Het kan moeilijk zijn om met angstaanvallen om te gaan, maar er zijn effectieve behandelingen en therapieën. Soms moet je er meerdere proberen of ze combineren, maar de overgrote meerderheid van de mensen slaagt erin om hun aanvallen in een paar weken of maanden te verminderen of zelfs te elimineren dankzij deze maatregelen.

therapieën

De effectiviteit van psychotherapie bij de behandeling van angststoornissen is algemeen bekend. In veel gevallen is het zelfs de voorkeursbehandeling, voordat men zijn toevlucht moet nemen tot medicijnen.

Om angstaanvallen te behandelen, is de therapie van keuze cognitieve gedragstherapie of CGT⁶. In de praktijk vinden CGT's over het algemeen plaats gedurende 10 tot 25 sessies met een tussenpoos van een week, individueel of in groepen.

De therapiesessies zijn bedoeld om informatie te verschaffen over de staat van paniek en om geleidelijk de "valse overtuigingen", de interpretatiefouten en het negatieve gedrag dat ermee gepaard gaat, te wijzigen om ze te vervangen door meer kennis. rationeel en realistisch.

Met verschillende technieken kunt u leren aanvallen te stoppen en te kalmeren wanneer u angst voelt opkomen. Eenvoudige oefeningen moeten van week tot week worden gedaan om vooruitgang te boeken. Opgemerkt moet worden dat CGT's nuttig zijn bij het verminderen van symptomen, maar hun doel is niet om de oorsprong of de oorzaak van het ontstaan ​​van deze paniekaanvallen te bepalen. Het kan interessant zijn om het te combineren met een ander type psychotherapeutische behandeling (analytische, systeemtherapie, enz.) om te voorkomen dat de symptomen zich verplaatsen en in andere vormen terugkomen.

farmaceutische

Van verschillende farmacologische behandelingen is aangetoond dat ze de frequentie van acute angstaanvallen verminderen.

Antidepressiva zijn de behandeling van eerste keuze, gevolgd door benzodiazepinen (Xanax®), die echter een groter risico op afhankelijkheid en bijwerkingen met zich meebrengen. Deze laatste zijn daarom gereserveerd voor de behandeling van de crisis, wanneer deze langdurig is en behandeling noodzakelijk is.

In Frankrijk worden de twee soorten antidepressiva aanbevolen⁷ voor de behandeling van paniekstoornissen op de lange termijn zijn:

• selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's), waarvan het principe is om de hoeveelheid serotonine in de synapsen (verbinding tussen twee neuronen) te verhogen door de heropname van de laatste te voorkomen. Met name paroxetine (Deroxat® / Paxil®), escitalopram (Seroplex® / Lexapro®) en citalopram (Seropram® / Celexa®) worden aanbevolen;
• tricyclische antidepressiva zoals clomipramine (Anafranil®).

In sommige gevallen kan ook venlafaxine (Effexor®) worden voorgeschreven.

Behandeling met antidepressiva wordt eerst gedurende 12 weken voorgeschreven, daarna wordt beoordeeld of de behandeling moet worden voortgezet of gewijzigd.