Inhoud
Kleuterschool, school. Wat hebben deze woorden gemeen? Juist, een wekker. En ook tranen, verontwaardiging en gezeur kan ik nog net iets meer. Als je zenuwen bijna op zijn, dan zijn deze vijf regels voor gemakkelijk tillen iets voor jou.
De biologische klok van het lichaam, gewend aan een vrije zomer, kan van de ene op de andere dag niet worden herbouwd en ouders zullen geduld moeten hebben om hun kind aan een nieuw schema te laten wennen.
PhD in psychologie, praktiserend psycholoog
“Stel je voor hoe stressvol een kind is: eersteklassers moeten een volledig nieuw systeem van leren en relaties op school onder de knie krijgen, oudere leerlingen hebben een hoge werkdruk. Vermoeidheid stapelt zich op, emotionele burn-out treedt op - alles is zoals bij volwassenen. Alleen kinderen worden niet bedreigd met ontslag, maar met slechte cijfers en verlies van interesse in leren. Of zelfs gezondheidsproblemen.
Veel kinderen geven openlijk toe dat ze een hekel hebben aan school. En de meeste - juist vanwege het vroege opstaan. Daarom is het erg belangrijk dat volwassenen in staat zijn om de juiste routine voor de dag van het kind op te bouwen en zich eraan te houden. “
Regel # 1. Ouders zijn een goed voorbeeld.
Hoe afgezaagd het ook klinkt, je moet beginnen met moeders en vaders. Tot 8 jaar oud kopieert het kind het gedrag dat in het gezin is aangenomen volledig. Discipline verwachten van uw kind – laat hem een voorbeeld zien. Plan je ochtend zodat bijeenkomsten voor school voor kinderen en werk voor volwassenen zonder haast verlopen, maar met alle noodzakelijke procedures.
Regel nummer 2. De ochtend begint in de avond
Leer uw kind om zijn tijd van tevoren in te plannen. Praat met hem over de vooruitzichten voor de volgende dag, vraag hem naar zijn mening over kleding en noodzakelijke dingen (misschien is er morgen thee op school en moet je koekjes meenemen, of is er een kleine matinee in de kleuterschool, kinderen komen met hun favoriete huisspeelgoed). Maak babykleertjes voor de volgende dag klaar en leg ze op een prominente plaats, en als het kind een schooljongen is, moet hij het zelf doen. niet? Herinner hem. Zorg ervoor dat u 's avonds een portfolio ophaalt. Zorg ervoor dat als je deze actie naar de ochtend verschuift, de slaperige baby de helft van de schoolboeken en notitieboekjes thuis zal laten.
Regel # 3. Creëer een ritueel
Methodisch moet je dag in dag uit dezelfde handelingen herhalen: wakker worden, gewassen, oefeningen gedaan, ontbeten, enz. Zo gaat de ochtend van een schooljongen ongeveer. En de ouders moeten controleren of het kind in alles is geslaagd. Natuurlijk houden maar weinig mensen van zo'n "dictatuur", maar het kan niet anders. Dan, in de toekomst, zal de student, en dan de volwassene, geen problemen hebben met zelfdiscipline en zelforganisatie.
Regel #4: Verander het ritueel in een spel
Bedenk samen met je zoon of dochter jouw held die op een speelse manier helpt bij het opbouwen van discipline. Een knuffel, een pop, voor jongens, bijvoorbeeld een robot of een dierenfiguurtje. Het hangt allemaal af van de leeftijd en voorkeuren van het kind. Geef de held een nieuwe naam, bijvoorbeeld Mr. Budister. Je kunt de selectie van een naam voor speelgoed verslaan en samen lachen om grappige opties. Hoe een nieuw personage een kind helpt wakker te worden, hangt af van de verbeeldingskracht van de ouders: laat een miniscène zien, schrijf notities met een boodschap (elke ochtend - een nieuwe, maar altijd namens deze held: "Mr. Budister vraagt zich af wat droom die je vandaag had").
Trouwens, dit soort vrije tijd is een geweldig tijdverdrijf voor ouders en kinderen. Gezamenlijke 'projecten' leren het kind de volwassene te vertrouwen: het kind raakt gewend aan overleggen, onafhankelijkheid tonen en onderhandelen.
Trouwens
Nog niet zo lang geleden ontdekten Zwitserse wetenschappers dat "uilen" en "leeuweriken" van elkaar verschillen in de snelheid van de biologische klok in de hypothalamus. De snelheid van dit horloge, zo bleek, is geprogrammeerd op genetisch niveau. De resultaten van wetenschappelijk onderzoek geven aan dat bijna elke cel van het lichaam zijn eigen biologische klok heeft, waarvan de synchrone werking wordt verzorgd door de hypothalamus. Dus als je het verwijt krijgt dat je te lang slaapt, kun je gerust antwoorden: "Sorry, ik ben een" uil ", en dit is vooraf bepaald door mijn genetica!"
Regel # 5. Voeg aangename momenten toe
Vraagt uw kind u al heel lang om een horloge te kopen? Tijd dat de gebeurtenis samenvalt met de start van de les. Kies een model met verschillende functies en altijd een wekker. Het kind wordt vanzelf wakker. Speel tegelijkertijd zijn favoriete muziek. Het moet natuurlijk stil klinken, aangenaam in het oor zijn. Bak muffins of broodjes voor het ontbijt, de geur van vanille en vers gebakken goederen heeft een gunstig effect op de stemming, het kind zal het lekkers snel willen proeven. Maar eerst verliep alles volgens plan.
Al deze tips zijn eenvoudig, de moeilijkheid zit alleen in de regelmaat van hun uitvoering. En dit hangt alleen af van het doorzettingsvermogen en de zelforganisatie van de volwassenen zelf. Maar als je alles doet, zal er wat tijd verstrijken, de biologische klok begint zich aan te passen aan het nieuwe schema en het kind leert 's ochtends alleen wakker te worden en zich klaar te maken voor lessen.