Leven na verraad: hoe het vertrouwen te herstellen

Partners hebben vaak verschillende ideeën over wat als vreemdgaan telt. Voor sommigen is virtuele seks onschuldig vermaak, voor anderen is het verraad. Voor sommigen is het kijken naar een pornofilm een ​​uiting van ontrouw, en registratie en correspondentie op een datingsite zonder echte ontmoetingen kan leiden tot een scheiding.

Het is tijd om een ​​einde te maken aan deze onzekerheid. Ik stel een universele definitie van verraad voor.

Vreemdgaan (ontrouw) is de vernietiging van vertrouwen als gevolg van het opzettelijk verbergen van belangrijke intieme momenten in het leven van een partner.

HERSTEL VERTROUWEN

Ik heb zo'n definitie gegeven zonder de nadruk te leggen op de seksuele sfeer om te benadrukken dat het belangrijkste bij verraad het verlies van vertrouwen is. Dit is belangrijk omdat het feit zelf een leven lang herinnerd zal worden, maar het vertrouwen kan worden hersteld.

Mijn 25 jaar ervaring in het behandelen van de psychologische en seksuele problemen die samenhangen met ontrouw, toont aan dat de oplossing van het probleem begint en eindigt met het herstel van vertrouwen.

Om het vertrouwen te herstellen, moeten partners leren om in alles open en eerlijk te zijn. Het is niet eenvoudig. Veel bedriegers in therapie doen alleen alsof ze proberen te veranderen, maar in feite blijven ze liegen. Deze tactiek werkt, maar vroeg of laat veroordelen de partners hen opnieuw van bedrog.

Het vertrouwen wordt niet hersteld alleen omdat een van de partners is gestopt met het bedriegen van de ander. Het kan alleen geleidelijk worden teruggebracht als u zich ertoe verbindt altijd de waarheid te vertellen, hoe pijnlijk het ook is. Een bedrieger houdt op een bedrieger te zijn wanneer hij zijn partner over alles begint te vertellen: over cadeaus voor kinderen en naar de sportschool gaan, financiële uitgaven en het maaien van het gras, en natuurlijk over alle sociale connecties, zelfs die van zijn uitverkorene. houdt niet van.

EEN LEUGEN TEGEN REDDING IS OOK EEN LEUGEN

Absolute eerlijkheid is een kwestie van gedrag, niet van gedachten en fantasieën. Als je het niet kon laten om met je ex te communiceren, moet je dit aan je partner vertellen. Maar als je er alleen maar aan denkt dat het leuk zou zijn om je ex te bellen of af te spreken, maar er niet naar handelt, kun je het aan een vriend of therapeut vertellen, maar niet aan je partner.

Stephen Arterburn en Jason Martinkus in Trustworthy beschrijven absolute eerlijkheid als "Ik verlies je liever dan je te bedriegen." Ze schrijven: “Er moet een verschuiving komen in je eerlijkheidsparadigma. De waarheid zou prioriteit nummer één moeten zijn.» De auteurs stellen dat een voormalige bedrieger altijd de waarheid moet vertellen: «Als je vrouw je vraagt ​​of haar favoriete broek dik is, moet je haar vertellen wat je echt denkt.»

ACTIEVE EERLIJKHEID

Bedriegers moeten leren de waarheid actief te spreken. Als je partner iets wil weten, moet je hem dat zo snel mogelijk vertellen. Bovendien moet je erop voorbereid zijn dat hij misschien boos wordt om de waarheid. De partner zal veel meer beledigd en boos zijn als hij erachter komt dat je hebt gelogen of iets hebt achtergehouden.

De bedriegers van gisteren klagen vaak dat, ondanks hun eerlijkheid, echtgenoten hen niet vertrouwen. Het is moeilijk voor hen om te begrijpen dat het maanden en jaren na het verraad moeilijk is om de persoon die je heeft bedrogen onvoorwaardelijk te vertrouwen.

Het herstellen van het vertrouwen in een relatie kost tijd en moeite. Alleen constante eerlijkheid kan dit proces versnellen. Vertel de waarheid, niet alleen over wat uw partner al weet of wat hij begint te raden. Wees eerlijk over de kleine dingen: "Schat, ik ben vanmorgen vergeten de vuilnis buiten te zetten."

Vallen voor valsspelers

Er zijn moeilijkheden op de weg van voormalige bedriegers. Zelfs als ze oprecht eerlijk willen zijn, kunnen ze in een van hen vallen.

• passieve eerlijkheid. Als een partner hen ergens van verdenkt, bekennen ze misschien, maar vertellen ze niet de hele waarheid, in de overtuiging dat de details de relatie kunnen verslechteren of pijn kunnen doen.
• Gedeeltelijke waarheid. In dit geval wordt de waarheid in een milde vorm gepresenteerd.
• De rol van een kind spelen. De bedrieger wacht tot de partner de waarheid uit hem "trekt". Als hij niet aandringt, zegt hij niets.
• Onderschatting. Hij probeert eerlijk te zijn, maar bagatelliseert of laat gênante details weg om zijn partner geen pijn te doen.
• Opname van een defensieve of aanvallende reactie. De voormalige bedrieger vertelt de partner de waarheid. Hij is boos en verontwaardigd. Dan "draait de bedrieger om" en begint excuses te maken of, omgekeerd, reageert agressief en begint de partner de schuld te geven van alle zonden.
• Verwacht onmiddellijke vergeving. De voormalige bedrieger spreekt alleen de waarheid en eist dat de partner hem vergeeft. De tijd die ieder van ons nodig heeft om verraad te overleven, is echter individueel.

Zelfs als uw eerlijkheid uw partner er niet van heeft kunnen overtuigen dat u te vertrouwen bent, blijven er drastische maatregelen over. U kunt volgprogramma's op uw telefoon installeren: op deze manier kan uw partner niet alleen achterhalen waar u zich bevindt, maar ook uw bewegingen en activiteit op het web volgen. Verleen toegang tot uw computer en bankrekening. Volledige transparantie kan het vertrouwen herstellen.

Auteur: Robert Weiss is een psychiater en auteur van Seksverslaving 101: de ultieme gids voor het wegwerken van seksuele, pornografische en liefdesverslavingen, stap uit de schaduw: een stapsgewijze handleiding voor het redden van relaties voor mannen die zijn geweest Betrapt op valsspelen.