Het hart is een van de belangrijkste organen van ons lichaam. Geen wonder dat eventuele kwalen van zijn kant angst opwekken. Er zijn verschillende redenen voor pijn op de borst, maar het is zeker een niet te onderschatten symptoom. Misschien is dit een teken dat er zich een gevaarlijke ziekte in het lichaam ontwikkelt of dat er stoornissen zijn opgetreden.
te veel eten
Weinig mensen weten dat een steek in het hartgebied het gevolg kan zijn van te veel eten. Een stevige maaltijd en het gevolg daarvan: een volle maag oefent druk uit op het middenrif en leidt tot samentrekking. Terugkeren naar de vorige toestand blijkt onmogelijk – het middenrif heeft geen ruimte om te ontspannen en veroorzaakt scherpe steken in de borststreek.
In dit geval is het de moeite waard om de hoeveelheid voedsel die u eet te beperken. Eet vaker, maar neem kleinere porties – het is aan te raden om 5 maaltijden per dag te eten. Als er pijn optreedt na een maaltijd, moet u zorgen voor rust en lichamelijke inspanning vermijden, die lastige symptomen kan verergeren.
Rugproblemen
Zenuwen die langs de wervelkolom lopen, kunnen bijdragen aan pijn in de cervicale of thoracale regio. Meestal wordt de aandoening veroorzaakt door schade aan de wervelkolom en compressie van de wervels op de zenuwuiteinden. Heel vaak dragen een sedentaire levensstijl en lange uren achter de computer bij aan het steken in de borst. Als dit soort problemen verantwoordelijk zijn voor het steken in het hart, is het nodig om de rugspieren te versterken. Goede lichaamsbeweging en regelmatige fysieke inspanning zullen angsten wegnemen. Zwemmen blijkt bijvoorbeeld nuttig te zijn - dus het is de moeite waard om je aan te melden voor een zwembad.
Koud
Het komt voor dat een steek in het hart gepaard gaat met verkoudheid en bijzonder ernstig wordt tijdens hoesten of koorts. De ziekte wordt veroorzaakt door een ontsteking, die leidt tot weefselbeschadiging. Gewonde zenuwvezels en ribkraakbeen veroorzaken pijn op de borst. Het symptoom verdwijnt bij verkoudheid. Houd er echter rekening mee dat u tijdens ziekte in bed moet rusten en uw lichaam moet hydrateren. Een stekend gevoel in het hart kan worden verlicht door het gebruik van hoestonderdrukkers.
stres
Stress draagt bij aan een aantal kwalen en ziektes in de XNUMXe eeuw – spanning veroorzaakt vaak ook prikkelingen rond het hart. Magnesiumtekorten zijn vaak de directe oorzaak van kwalen – in dergelijke gevallen is het de moeite waard om voor suppletie te zorgen of de voeding te verrijken met producten die rijk zijn aan magnesium. Je moet ook stoppen met koffie en - indien mogelijk - stressvolle situaties vermijden en leren omgaan met stress. Het is de moeite waard om je aan te melden voor yoga of andere effectieve ontspanningstechnieken te leren.
Soms is zenuwbeschadiging in de intercostale ruimte of zware krachttraining verantwoordelijk voor het steken in het hart.
Pijn in het hart - wanneer naar een dokter?
Het consult van een arts mag niet worden uitgesteld als de steken in het hart gepaard gaan met een verhoogde bloeddruk en een verhoogd cholesterol (vooral de atherosclerotische fracties – LDL). Ook bij hartpijn met koorts of benauwdheid, nachtelijk steken of terugkerende pijn op de borst waarvan de oorzaak moeilijk te achterhalen is (niet te rechtvaardigen door bijvoorbeeld training of stress) is specialistisch advies nodig.
Een stekend gevoel op de borst duidt soms op een ernstige hart- of luchtwegaandoening. Op deze manier manifesteert het coronaire hartziekte, pericarditis en pneumothorax.