Inhoud
Zwanger, onze fysieke veranderingen onder de loep
Het haar
Tijdens de zwangerschap, haar verandert de natuur, ze zijn minder droog, minder gevorkt dankzij de bijdrage van oestrogeen. We verliezen ze minder, dus een groter volume. Maar deze staat van genade houdt niet aan en in de weken na de bevalling kunnen we veel haar verliezen. Dit zijn in feite degenen die niet zijn gevallen tijdens de zwangerschap.
Als je vettig haar hebt, bestaat de kans dat dit probleem verergert. Advies: was regelmatig met een milde shampoo en vermijd indien mogelijk het gebruik van de föhn, dit versterkt het fenomeen.
borsten
Vanaf het begin van de zwangerschap borsten zwellen op onder invloed van hormonale hypersecretie. Op dit deel van het lichaam is de huid echter erg kwetsbaar. Plots kan het gebeuren dat je borsten na onze zwangerschap niet helemaal hetzelfde zijn.
Tip: om te voorkomen dat het gewicht van onze borsten de huid uitzet, we dragen een goed aangepaste bh, met een diepe cup en brede bandjes. Als het echt pijnlijk is, dragen we onze bh ook 's nachts. Om de teint van de huid te versterken, douchen met koud water. Je kunt jezelf ook masseren, met speciale crèmes of zoete amandelolie. Handen plat geplaatst, lichte massages worden uitgevoerd van de tepel naar de schouder.
De buik
Soms, er verschijnt een bruine lijn (linea ligra) op de buik. Het zijn de hormonen die ervoor zorgen dat hyperactivering van huidpigmentatie op sommige plaatsen, zoals hier. Het is een normaal verschijnsel. Geen paniek, het verdwijnt geleidelijk na de bevalling.
Tijdens de zwangerschap verliest de huid zijn elasticiteit. Striae kunnen verschijnen, vooral tijdens het laatste trimester. Deze sporen zijn zeer moeilijk te verwijderen.
Advies: vanaf het begin van onze zwangerschap 's ochtends en 's avonds een anti-striae kuur aanbrengen op buik, heupen en billen. Bovenal voorkomen we dat we te snel aankomen, het is nog steeds de beste preventie.
nalatenschap
Allemaal opgezwollen, onze benen zijn onherkenbaar. Waarom ? Het is waterretentie ! Het is een klassieker voor zwangere vrouwen.
Tip: Drink veel water en eet diuretica zoals meloen. We voorkomen dat we te lang blijven staan, en als je zit of ligt, we heffen onze benen. Zwemmen kan verlichting bieden omdat water masseert en ontspant.
Massage : we masseren van de enkel tot de dij, omhoog langs de spieren, zoals we doen om panty's aan te trekken. Voor de dijen, masseer van binnen naar buiten, van onder naar boven, met grote cirkelvormige bewegingen.
Het gezicht
Dunnere huid
De huid van het gezicht verfraait. Het is dunner, transparanter. Maar het heeft ook de neiging om droger te zijn onder de effecten van hormonen. Tips: vermijd alcoholische tonic lotions en breng een vochtinbrengende crème aan.
Acne
Sommigen van ons kunnen plotseling last krijgen van acne die gewoonlijk na 2-3 maanden verdwijnt. Nogmaals, het zijn de hormonen die verantwoordelijk zijn. Tip: we maken ons gezicht goed schoon en om een puistje te verbergen, gaat er niets boven een vleugje concealer één toon onder onze teint.
Het zwangerschapsmasker
Soms verschijnen er bruine vlekken in het midden van het voorhoofd, op de kin en rond de mond en op het puntje van de neus, dit is het masker van zwangerschap. Het vestigt zich tussen de 4e en de 6e maand. Meestal verschijnt het onder invloed van de zon. Het is vaak de meest opvallende donkere huid. Meestal verdwijnt het na de bevalling. Raadpleeg een dermatoloog als het aanhoudt. Om het te vermijden: bescherm jezelf tegen de zon met crèmes, hoeden, enz.! Als het te laat is, heeft een vitamine B-behandeling de reputatie het zwangerschapsmasker te beperken. Sommige dermatologen schrijven een depigmenterende zalf voor die op de grootste plekken moet worden aangebracht. Vermijd alcoholische tonic lotions en stel jezelf niet bloot aan de zon, of met een hoge bescherming tegen de zon.
Tanden
Het is essentieel om uw gebit te controleren en naar de tandarts te gaan, zodat hij ten minste één keer een evenwicht kan vinden als u zwanger bent. Een mondeling examen wordt ook vergoed, dus profiteer ervan! . Tijdens de zwangerschap neemt de immuunafweer bij sommige vrouwen inderdaad af, vandaar het risico op infectie en gaatjes.
De rug
De rug is het deel van het lichaam dat tijdens de zwangerschap de meeste prijs betaalt. De extra kilo's zijn niet de enige boosdoeners. Het zwaartepunt verschuift naar voren en plotseling is de rug hol. Tips: als je zittend werkt, neem dan de juiste houding aan, rug recht, billen tegen de rugleuning van de stoel, voeten op een voetenbankje. We kruisen onze benen niet te veel en we blijven geen uren zonder te bewegen, het is slecht voor het verkeer. Als je staand werkt, draag je comfortabele schoenen en ga je regelmatig zitten.