De ene angst kan de andere triggeren: fobofobie, of angst voor angst, ontstaat als een alarmtoestand nog voordat een fobie wordt geactiveerd. Er is geen a priori geen echte externe prikkel. Deze situatie van anticipatie, verlammend in de samenleving, kan worden behandeld door het onderwerp geleidelijk bloot te stellen aan zijn aanvankelijke angst of aan de symptomen die de fobofobie veroorzaken.

Definitie van fobofobie

Fobofobie is de angst om bang te zijn, of de angst nu geïdentificeerd is – angst voor leegte bijvoorbeeld – of niet – we spreken vaak van algemene angst. De fobofoob anticipeert op de sensaties en symptomen die tijdens een fobie worden ervaren. Er is geen a priori geen echte externe prikkel. Zodra de patiënt denkt dat hij bang gaat worden, slaat het lichaam alarm als afweermechanisme. Hij is bang om bang te zijn.

Soorten fobofobieën

Er zijn twee soorten fobofobieën:

• Fobofobie vergezeld van een specifieke fobie: de patiënt lijdt aanvankelijk aan angst voor een object of een element – ​​naald, bloed, donder, water, enz.–, voor een dier – spinnen, slangen, insecten, enz.– of een situatie – leeg, menigte enz.
• Fobofobie zonder een gedefinieerde fobie.

Oorzaken van fobofobie

Verschillende oorzaken kunnen aan de basis liggen van fobofobie:

• Trauma: fobofobie is het gevolg van een slechte ervaring, emotionele schok of stress gerelateerd aan een fobie. Inderdaad, na een staat van paniek die verband houdt met een fobie, kan het lichaam zichzelf conditioneren en een alarmsignaal installeren dat verband houdt met deze fobie;
• Onderwijs- en opvoedingsmodel, zoals permanente waarschuwingen over de gevaren van een bepaalde situatie, dier, enz. ;
• De ontwikkeling van fobofobie kan ook worden gekoppeld aan het genetische erfgoed van de patiënt;
• En nog veel meer

Diagnose van fobofobie

De eerste diagnose van fobofobie, gesteld door een behandelend arts via de beschrijving van het door de patiënt zelf ervaren probleem, zal al dan niet het instellen van therapie rechtvaardigen.

Deze diagnose wordt gesteld op basis van de criteria voor specifieke fobieën in het Diagnostisch en Statistisch Handboek psychische stoornissen.

Een patiënt wordt als fobofoob beschouwd wanneer:

• De fobie houdt langer dan zes maanden aan;
• De angst wordt overdreven ten opzichte van de werkelijke situatie, het opgelopen gevaar;
• Hij vermijdt het object of de situatie die aan de oorsprong ligt van zijn aanvankelijke fobie;
• Angst, angst en vermijding veroorzaken aanzienlijk leed dat het sociaal of professioneel functioneren belemmert.

Mensen getroffen door fobofobie

Alle fobische of angstige mensen, oftewel 12,5% van de bevolking, kunnen last hebben van fobofobie. Maar niet alle fobische mensen lijden noodzakelijkerwijs aan fobofobie.

Agorafoben – angst voor de menigte – zijn bovendien vatbaarder voor fobofobie, vanwege een sterkere aanleg voor paniekaanvallen.

Factoren die fobofobie bevorderen

De factoren die bijdragen aan fobofobie zijn:

• Een reeds bestaande fobie – object, dier, situatie, enz. – onbehandeld;
• Leven in een stressvolle en/of gevaarlijke situatie die verband houdt met een fobie;
• Angst in het algemeen;
• Sociale besmetting: angst en angst kunnen besmettelijk zijn in een sociale groep, net als lachen;
• En nog veel meer

Angstige reactie

Elke vorm van fobie, zelfs de simpele anticipatie op een situatie, kan voldoende zijn om een ​​angstige reactie op te wekken bij fobofobieën.

Versterking van fobische symptomen

Het is een echte vicieuze cirkel: de symptomen veroorzaken angst, die nieuwe symptomen veroorzaakt en het fenomeen versterkt. De angstsymptomen die verband houden met de initiële fobie en de fobofobie komen samen. In werkelijkheid werkt fobofobie in de loop van de tijd als een versterker van fobische symptomen - de symptomen verschijnen zelfs voordat ze bang zijn - en in hun intensiteit zijn de symptomen meer uitgesproken dan in de aanwezigheid van een eenvoudige fobie.

Acute angstaanval

In sommige situaties kan de angstreactie leiden tot een acute angstaanval. Deze aanvallen komen plotseling op, maar kunnen net zo snel stoppen. Ze duren gemiddeld tussen de 20 en 30 minuten.

Andere symptomen

• Hoge hartslag;
• Zweet;
• Tremors;
• Rillingen of opvliegers;
• Duizeligheid of duizeligheid;
• Indruk van kortademigheid;
• Tintelingen of gevoelloosheid;
• Pijn op de borst;
• Gevoel van wurging;
• Misselijkheid;
• Angst om dood te gaan, gek te worden of de controle te verliezen;
• Indruk van onwerkelijkheid of onthechting van zichzelf.

Zoals alle fobieën is fobofobie des te gemakkelijker te behandelen als het wordt behandeld zodra het verschijnt. Verschillende therapieën, geassocieerd met ontspanningstechnieken, maken het mogelijk om de oorzaak van de fobofobie te zoeken, als deze bestaat, en / of deze geleidelijk te deconstrueren:

• Psychotherapie;
• Cognitieve en gedragstherapieën;
• Hypnose;
• Cybertherapie, die de patiënt geleidelijk blootstelt aan de oorzaak van de fobofobie in virtual reality;
• De Emotional Management Techniek (EFT). Deze techniek combineert psychotherapie met acupressuur – vingerdruk. Het stimuleert specifieke punten op het lichaam met als doel spanningen en emoties los te laten. Het doel is om het trauma los te koppelen van het gevoelde ongemak, van de angst;
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) of desensibilisatie en opwerking door oogbewegingen;
• Voortplantingstherapie voor symptomen zonder blootstelling aan angst: een van de behandelingen voor fobofobie is het kunstmatig reproduceren van paniekaanvallen, via de inname van een mengsel van CO2 en O2, cafeïne of adrenaline. De fobische gewaarwordingen zijn dan interoceptief, dat wil zeggen dat ze van het organisme zelf komen;
• Mindfullness-meditatie;
• Het gebruik van antidepressiva kan worden overwogen om paniek en angst te beperken. Ze maken het mogelijk om de hoeveelheid serotonine in de hersenen te verhogen, vaak met een tekort aan fobische stoornissen als gevolg van de mogelijke angst die de patiënt ervaart.

Enkele tips om fobofobie beter te beheersen:

• Vermijd fobogene factoren en stressvolle elementen;
• Doe regelmatig ontspannings- en ademhalingsoefeningen;
• Onderhoud sociale relaties en wissel ideeën uit om niet opgesloten te raken in uw fobie;
• Leer een echt alarmsignaal te onderscheiden van het valse alarm dat verband houdt met fobofobie.