Inhoud
Zwanger, het is de perfecte tijd om naar een spa te gaan
In alle gevallen moet u een medisch getuigschrift naar uw gynaecoloog of verloskundige, aangezien er enkele contra-indicaties kunnen zijn. “Bijvoorbeeld als de baarmoederhals al een beetje verwijd is, als er een dreigende vroeggeboorte is of bij bepaalde pathologieën”, vult dr. Marie Perez Siscar aan.
Wat is de juiste duur voor een kuur? Er zijn verschillende opties voor u beschikbaar. Je kunt kiezen voor twee of drie dagen, gewoon om een beetje te doen welzijn haakjes. Gemiddeld heeft u de tijd voor vijf of zes behandelingen. Of u kunt kiezen voor een langere genezing vijf dagen. Dit is een gelegenheid om een twintigtal behandelingen uit te proberen, maar ook om cursussen te volgen in sportactiviteiten - aquatische stretching, yoga, enz. - of stressmanagement met sofrologie, of zelfs kookworkshops om te leren hoe u evenwichtige menu's kunt samenstellen.
“Om nog meer te profiteren van de mariene voordelen, overweeg om te exfoliëren aan het begin van de behandeling. “
Zeewater: verkwikkende en verkwikkende deugden
Zoals we weten, zit het zeewater dat wordt gebruikt voor thalassotherapiebehandelingen vol metsporenelementen en minerale zouten : calcium, kalium, magnesium … Een bad van tien minuten helpt het vermoeide lichaam om op natuurlijke wijze op te laden. Water in zwembaden en badkuipen wordt op 35 ° C gehouden. Omdat warmte het lichaam in staat stelt om voedingsstoffen beter opnemen dankzij een fenomeen van vasodilatatie van de bloedcapillairen, wat hun doorgang door de poriën van de huid bevordert.
Still meer geconcentreerd in micronutriënten, zijn ook wraps op basis van modder en zeewier verkrijgbaar. Ontspannend effect als bonus. En toen, de zeelucht is super verkwikkend. Weet dat je de eerste dagen zeker meer slaapt - omdat het lichaam alle spanningen wegneemt -, dan zul je merken een boost in toon aan het einde van de behandeling. Punch die daarna zelfs nog enkele maanden aanhoudt. Stapel wat je nodig hebt!
De mening van de deskundige
“Een kuur tussen de 3e en 7e maand is een goed idee. Inderdaad, tijdens deze periode zijn de risico's van een miskraam over het algemeen uitgesloten, de nieuwe vormen van de toekomstige moeder zijn niet al te indrukwekkend. En vermoeidheid is nog niet zo belangrijk. »Dr. Marie Perez Siscar
Top om kwalen te verlichten!
Sporenelementen en mineralen geassocieerd met massages, zeewier- of modderpakkingen, jetbaden, enz. verlichten pijn. pijn in de rug en spierspanning, zeer vaak zwanger. Bovendien helpen bepaalde behandelingen de bloedcirculatie te verbeteren voor: maak de benen lichter, beschadigd tijdens deze periode. Vooral met de toename van het bloedvolume en de slechte veneuze terugkeer die optreedt. U kunt douches met drainerende jets uitproberen, pressotherapie - we trekken "laarzen" aan die druk uitoefenen op de benen om de veneuze terugkeer te stimuleren. Of frigitherapie – de benen zijn omgeven door katoenen strips gedrenkt in een voorbereiding voor een verkoelend effect. En toen, neem tijd voor jezelf zorgt voor ontspanning voor lichaam en geest.
Zachtheid voor de huid
Zeewater exfolieert de opperhuid: de huid wordt zachter en neemt sporenelementen en mineralen beter op. “Een ander voordeel van mariene verbindingen: ze boost de opperhuid en de elasticiteit herstellen, voegt Dr. Perez Siscar toe. Een welkome opsteker want onder invloed van hormonen, huid vezels zijn minder elastisch en kunnen "barsten" als gevolg van gewichtsveranderingen, waardoor striae ontstaat. Maar dat ontslaat je niet van het aanbrengen van specifieke crèmes!
Voorbereiding op de bevalling
“Het doen van een thalasso helpt om beter voorbereid zijn voor de bevalling', zegt dr. Perez Siscar. Dit vervangt natuurlijk niet de lessen ter voorbereiding op de bevalling! Maar het is een hulp voor een dynamiek in gang zetten. Wateroefeningen en -behandelingen bevorderen de flexibiliteit in de gewrichten, wat nuttig zal zijn tijdens de bevalling voor de passage van de baby. Het is ook een kans om (opnieuw) aan sport te doen. Let op, dit zijn aangepaste lichamelijke activiteiten!
Speciale zwangere vrouwen
Zeewierpakkingen, drainerende jets, massages… Jawel, maar niet op de maag!
Welke voorzorgsmaatregelen moet je nemen als je zwanger bent?
Alle thalassotherapie behandelingen kunnen worden geschikt voor zwangere vrouwen met een gericht programma op basis van uw behoeften. Zo zijn bijvoorbeeld zeewier of modderpakkingen mogelijk. Onder bepaalde omstandigheden. De toepassing is gelokaliseerd op bepaalde gebieden waar spanning is, zoals de lumbale of cervicale. En we zijn niet van toepassing niet op de maag. Evenzo richt de behandelaar de stralen bij douches met drainerende stralen niet op de maag. En massages hebben betrekking op alle delen van het lichaam, behalve de maag. Bovendien, etherische oliën worden niet gebruikt omdat hun sterke werkingskracht bijwerkingen kan hebben op de foetus. U zit comfortabel op uw zij, met een kussen onder een van de benen voor nog meer comfort.
Tot slot, wees voorzichtig met hamams en sauna's. Ze worden niet aanbevolen omdat de hoge temperatuur de hartslag verhoogt, wat ongemak kan veroorzaken. En de hitte verergert ook de problemen met de bloedsomloop en waterretentie. "Maar als de zwangere vrouw eraan gewend is, kan ze na overleg met haar arts of verloskundige gewoon doorgaan", waarschuwt de arts. Zoveel voorzorgsmaatregelen voor Maak het meeste van voordelen van de remedie.