Inhoud
Hoe kleed ik me?
Om je rondingen te benadrukken, kies je voor een vloeiende jurk – veel prettiger om te dragen dan jeans of broeken, ook tijdens de zwangerschap. Kies voor biologisch katoen, zeer zacht, naadloos en kies ondergoed aangepast aan je nieuwe borsten. Als je voor een zwarte jurk gaat, doe dan een kleurrijke zwangerschapshaarband op om je buik naar voren te laten komen.
Hakken aan de zijkant, we vermijden die van 10 cm om die van maximaal 4-5 cm te prefereren. Wees voorzichtig, tijdens de zwangerschap is het gebruikelijk om een halve tot één maat te nemen, dus pas je schoenen voor de avond van het feest... en koop nieuwe als de oude te klein zijn!
Mag ik een glas champagne drinken tijdens de zwangerschap?
Nee ! Omdat we helemaal niet weten vanaf welk stadium alcohol inwerkt op de foetus, heeft Santé Publique France gekozen voor een duidelijke boodschap: 0 alcohol tijdens de zwangerschap. Alcohol passeert de placenta en is giftig voor de baby. Het is een echte tijdbom: Foetaal Alcohol Syndroom (FAS) is de belangrijkste oorzaak van niet-genetische mentale handicaps en sociale onaangepastheid van kinderen in Frankrijk. Dus ruilen we de veldsnede voor een mengsel van bruisend water, citroen, grapefruitsap, ananas en een scheutje grenadine met ijsblokjes. Het is leuker dan gewoon water!
Vakantie Special 2020/2021 – Een Covid-veilige oudejaarsavond!
De Covid-epidemie legt speciale beperkingen op voor de eindejaarsvakanties. Barrièregebaren, aantal gasten... dit jaar nemen we maximale voorzorgsmaatregelen. Details van de “Covid-safe” maatregelen die in acht moeten worden genomen …
- Dit jaar uitzonderlijk geen knuffels of knuffels. Is het niet al heerlijk om elkaar rond een mooie tafel te ontmoeten, terwijl de kinderen staan te popelen om hun cadeautjes te openen?
- We beperken de avond tot 6 volwassenen, plus kinderen. Aan tafel blijven we gegroepeerd per huishouden, en laten we een lege plek tussen de verschillende families.
- Uiteraard we respecteren barrièregebaren (handen wassen, respect voor afstanden, het dragen van een masker).
- De ruimte wordt voor, in het midden en aan het einde van de maaltijd geventileerd. Het is koud ? We trekken onze jas aan de tijd om de lucht te vernieuwen!
- S avonds, we houden ons masker zoveel mogelijk aan, vooral als we praten, en we duwen het alleen opzij om te eten of te drinken. Hier neemt het risico op besmetting toe, dus dit moment moet zo kort mogelijk zijn.
- Tot slot, voor of na de maaltijd, wij wandelen liever buiten of de activiteiten waarbij u uw masker kunt dragen.
Kerst: wat zijn de aanbevelingen van Jean Castex?
Wat eet ik bij het buffet?
We zappen de toast van foie gras als ze “lang” van tevoren waren klaargemaakt, net als de garnalen als ze bij de visboer waren gekookt. Het risico is dat er sprake is van accidentele besmetting door de Listeria-bacterie. Geen probleem met verse schelpdieren als ze net bij je gastheer zijn gekookt. De vacuüm gerookte zalm is minder riskant, hij is vrij wild gekozen (de gekweekte zit vol antibiotica), hij moet vlak voor consumptie worden geopend, de verpakking intact en zonder condensatie. In plaats van rauwe oesters geven wij de voorkeur aan oesters in “minute cooking” met champagne. De alcohol verdampt en het koken doodt de bacteriën.
Ons videoartikel:
In video: Zwanger tijdens de feestdagen? Hoe geniet ik van oudejaarsavond?
Hoe zit het met desserts?
Geen rauwe eierbereiding, zoals huisgemaakte slagroom, chocolademousse of tiramisu. Aan de andere kant zijn ijsjes en houtblokken toegestaan als de koelketen is gerespecteerd. Als er rijp op de verpakking ligt, vergeten we: dat komt doordat de koelketen mogelijk is verbroken. Als je zwangerschapsdiabetes hebt, wend je je tot natuurlijke suikers, zoals een vrucht.
Mag ik de hele nacht dansen?
Sport en lichamelijke activiteit zijn winstgevend zwanger, en zelfs aanbevolen. Dansen is dus heel goed mogelijk. We moeten waakzaam blijven voor het risico van vallen en/of impact op de maag in een overbelaste en niet altijd gecontroleerde atmosfeer. De contracties omdat ze tijdens de zwangerschap voornamelijk 's nachts actief zijn, kunnen 's avonds en' s nachts dansen ze meer aanwezig en soms intenser maken. Tot de 9 maanden van de zwangerschap is het daarom noodzakelijk om te weten hoe je naar jezelf moet luisteren en hoe je kunt stoppen indien nodig. Aan de andere kant, heel dicht bij de term, geen probleem.
DE EXPERT: Nicolas Dutriaux, LIBERALE VROEDVROUW secretaris-generaal van het Nationale College van Vroedvrouwen van Frankrijk.