanraking, maar door zeer specifieke geluidstrillingen. Deze veroorzaken trillingen door het hele lichaam van de aanstaande moeder die door haar baby zullen worden gevoeld en hem zullen helpen kalmeren. Ze zijn inderdaad gunstig voor het neurofysiologische en emotionele evenwicht. En eenmaal geboren, zal hij veel welzijn ervaren als hij ze weer hoort.

De eerste deugd van prenataal zingen is ongetwijfeld het leren beseffen hoe belangrijk de adem is. We weten hoe een goede ademhaling helpt om de intensiteit van de weeën te beheersen en de stoten tijdens de bevalling beter onder controle te houden. Maar het werk van prenatale zang tijdens de sessies stelt de D-day ook in staat om verschillende spieren die een belangrijke rol spelen tijdens de bevalling en uitzetting beter te beheersen: de spieren van de buikgordel, het middenrif, het perineum ... Ten slotte lijkt het erop dat de emissie van serieuze geluiden stellen de aanstaande moeder in staat om haar gevoelens beter uit te drukken, terwijl het spierontspanning bevordert en haar lichaam van binnenuit masseert.

Intuïtief bewust van de voordelen van muziek en zang, hebben zwangere vrouwen en nieuwe moeders altijd zoete rijmpjes in het oor van hun baby gefluisterd. Maar het concept van prenatale zang werd echt geboren in Frankrijk in de jaren 70, onder impuls van de lyrische zangeres Marie-Louise Aucher en de vroedvrouw Chantal Verdière. We zijn Marie-Louise Aucher al de ontwikkeling van Psychophonie verschuldigd, een techniek van zelfkennis en welzijn gebaseerd op de vibrerende overeenkomsten tussen geluid en het menselijk lichaam. Prenatale zang is hier een direct gevolg van.