ochtendpagina's

​​​​​​​​​​​Om uw creativiteit te herstellen, moet u deze eerst vinden. Ik stel voor om dit te doen met behulp van een schijnbaar volkomen nutteloze activiteit die ik de ochtendpagina's noem. Je zult tijdens de cursus elke dag naar deze sessie verwijzen en hopelijk ook nog lang daarna. Ik doe dit zelf al tien jaar. Sommige van mijn studenten, wier ervaring niet veel minder is dan de mijne, stoppen liever met ademen dan de ochtendpagina's te lezen.

Ginny, een scenarioschrijver en producent, schrijft hen toe met het inspireren van haar nieuwste scripts en het schoon en helder houden van haar tv-programma's. "Ik behandel ze nu zelfs met wat bijgeloof", zegt ze. "Soms moet je om vijf uur 's ochtends opstaan ​​om ze te schrijven voordat je naar je werk gaat."

Wat zijn ochtendpagina's? In de meest algemene vorm kunnen ze worden gedefinieerd als een stroom van bewustzijn die op drie vellen handgeschreven tekst is gekrabbeld: "Oh, hier is het weer ochtend ... Er is absoluut niets om over te schrijven. Het zou leuk zijn om de gordijnen te wassen. Heb ik gisteren kleren uit de wasmachine gehaald? La-la-la…” Meer nuchter, ze kunnen "riolering voor de hersenen" worden genoemd, omdat dit precies hun directe doel is.

De ochtendpagina's kunnen gewoon niet fout of slecht zijn. Dit dagelijkse ochtendpapier zou niets met kunst te maken moeten hebben. En zelfs met het schrijven van een competente tekst. Ik benadruk dit voor niet-schrijvers die mijn boek gebruiken. Zulk 'krabbelen' is gewoon een middel, een werktuig. Er wordt niets meer van je gevraagd - ga gewoon met je hand over het papier en schrijf alles op wat in je opkomt. En wees niet bang om iets te dom, zielig, zinloos of raar te zeggen - alles zal werken.

Ochtendpagina's hoeven helemaal niet slim te zijn, hoewel ze dat soms wel zijn. Maar hoogstwaarschijnlijk zal dit niet gebeuren, wat niemand ooit zal weten - behalve jij. Niemand anders mag ze lezen, en jij ook niet, in ieder geval de eerste twee maanden. Krabbel gewoon drie pagina's en plaats de vellen in een envelop. Of sla de pagina om in een notitieboekje en kijk niet naar de vorige. Schrijf gewoon drie pagina's... En de volgende ochtend nog drie.

… 30 september 1991 Dominique en ik gingen een weekend naar de rivier om insecten te vangen voor haar biologiewerk. Ze verzamelden rupsen en vlinders. Ik heb het scharlaken net zelf gemaakt, en het is best goed gelukt, alleen de libellen waren zo behendig dat ze ons bijna in tranen brachten. En we zagen ook een vogelspin, die niet ver van ons huis vredig langs de pondweg liep, maar we durfden hem niet te vangen...

Soms bevatten de ochtendpagina's kleurrijke beschrijvingen, maar vaker staan ​​ze vol negativiteit, als aan elkaar geplakt uit zelfmedelijden, herhaling, hoogdravendheid, kinderachtigheid, wrok of eentonige onzin, of zelfs regelrechte domheid. Dat is geweldig!

… 2 oktober 1991 Toen ik wakker werd, had ik hoofdpijn, ik nam aspirine en nu voel ik me beter, hoewel ik het nog steeds koud heb. Ik denk dat ik de griep heb gehad. Bijna alle spullen zijn al uitgepakt en Laura's theepot, die ik waanzinnig heb gemist, is nooit gevonden. Wat jammer…

Al deze onzin die je 's ochtends opschrijft, bestaande uit woede en moedeloosheid, is wat je ervan weerhoudt om te creëren. Zorgen over werk, vuile was, een deuk in een auto, een vreemde blik van een geliefde - dit alles wervelt ergens op het onderbewuste niveau en bederft de hele dag de stemming. Zet het allemaal op papier.

