Recept ingrediënten “Huisgemaakte pannenkoeken 1'
- kefir 2.5% - 900 ml
- ei - 3 stuks
- tarwebloem 2 kopjes
- zonnebloemolie 10 ml
Voedingswaarde van het gerecht “Pannenkoeken domashnie1” (per 100 gram):
Calorieën: 126.5 kcal.
Eekhoorns: 5.2 gr.
vetten: 4 gr.
Koolhydraten: 17.3 gr.
Aantal porties: 1Ingrediënten en calorische inhoud van het recept "Zelfgemaakte pannenkoeken" 1»
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | kcal |
| kefir 2.5% | 900 ml | 900 | 25.2 | 22.5 | 35.1 | 450 |
| kippen ei | 3 stuks | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| tarwemeel | 2 stuks. | 260 | 23.92 | 3.12 | 194.74 | 889.2 |
| zonnebloemolie | 10 ml | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Totaal | 1335 | 70.1 | 53.6 | 231 | 1688.3 | |
| 1 serveren | 1335 | 70.1 | 53.6 | 231 | 1688.3 | |
| 100 gram | 100 | 5.2 | 4 | 17.3 | 126.5 |