Inhoud
1. Tegen misselijkheid en braken: gember
Veel mensen hebben in het eerste trimester van de zwangerschap last van misselijkheid en/of braken. De oorsprong weten we niet met zekerheid, maar de hormonale omwenteling, met de plotselinge stijging van het bèta-HCG-gehalte, is een van de gekozen wegen. De anti-misselijkheid voordelen van gember worden erkend door de Hoge Autoriteit voor de Gezondheid en de WHO. Het bevordert de spijsvertering en stimuleert de doorstroming van speeksel, gal en maagafscheiding. Als je van sterke sensaties houdt, kun je het – natuurlijk biologisch – in kleine stukjes consumeren, of een kruidenthee maken. Om te profiteren van zijn troeven, is de oplossing ook om het in capsules te nemen, in de vorm van een droog extract (Maternov-misselijkheid). Anders kun je ook een mengsel van etherische olie van gember en citroenessence inademen (5 druppels van elk in een inhalatorstokje).
We kunnen ook proberen…
Tegen kokhalzen: acupressuur. We drukken handmatig op de punt van Nei guan (binnenkant van de onderarm, drie vingers boven de pols). Praktisch: de anti-misselijkheid acupressuurarmband (in de apotheek) die het continu stimuleert.
We versterken onze natuurlijke afweer
Zwangerschap is een gevoelige periode voor de afweer van het lichaam. Om ze te versterken drink je duindoornsap, een bes boordevol antioxidant vitamine C. Je vult je karretje met citrusvruchten, kiwi's, peterselie of paprika, biologisch, want ze zitten er vol mee. Een andere belangrijke vitamine voor immuniteit, vitamine D. Om een tekort te voorkomen, vullen we alle toekomstige moeders aan. Ten slotte ondersteunen we de darmflora, essentieel voor de immuniteit, evenals de vaginale flora, die in deze periode gevoeliger is, door een probiotica kuur te volgen.
2. Om aambeien te verlichten: rode wijnstok
We zouden zonder deze veneuze verwijdingen ter hoogte van de anus kunnen! Ze worden begunstigd door zwangerschap en veroorzaken pijn, jeuk en zelfs bloedingen. Om de veneuze circulatie te stimuleren en de wanden van de aderen en bloedcapillairen te beschermen, worden capsules of flacons met rode wijnbladeren genomen. Hun rijkdom aan anthocyanosiden en tannines werkt effectief op de bloedsomloop.
We kunnen ook proberen…
Om te kalmeren, essentiële olie van pistache-linzen. Biologische etherische olie van pistache-linzen (HE) wordt plaatselijk aangebracht, met decongestivum-eigenschappen, verdund in een olieachtig maceraat van biologische calendula of biologische calophyllusolie, met ontstekingsremmende eigenschappen (3 druppels HE in 7 druppels olieachtig maceraat).
3. Slapen als een roos: oma's kruidenthee
Tussen stress, de drang om te plassen, het gewicht van de baarmoeder, de pirouettes van de baby... we slapen niet altijd goed. Bereid voor rustige nachten een aftreksel met een mengsel van Romeinse kamille en oranjebloesem, waaraan verbena kan worden toegevoegd. Drink het na het avondeten.
We kunnen ook proberen…
Linden knoppen.
De kalmerende superactieve ingrediënten worden gewonnen uit de biologische en verse toppen van lindebloesem door ze te macereren in een mengsel van water en alcohol – hyperverdund natuurlijk! – en glycerine. Om slapeloze nachten vaarwel te zeggen, neem je 7 druppels per dag (in één take) glycerinemaceraat verdund in een beetje water.
4. Om een loopneus te verlichten: de homeo-optie
In de winter is het moeilijk om te ontsnappen aan de verkoudheid en de vele kleine tekenen zoals een loopneus. De eerste reflex die u moet hebben, is om het te wassen met een isotone zeewaterspray. De rijkdom aan minerale zouten en sporenelementen beschermt de neusholten. Om de symptomen te stoppen, is homeopathie een zachte optie. Eén tablet Coryzalia® (Boiron) wordt 6 tot 8 keer per dag ingenomen tot verbetering. We spreiden de takes. We stoppen wanneer de neus niet meer loopt.
We kunnen ook proberen…
Af en toe – om de slijmvliezen niet uit te drogen – wast u uw neus met een hypertone zeewateroplossing. En ook, aromatherapie, om een verstopte neus op te ruimen. alleen vanaf het 2e trimester van de zwangerschap, bij inhalaties: doe 1 of 2 druppels etherische olie van ravintsara in een kom met heet water.
Vol magnesium!
Dit mineraal is essentieel voor het goed functioneren van de interne klok, en dus van de slaap. Om bij te tanken trakteer je jezelf op een klein vierkantje chocolade, een handvol hazelnoten en zet je avocado, vis en donkergroene bladgroenten op het menu. Ook de arts of verloskundige die ons volgt kan suppletie voorschrijven.
5. Om transitstoornissen te verlichten: planten
Constipatie is een veelvoorkomende ergernis tijdens de zwangerschap, vooral als u ijzer gebruikt. Om dit ongemak te verhelpen: een aftreksel van kaasjeskruidbladeren met een licht laxerend effect. Je kunt ook een afkooksel van marshmallowwortel maken. Deze plant is rijk aan slijmstoffen en hydrateert de ontlasting. Drink meerdere keren per dag. We vergeten niet... goed te hydrateren! En we zetten vezelrijke voedingsmiddelen op het menu: tarwe- of haverzemelen, volkoren granen, pruimen, groenten en fruit…
Vermijd tijdens de zwangerschap "versheidsgels"
met essentiële pepermuntolie. Hyper krachtig, veel essentiële oliën worden niet aanbevolen, of zelfs verboden tijdens de zwangerschap. Wij vragen altijd advies aan een aromatherapeut en volgen de gebruiksaanwijzing.
6. Voor lichte benen: een kruidenthee
Spanning, zwelling ... met de toename van het bloedvolume en de afname van de tonus van de wanden van de aderen, zwanger, hebben we gemakkelijk onaangename gevoelens in de benen. Om het gevoel van zware benen tegen te gaan, maken we een aftreksel van venotonische planten: toverhazelaar en rode wijnstok.
We kunnen ook proberen…
Homeopathie. U kunt uw benen van onder naar boven masseren met het homeopathische complex C728 (Weleda), meerdere keren per dag (3 of 4 keer).