Inhoud
Als we iemands teken "I like" voor onze inzending zien, verheugen we ons: we werden gewaardeerd! Maar het lijkt erop dat zelfs zo'n teken van aandacht stress kan veroorzaken bij tieners en op de lange termijn tot depressie kan leiden.
Tegenwoordig is een actief sociaal leven bijna ondenkbaar zonder sociale netwerken. Onze kinderen worden ondergedompeld in het virtuele leven. Ze maken zich zorgen over alles wat er met vrienden gebeurt en zijn zelf bijna elke minuut bereid om hun eigen nieuws, gedachten en ervaringen met anderen te delen. Daarom zijn psychologen zo geïnteresseerd in de vraag: wat zijn de kosten van een ‘hyperverbonden’ leven? Het bleek dat zelfs likes op sociale netwerken het welzijn van adolescenten kunnen beïnvloeden. En met een onverwacht effect: hoe meer likes, hoe meer stress. Dat blijkt uit het onderzoek van psychotherapeut Sonia Lupien (Sonia Lupien), hoogleraar psychiatrie aan de Medische Faculteit van de Universiteit van Montreal (Canada). Ze wilde weten welke factoren bijdragen aan het ontstaan van depressie bij adolescenten. Onder deze factoren noemde haar team het 'Facebook-effect'. Psychologen observeerden 88 tieners van 12 tot 17 jaar oud die nooit aan een depressie hadden geleden. Het bleek dat toen een tiener zag dat iemand zijn post op het sociale netwerk leuk vond, zijn niveau van cortisol, het stresshormoon, sprong. Omgekeerd, wanneer hij zelf iemand leuk vond, daalde het niveau van het hormoon.
Lees verder:
- Seks en internet: hoe tieners te beschermen
Vervolgens werd de jongeren gevraagd om te vertellen hoe vaak ze het sociale netwerk gebruiken, hoeveel 'vrienden' ze hebben, hoe ze hun pagina onderhouden, hoe ze met anderen communiceren. De onderzoekers testten de deelnemers ook regelmatig op cortisol gedurende een periode van drie weken. Eerder hadden onderzoekers al ontdekt dat hoge niveaus van stress geassocieerd waren met een hoog risico op depressie. “Gestresste tieners worden niet meteen depressief; ze gebeuren geleidelijk”, zegt Sonia Lupien. Degenen die meer dan 300 Facebook-vrienden hadden, hadden gemiddeld hogere stressniveaus dan anderen. Je kunt je voorstellen hoe hoog het stressniveau zal zijn voor degenen met een vriendenlijst van 1000 of meer mensen.
Lees verder:
- Is depressie een ontstekingsziekte?
Tegelijkertijd zijn sommigen van mening dat er geen reden tot ernstige bezorgdheid is. "Hoge cortisolspiegels zijn niet per se schadelijk voor tieners", zegt gezinstherapeut Deborah Gilboa. “Het gaat om individuele verschillen. Iemand is er gevoeliger voor, voor hem zal het risico op depressie vrij reëel zijn. En iemand die stress ervaart, motiveert juist. Bovendien past de huidige generatie zich volgens de therapeut snel aan aan communicatie via sociale netwerken. "Vroeg of laat zullen we manieren ontwikkelen om comfortabel in een virtuele omgeving te bestaan", is ze zeker.
Bovendien merkten de auteurs van de studie een positieve trend op. Uit observaties van tieners bleek dat de stress afnam wanneer ze anderen met deelname behandelden: hun berichten of foto's leuk vonden, opnieuw plaatsten of steunbetuigingen op hun pagina publiceerden. "Net als in ons leven buiten het internet, helpen empathie en empathie ons om ons verbonden te voelen met anderen", legt Deborah Gilboa uit. — Het is belangrijk dat sociale netwerken een handig communicatiekanaal voor kinderen zijn en geen bron van constante onrust worden. Wanneer een kind te veel ter harte neemt wat er in zijn voer gebeurt, is dit een wake-up call voor ouders.
1 Psychoneuro-endocrinologie, 2016, vol. 63.