Inhoud
Nagelbijten: je hoofd weet waarom je het doet
Psychologie
Onychofagie komt vaker voor bij de vingernagels, maar hoe onaangenaam het ook lijkt, het kan ook de teennagels aantasten
Wat een manie voor veel mensen om hun vingers in hun mond te steken en op hun nagels te bijten, de huid eromheen … Hoewel het blijkbaar wordt gedaan om te ontstressen, kunnen de gevolgen verschrikkelijk zijn. Waarom? Omdat zowel de mond als de vingers geïnfecteerd kunnen raken, bloeden…
Om te beginnen is nagelbijten een dwangmatige gewoonte, die vaker voorkomt bij kinderen dan bij volwassenen. Blijkbaar treft 20-45% van de bevolking, met een lichte overheersing van vrouwen boven mannen, en er zijn mensen die denken dat het een teken is dat gepaard gaat met een psychologisch probleem of psychiatrisch, dat deel uitmaakt van obsessieve compulsieve stoornissen (OCS). Dit soort gedrag houdt verband met hoge angst, die de persoon vindt
moeilijk te beheersen, dus het is deze angst die de persoon ertoe brengt dwangmatig gedrag te vertonen om die angst tegen te gaan.
La onychofagie, zoals de handeling van het knabbelen bekend staat, komt vaker voor op de vingernagels, maar hoe onaangenaam het ook mag lijken, het kan ook de teennagels. Lourdes Navarro, lid van de dermatoloog van de Spaanse Academie voor Dermatologie en Venereologie, merkt op dat wanneer dit laatste zich voordoet, men alert moet zijn om “uit te sluiten dat de patiënt een geassocieerd psychiatrisch probleem.
Lidia Asensi, een psycholoog bij het Cepsim Psychologisch Centrum, geeft aan dat er verschillende oorzaken zijn die het optreden van dit dwangmatige gedrag kunnen veroorzaken:
– We bevinden ons in een situatie die kan genereren stress en/of angst.
– Emoties zoals angst zijn ook generatoren van de uitvoering van dit gedrag.
– Dit gedrag hangt ook samen met mensen zoals een lage frustratietolerantie en een hoge mate van vraag en perfectionisme.
“Geconfronteerd met deze emoties heeft nagelbijten een kalmerend effect op mensen die dit gedrag gebruiken. Op een gegeven moment leerden ze dat nagelbijten hen hielp de stressvolle situatie waarin ze zich bevonden te 'beheren', waardoor ze later een gevoel van rust kregen ', zegt Lidia Asensi, eraan toevoegend dat er ook een stimulerend effect: “In verveelde situaties leidt deze stimulatie hen af.”
Wat je hoort te weten
Geschat wordt dat ongeveer 30% van de kinderen tussen de 4 en 10 jaar de neiging heeft om op hun nagels te bijten. Dit percentage neemt toe wanneer we naar de adolescente populatie verhuizen en bereikt een geschat cijfer van ongeveer 50%. Vanaf de leeftijd van 18 jaar neemt dit cijfer af. Op volwassen leeftijd houdt ongeveer 15% dit gedrag aan, in sommige gevallen specifiek en gerelateerd aan gecompliceerde levensgebeurtenissen.
Met betrekking tot geslacht wordt in de kindertijd een vergelijkbaar percentage gevonden bij jongens en meisjes, maar zoals we we naderen de volwassenheid, de schaal neigt naar de mannelijke kant.
Leer wat is onychofagie, kunnen de psychologische oorzaken en behandelingen om deze aandoening op te lossen op veel gebieden van het leven helpen, niet alleen esthetisch, maar ook emotioneel, hoe psychologische problemen leren herkennen en hoe deze aan de buitenkant worden weerspiegeld.
Matige nagels heeft negatieve gevolgen op verschillende niveaus, zoals aangegeven door Lidia Asensi: A fysiek niveau, het verschijnen van infecties, wonden, bloedingen en deconfiguratie van de vingers en/of tanden. TOT emotioneel niveau Het kan enige frustratie veroorzaken, omdat het een moeilijk te beheersen gedrag is, waarbij de persoon de drang voelt om op zijn nagels te bijten, ondanks de pijn die hij kan voelen. Op sociaal vlak kan het onaantrekkelijk zijn om de handen met afgebeten nagels te presenteren, waardoor het imago van de persoon wordt aangetast.
Waarom is het verslavend? Omdat wanneer we op onze nagels bijten, onze hersenen bepaalde hormonen vrijgeven die verband houden met welzijn. Het beïnvloedt het beloningscircuit. Dus ons brein leert dat we ons rustiger zullen voelen door op onze nagels te bijten.
Stop dit gedrag
Om dit probleem aan te pakken zijn er verschillende methoden, maar in de meest terugkerende gevallen wordt psychologische therapie aanbevolen. "Het belangrijkste van psychologische interventie is om de oorzaken te kennen die tot het gedrag leiden, aangezien het feit van het bijten van de nagels een gebaar kan zijn dat het bestaan van andere belangrijke psychologische problemen verbergt", zegt de deskundige in psychologie Leticia Doñagueda.
De American Psychiatric Association classificeerde onychofagie als a Obsessief-Compulsieve Stoornis, maar in therapie is het noodzakelijk om in de levensgeschiedenis te duiken van de persoon die eraan lijdt en zo de oorzaken te vinden die hem ertoe brengen het gedrag uit te voeren en dat het in stand te houden, om een behandeling uit te voeren die is toegespitst op de zaak en efficiënte resultaten behalen.
“De behandeling om nagelbijten te stoppen varieert afhankelijk van de ernst van de zaak. Het vervangen van deze gewoonte door een positieve gewoonte kan een groot verschil maken, maar net zo belangrijk is het ontdekken van de comorbiditeit van het gedrag, het werken aan een mogelijke staat van angst, stress, angst of dwang, of zelfs verdiepen in emotiemanagement en de hechtingsstijl van de patiënt ”, zegt dermatoloog Doñagueda.
De dermatoloog Lourdes Navarro, van haar kant, stelt dat de beste manier om dit gedrag aan te pakken is om "de gewoonten aan te passen die de dwangmatige houding». Dit zou kunnen worden beschouwd als de eerste actielijn met cognitieve gedragstherapie, gewoonteomkeringstherapie, afleidingstechnieken, enz. «Andere maatregelen zouden het gebruik van een vingerverband zijn, het zou een barrière vormen en de toegang tot nagelbijten belemmeren. Behandeling met psychoactieve medicijnen en hoge doses oraal N-acetylcysteïne is af en toe voorgesteld. Wetenschappelijke publicaties over de werkzaamheid van N-acetylcysteïne zijn niet erg overtuigend’, legt hij uit.
Voor de psycholoog Lidia Asensi is het essentieel om emotionele activering te verminderen door middel van ontspanningstechnieken, gezondere gewoonten voor de persoon te creëren, dat wil zeggen, geleidelijk het automatische gedrag van nagelbijten te elimineren en emoties te leren begrijpen en beheersen.