Inhoud
Het zijn niet alleen harde of plakkerige voedingsmiddelen die slecht zijn voor onze tanden. Er is al veel geschreven over de gevaren van suiker voor de mondholte, ook dranken. Hier worden alle producten verzameld die op de een of andere manier onherstelbare schade aan het glazuur van de tanden en het tandvlees veroorzaken.
Zoete dranken
Koolzuurhoudende dranken bevatten veel suiker en suiker is een uitstekende voedingsbodem voor bacteriën in je mond. Bovendien veranderen dergelijke dranken de samenstelling van speeksel, wat ook de conditie van de tanden en het maagdarmkanaal negatief beïnvloedt.
Deze dranken bevatten zuur, dat ook het glazuur vernietigt. Idealiter spoelt u na dergelijke drankjes uw mond met gewoon water. Maar vaak worden koolzuurhoudende suikerhoudende dranken non-stop gedronken om hun dorst te lessen, en het komt nooit bij iemand op om ze met water te drinken.
Natuurlijk verpakte sappen bevatten ook suiker en zijn vooral gevaarlijk voor de tanden van kinderen. U kunt hun gevaar minimaliseren door sappen met een rietje te drinken en vervolgens uw mond met water te spoelen.
bereiding
Hoe langer de zoetheid in de mond blijft, hoe meer schade het zal veroorzaken. Dat wil zeggen, gummies en lollies zijn veel schadelijker dan brownies. Maar aangezien zoet in het algemeen de samenstelling van speeksel verandert, zijn de voordelen van sommige desserts ten opzichte van andere zeer twijfelachtig.
Suiker verstoort de opname van calcium en dit is de basis van sterke botten en tanden.
Om de schade aan tanden door snoep te verminderen, kunt u uw tanden poetsen na het eten van een toetje.
Chocolade is trouwens de enige zoetheid die zelfs goed is voor je tanden. En zelfs als dit een controversiële uitspraak is, maar de flavonoïden en polyfenolen die in de samenstelling zijn opgenomen, hebben een antibacteriële werking. Dit geldt voor chocolade met een hoog cacaogehalte.
Gedroogd fruit is, tegen de verwachting in, ook niet zo gezond. Omdat de suikerconcentratie daarin erg hoog is, blijven ze ook aan de tanden plakken en blijven ze in de interdentale ruimtes. Na het eten van gedroogd fruit, flos je je tanden en spoel je je mond met water.
Snelle koolhydraten
Dergelijke producten, waarvan de samenstelling geraffineerd meel en zetmeel omvat, zijn ook vijanden van de tanden. Zetmeel onder invloed van speeksel wordt direct afgebroken tot suikers. Schrap brood, pasta en aardappelen niet helemaal uit je dieet, maar vervang ze gewoon door gezonde rogge, volkoren granen, voorgekookte rijst en gekookte aardappelen.
Cafeïne
Cafeïne spoelt op verraderlijke wijze calcium uit het lichaam, is een bewezen feit. Over het algemeen geven de diuretische eigenschappen vitamines en mineralen geen kans om voet aan de grond te krijgen in het lichaam.
Zelfs de voordelen van fluoride en de antibacteriële effecten van zwarte en groene thee gaan niet verder dan hun cafeïnegehalte en de schade ervan. Het is raadzaam om kruidenthee te drinken en niet te veel koffiedranken te gebruiken.
Geroosterde zaden en noten
Naast het feit dat het tandglazuur zelf langs de randen dunner wordt door het constante gebruik van zaden of noten, zijn rauwe zaden in ieder geval nuttig. Bij het frituren zijn sommige vitamines, aminozuren en vetzuren niet bestand tegen hoge temperaturen en komen schadelijke stoffen vrij. Dit alles draagt bij aan de problemen en heeft geen invloed op het beschadigde glazuur op de beste manier.
Het is het beste als je rauwe zaden of noten koopt en deze thuis een beetje droogt, zodat ze van binnen vochtig blijven.
Alcohol en medicijnen
Beide veroorzaken een droge mond, wat betekent dat er heel weinig speeksel in de mond is, wat nodig is voor de constante reiniging van de tanden van tandplak en het creëren van een harmonieus zuur-base-evenwicht, en de tanden beginnen te verslechteren. Bovendien heeft alcohol suiker in zijn samenstelling en houden we het langer in onze mond, genietend van cocktails en drankjes.
Melk
Ondanks het feit dat melk een bron van calcium is, wat zo noodzakelijk is voor onze tanden, is het ook de reden waarom calcium zeer snel door het lichaam wordt geconsumeerd. Melk verhoogt de zuurgraad en het lichaam neutraliseert deze met behulp van het belangrijkste mineraal - calcium. Vicieuze cirkel.
En ook: koud en warm
Glazuur reageert op plotselinge temperatuurveranderingen door uit te zetten en samen te trekken. Op dit moment vormen zich microscheurtjes, waarin bacteriën af en toe binnendringen.
Je mag geen hete thee drinken, ook niet als je pijnreceptoren dof zijn. Brandwonden zijn niet alleen beladen met tandheelkundige aandoeningen, ze hebben ook een negatief effect op het slijmvlies en veroorzaken uiteindelijk gevaarlijke ziekten. Als je echt een koud drankje wilt drinken, zorg dan zoveel mogelijk voor je tanden en gebruik een cocktailrietje. Kauw niet op ijs, maar eet het voorzichtig op met een lepel.
En natuurlijk, combineer de twee processen niet in één, versterk het effect niet. Spoel koud ijs bijvoorbeeld niet af met warme dranken.
Wees gezond!