Inhoud
algemene beschrijving
Dysbacteriose is een darmaandoening als gevolg van kwantitatieve en kwalitatieve veranderingen in de samenstelling en verhouding van de microflora (nuttige, voorwaardelijk gunstige en pathogene of pathogene bacteriën).
De symptomen van dysbiose
Dysbacteriose wordt gekenmerkt door een hele reeks symptomen: buikpijn, obstipatie, diarree, winderigheid, boeren, misselijkheid, opgeblazen gevoel, brandend maagzuur, slechte adem of smaak in de mond, allergische reacties op gewoon voedsel.
Redenen voor dysbiose:
- stoornissen in het werk van de lever, maag, alvleesklier;
- stress, chirurgie, vasculaire dystonie;
- hepatitis, cholecystitis, pancreatitis, gastritis, darmziekte, maagzweer;
- strikte diëten, een beperkte hoeveelheid plantaardige vezels en gefermenteerde melkproducten in de menselijke voeding;
- de aanwezigheid van parasieten (wormen, salmonellose, dysenterie, giardiasis, virale ziekten, helminthiasis);
- het gebruik van antibiotica voor de behandeling van verschillende ziekten.
Nuttige producten voor dysbiose
Het dieet voor dysbiose moet helpen om de darmmicroflora op één lijn te brengen en bevat: eiwitten (tot 149 gram per dag), vetten (tot 120 gram per dag) en koolhydraten (tot 400 gram per dag). Bovendien moet het dieet compleet en uitgebalanceerd zijn, het is beter om op een bepaald moment voedsel te eten. Ook moet u niet te veel eten, vooral 's nachts, snel eten, slecht kauwen, eten in een ongemakkelijke omgeving.
Gezond eten:
- vers geperste sappen en puree van groenten en fruit (appels, bieten, perziken, sinaasappels, abrikozen, kweeperen, peren, wortelen) – bevatten pectine, dat een sorptie-eigenschap heeft en gifstoffen uit het lichaam verwijdert;
- zuivelproducten en gefermenteerde melkproducten (verse kefir, melk, wei, yoghurt, kwark, kumis) – dragen bij aan de reproductie van nuttige bacteriën;
- pap (boekweit, parelgort, havermout) - bevorder de intensieve darmfunctie;
- groene thee of cacao, scherpe samentrekkende wijnen;
- gedroogde bosbessen en vogelkers;
- rogge- of zemelenbrood van gisteren, droog koekje;
- vetarme soorten vis en vlees (rund, konijn, kalf, kip, brasem, snoekbaars, baars, kabeljauw);
- stoofschotels van wortelen, aardappelen, courgette;
- gelei, compotes, mousses van zoetzure bessen;
- cranberry, bosbes, granaatappel, frambozensap, zwarte bessensap, rozenbottel- en aardbeienafkooksel;
- greens (dille, koriander en peterselie);
- salades en geroosterde raap, pompoen.
Een lijst met geschatte gerechten voor dysbiose:
Ontbijt: giet vijf eetlepels tarwekiemvlokken met zuurdesem, voeg een beetje jam of honing toe.
Salade 1: geraspte verse wortelen met rozijnen en walnoten.
Dessert: klop cottage cheese met een blender met yoghurt en honing, voeg eerder geweekte rozijnen en gedroogde abrikozen toe, bestrooi met noten, voeg plakjes vers fruit toe (sinaasappel, mandarijn, banaan, abrikoos).
Cocktail: klop het zuurdeeg met een blender met banaan en aardbeien, voeg honing toe.
Salade 2: gebakken bieten en aardappelen, hak de gestoofde wortelen fijn, rasp een groene appel, voeg niet pittige kruiden toe. Giet het mengsel met zure room of zuurdesem.
Folkmedicijnen voor dysbiose
Folkmedicijnen met antimicrobiële effect:
- blad van klein hoefblad, salie, anijs, burnetwortel, sint-janskruid, calamuswortel, eucalyptus, kamille;
– vruchtendranken van veenbessen, rozenbottels, blauwe bessen, aardbeien en frambozen.
Folkmedicijnen met ontstekingsremmende actie:
- Sint-janskruid, calendula, duizendblad.
Folkmedicijnen met omhullende actie:
- lijnzaad, elecampane, marshmallow, engelwortel (de infusie wordt bereid op basis van warm of koud water).
Folkmedicijnen consolideren acties:
- eikenschors, granaatappelschillen, burnetwortel, kersenvruchten.
Folkmedicijnen met verzwakking effect:
– venkelvruchten, dillezaden, muntblaadjes, anijs.
Folkmedicijnen stimulerende intestinale peristaltiek:
- Sennakruid, aloë, wegedoornwortel (niet gebruikt voor kinderen jonger dan 6 jaar en mensen die last hebben van bloedende aambeien).
Gevaarlijke en schadelijke producten voor dysbiose
Beperk het gebruik van voedingsmiddelen zoals: witte granen, gelei, aardappelpuree, gedroogd fruit, wit brood, bananen, peulvruchten, druiven, komkommers en suikerhoudende koolzuurhoudende dranken.
U moet ook uitsluiten van het dieet:
- voedingsmiddelen die het darmslijmvlies irriteren (gerookte pittige en zure voedingsmiddelen, vet en gefrituurd voedsel, knoflook, uien en radijs);
- snoep (taarten, gebak, snoep, gebak);
- suiker en zoetstoffen (rietsuiker, melasse, ahornsiroop, glucosestroop, fructose, glucose, maltose, sucrose en sorbitol);
- voedingsmiddelen die gist en gistbevattende stoffen, schimmels bevatten;
- azijn, kruiden en marinades;
- Gefermenteerd voedsel (bier, cider en ginger ale)
- hete kruiden en kruiderijen;
- champignons;
- Cellulose-voedingsmiddelen (spinazie, boerenkool, sla, bieten en zuring)
- rauwe groenten;
- alcoholische dranken (wodka, whisky, champagne);
- zelfgemaakte augurken, zuurkool.
Opgelet!
De administratie is niet verantwoordelijk voor enige poging om de verstrekte informatie te gebruiken en garandeert niet dat het u persoonlijk niet zal schaden. De materialen kunnen niet worden gebruikt om een behandeling voor te schrijven en een diagnose te stellen. Raadpleeg altijd uw gespecialiseerde arts!