Sinds de oudheid geloven Indiërs in de creatieve kracht van het zingen van het geluid Om, dat ook een religieus symbool van het hindoeïsme is. Het kan voor sommigen verrassend zijn, maar zelfs de wetenschap erkent de therapeutische, psychische en mentale effecten van het geluid van Om. Volgens de Veda's is dit geluid de voorouder van alle geluiden in het universum. Van monniken tot eenvoudige yogabeoefenaars, Om wordt gereciteerd voordat met meditatie wordt begonnen. Medische studies hebben aangetoond dat het chanten van Om met volledige concentratie in het proces het niveau van adrenaline verlaagt, wat op zijn beurt stress vermindert. Als je je gefrustreerd of moe voelt, probeer dan afgezonderd voor Om-meditatie. Als je moe bent of je niet kunt concentreren op je werk, is het aan te raden om het chanten van Om aan je dagelijkse ochtendroutine toe te voegen. Er wordt aangenomen dat dit het niveau van endorfines verhoogt, wat bijdraagt aan een gevoel van frisheid en ontspanning. Evenwichtige hormonale secretie, die een belangrijke rol speelt bij stemmingswisselingen. Meditatie en het zingen van Om helpt de bloedcirculatie te verbeteren en zorgt voor meer zuurstof in het lichaam. Continu diep ademhalen tijdens het mediteren samen met Om helpt om gifstoffen kwijt te raken. Indiase wijzen geloven dat je hierdoor innerlijke en uiterlijke jeugd kunt behouden. Naast het reguleren van de bloedstroom, helpt het chanten van Om ook bij de bloeddruk. Ontkoppelen van wereldse zorgen en zaken, je hartslag en ademhaling worden weer normaal. Om trillingen en diepe ademhaling versterken het spijsverteringsstelsel. Door zorgen of angst zijn we vaak niet in staat om gevoelens als frustratie, woede, irritatie, verdriet te beheersen. Soms reageren we emotioneel op bepaalde dingen, waar we later veel spijt van krijgen. Het zingen van Om versterkt de wil, de geest en het zelfbewustzijn. Hierdoor kunt u rustig de situatie analyseren en een logische oplossing voor het probleem vinden. Je wordt ook empathischer naar anderen toe.
2022-11-11