Ochtendpagina's zijn de belangrijkste methode voor creatieve opwekking. Zoals alle kunstenaars die een periode van creatieve stagnatie doormaken, hebben we de neiging onszelf meedogenloos te bekritiseren. Zelfs als de hele wereld denkt dat we creatief heel rijk zijn, geloven we nog steeds dat we niet genoeg creëren, en dit is niet goed. We worden het slachtoffer van onze eigen interne kattenkwaad, die in alles naar perfectie streeft, onze eeuwige criticus, de censor, die zich in het hoofd (meer precies, in de linkerhersenhelft) heeft genesteld en moppert, en zo nu en dan spottende opmerkingen maakt die op de waarheid lijken. Deze Censor blijft ons verbazingwekkende dingen vertellen: “Hm, is dit wat we een tekst noemen? Wat is dit, een grap? Ja, je kunt niet eens een komma plaatsen waar dat nodig is. Als je zoiets nog niet eerder hebt gedaan, kun je niet hopen dat het ooit zal lukken. Bij jou hier de fout op een fout en een fout drijft. Waarom denk je dat je ook maar een druppel talent hebt? En alles zo.

Zau.e.te jezelf op je neus: de negatieve mening van je Censor is niet waar. Je zult het niet meteen kunnen leren, maar als je 's ochtends uit bed kruipt en meteen voor een blanco pagina gaat zitten, leer je het te vermijden. Juist omdat het simpelweg onmogelijk is om de ochtendpagina's fout te schrijven, heb je het volste recht om helemaal niet naar deze ellendige Censor te luisteren. Laat hem mopperen en vloeken zoveel hij wil. (En hij stopt niet met praten.) Blijf je hand over de pagina bewegen. Als je wilt, kun je zelfs zijn gebabbel opnemen. Let op hoe bloeddorstig hij op de meest kwetsbare plek van je creativiteit mikt. En vergis je niet: de Censor zit je op de hielen, en hij is een zeer sluwe vijand. Als jij slimmer wordt, wordt hij slimmer. Heb je een goed stuk geschreven? De censor zal u zeker aankondigen dat er niets meer is om op te hopen. Heb je je eerste schets getekend? 'Niet Picasso,' zal hij zeggen.

Zie deze Censor als een karikaturale Slang die door je creatieve Eden glijdt en vervelende dingen fluistert om je in verwarring te brengen. Als de slang niet bij je past, kies dan iemand anders, zoals de haai uit de film Jaws, en streep hem door. Hang deze foto op een plek waar je normaal schrijft, of zet hem in een notitieblok. Alleen al door de Censor af te schilderen als een ondeugende kleine cartoonschurk en hem daarmee op zijn plaats te zetten, ontneem je hem geleidelijk de macht over jou en je creativiteit.

Meer dan een van mijn studenten heeft - als een afbeelding van de censor - een weinig vleiende foto van zijn eigen ouder opgehangen - degene aan wie hij het uiterlijk van een bijtende criticus te danken heeft. Het is dus niet de taak om de aanvallen van een kwaadaardig personage te zien als de stem van de rede en in hem alleen een gebroken kompas te leren zien dat je naar een creatieve doodlopende weg kan leiden.

De ochtendpagina's zijn niet onderhandelbaar. Sla nooit het aantal ochtendpagina's over. Je humeur doet er niet toe. De nare dingen die je hoort van de Censor zijn ook niet belangrijk. Er is een misvatting dat je in een bepaalde stemming moet zijn om te schrijven. Dit is niet waar. Vaak worden de beste kunstwerken juist geboren op die dagen dat je denkt dat alles wat je doet complete onzin is. De ochtendpagina's zullen je ervan weerhouden jezelf te beoordelen en je in staat te stellen gewoon te schrijven. Dus wat als je moe, geïrriteerd, depressief en niet in staat bent om je te concentreren? Je innerlijke artiest is een baby die gevoed moet worden. De ochtendpagina's zijn zijn voedsel, dus ga ervoor.

Drie pagina's van wat er in je hoofd opkomt - dat is alles wat er van je wordt verlangd. Als er niets opkomt, schrijf dan op: «Er komt niets in je op.» Blijf dit doen totdat je alle drie de pagina's hebt voltooid. Doe wat je wilt totdat je alle drie hebt voltooid.

Als mensen me vragen: "Waarom deze ochtendpagina's schrijven?" — Ik lach het weg: «Om in de andere wereld te komen.» Maar in elke grap zit maar een fractie van een grap. De ochtendpagina's nemen ons echt "naar de andere kant" - angst, pessimisme, stemmingswisselingen. En het belangrijkste is dat ze ons naar een plek brengen waar de censor ons niet meer kan bereiken. Precies daar waar zijn gebabbel niet meer wordt gehoord, vinden we stille eenzaamheid en kunnen we luisteren naar die nauwelijks waarneembare stem die zowel van onze Schepper als van onszelf is.

Het is het vermelden waard logisch en figuurlijk denken. Logisch denken is de keuze van het westelijk halfrond van de aarde. Het werkt met concepten, duidelijk en consequent. Een paard in zo'n rationeel systeem is een bepaalde combinatie van dierlijke delen. Het herfstbos wordt gezien als een reeks kleuren: rood, oranje, geel, groen, goud.

Fantasierijk denken is onze uitvinder, ons kind, onze eigen verstrooide professor. Hij zal waarschijnlijk uitroepen: “Wauw! Dat is lief!". Hij vergelijkt het volkomen onvergelijkbare (een boot is gelijk aan een golf plus een zwerver). Hij vergelijkt graag een snel rijdende auto met een wild dier: «De grijze wolf vloog huilend het erf uit».

Figuratief denken vat het hele plaatje. Het is ontvankelijk voor patronen en tinten. Kijkend naar het herfstbos roept het uit: “Wauw! Een bosje bladeren! Hoe prachtig! Verguld - glinsterend - als de huid van de aarde - koninklijk - tapijt! Het is vol associaties en ongeremd. Het verbindt de beelden op een nieuwe manier om de betekenis van de verschijnselen over te brengen, zoals de oude Scandinaviërs deden, door de boot 'zeepaardje' te noemen. Skywalker, de Skywalker in Star Wars, is een prachtige weerspiegeling van fantasierijk denken.

Waarom al dat geklets over logisch denken en figuurlijk denken? En bovendien leren de ochtendpagina's logisch denken om zich terug te trekken en geven ze de mogelijkheid tot figuurlijk stoeien.

Misschien vindt u het nuttig om deze activiteit als meditatie te beschouwen. Dit zijn natuurlijk verschillende dingen. Ook ben je misschien helemaal niet gewend aan meditatie. De pagina's zullen voor iemand verre van spiritualiteit en rust lijken - ze hebben eerder veel kleinzielig en negatief in hun humeur. En toch vertegenwoordigen ze een vorm van meditatie die ons begrip van onszelf verdiept en levens helpt veranderen.

En nog iets: de ochtendpagina's zijn geschikt voor schilders, beeldhouwers, dichters, acteurs, advocaten en huisvrouwen. Voor iedereen die creativiteit wil uitproberen. Denk niet dat dit alleen voor schrijvers is. Advocaten die deze methode zijn gaan gebruiken, zweren dat ze succesvoller zijn geworden in de rechtszaal. Dansers zeggen dat het nu gemakkelijker voor hen is om het evenwicht te bewaren - en niet alleen mentaal. Trouwens, het zijn schrijvers die het betreurenswaardige verlangen om ochtendpagina's te schrijven niet kwijt kunnen, in plaats van eenvoudig en gedachteloos hun hand over papier te bewegen, die het het moeilijkst vinden om hun voordeel te voelen. Ze zullen eerder het gevoel hebben dat hun andere teksten veel vrijer, breder van opzet en gemakkelijker geboren worden. Kortom, wat u ook doet of wilt doen, de Morning Pages zijn voor u.