Inhoud
Al het advies om een orgasme te bereiken
Het eerste advies dat we je kunnen geven is om niet aan een orgasme te denken terwijl je seks hebt met je partner. Ja, je bent hier om eerst een leuke tijd te hebben. Kom tot rust. Als je jezelf onder druk zet, raak je alleen maar gespannen. Dit is geen uitdaging, wedstrijd of verplichting (eh nee, je hoeft niet klaar te komen!). Laat los, vertrouw op je partner, je verbeeldingskracht en je instinct. Luister naar je lichaam, verken het, zoek, test.
Leer je lichaam kennen
Als uw geslacht nieuw voor u is en nog nooit speciale aandacht heeft besteed aan uw geslacht, neem een ijsje en kijk ! Het is een deel van jou en je schoonheid! Je handen en vingers zijn je bondgenoten om je lichaam te verkennen. Maar alles kan, liggend op je rug, benen open, op je buik, met een dekbed, een kussen, kortom, wat je maar wilt. Nogmaals, er is niet zoiets als normaal in het veld! Vergeet de vooroordelen en probeer: geishaballen, trillende eenden, heel zachte kiezelstenen... Het zijn instrumenten van zelfkennis. Ze stellen je in staat om verschillende soorten plezier te beheersen en te ervaren. Een zeer nuttige kennis voor het paar, die u zal helpen om uw partner beter te begeleiden in momenten van intimiteit.
Vrouwen ontdekken vaak het bestaan van hun perineum, deze weinig bekende spier die de blaas, vagina en endeldarm ondersteunt, na hun eerste bevalling, wanneer ze gedwongen worden om het te rehabiliteren! Hoewel het altijd nuttig is om het te versterken om zijn gevoeligheid te ontwikkelen. Om erachter te komen of je gespierd bent, doe je de "stop-pee" -test. Ga naar de badkamer en trek je perineum samen om het urineren te stoppen. Kijk of je daar komt en hoeveel seconden je volhoudt. Doe het maar één keer! Als je het gevoel hebt dat je het niet goed onder de knie hebt of dat het niet erg strak is, kun je overwegen om kleine oefeningen te doen: sets van 10 weeën bijvoorbeeld. Maar train vooral in realtime, wanneer je de liefde bedrijven met je partner!
Nog een element van primair belang: de oude scheiding tussen clitoris en vagina is verdwenen! Clitoris orgasme is niet het plezier van een klein meisje. Het is dat van 100% van de vrouwen! De clitoris is een zeer lang orgaan (ongeveer 12 centimeter) dat zijn vertakkingen onder de huid in de vagina voortzet. Wat een inwendig of vaginaal orgasme wordt genoemd, is niets anders dan een diepe stimulatie van de clitoris. Kleine vaginale samentrekkingen, duidelijk herkenbaar tijdens een orgasme, zijn gevolgen van de clitoris wanneer deze maximaal wordt gestimuleerd. Vandaar het belang van het temmen en verwennen van dit prachtige instrument van genot.
Het gaat er niet zozeer om het daadwerkelijk te vinden, maar om voor jezelf te zorgen. En nogmaals, leer het vermogen van je lichaam om te genieten kennen, zolang je er maar naar wilt kijken. Deze capaciteiten zijn talrijk en vaak verrassend. Er is geen wonderknop om op te drukken voor plezier: zelfs de clitoris (onze beste vriend) vereist subtiele en langdurige stimulatie. Wat betreft de G-spot, het is een gevoelige “zone” die vrouwen een ander genot kan bezorgen, vaak krachtiger en die in de tijd gespreid is dan het “klassieke” orgasme. Dit punt bevindt zich op het voorste oppervlak van de vagina, op de grenswand van de blaas. De G-spot komt bij alle vrouwen voor. Het moet lang en zacht worden gestimuleerd om gevoelig te zijn. Het is eerst het onderwerp van een solo-stage, daarna in paren.
In conditie komen om jezelf beter in de steek te laten
Hoe voel je je vrij in de armen van je geliefde, hoe gun je jezelf de verlating die nodig is voor de komst van plezier wanneer je geobsedeerd bent door koppige complexen? Probeer minder veeleisend van jezelf te zijn, vergeet niet dat de spiegel je vijand is, je blik op jezelf zal altijd wreder zijn dan die van anderen. Volg de mode niet als het je niet goed staat. Vind jouw stijl en laat zien waar je trots op bent : een weelderige borstkas, een gezonde huid, glanzend haar, verzorgde handen, een sierlijke nek, lange benen... Je zult zekerder van jezelf zijn om een prachtig moment met je man te delen. Als je je nog steeds schaamt, concentreer je dan op hem, op wat je aanspreekt, wat je dwarszit aan hem. Vecht tegen routine, zet je zintuigen op scherp. Ja, de winter sleept voort, jij werkt, jij zorgt voor de kinderen en het huis daarbovenop! Ja, je vergeet jezelf en als je eindelijk een moment voor jezelf hebt, wil je alleen maar op de bank kruipen met een goed boek. Neem in plaats daarvan een bubbelbad met essentiële oliën en doe thuis een kleine spa: ontharing, exfoliatie, masker en alle heisa. Je ontspant, je zorgt voor jezelf, je maakt weer verbinding met de realiteit van je lichaam en je komt in conditie. Zodra je man er aanvallend uitziet (laten we eerlijk zijn: bijna altijd), spring dan op hem! Onthoud dat hoe meer we de liefde bedrijven, hoe meer we willen vrijen. Het is wiskundig!
Wees een acteur van je seksualiteit
Het klinkt voor de hand liggend, maar het is essentieel: om een orgasme te krijgen, moet je het willen! Er gaat niets boven intense en langdurige opwinding om nirvana te bereiken. Als deze opwinding voortkomt uit concrete strelingen, is het ook het resultaat van een persoonlijke erotische gevoeligheid. Het belangrijkste is om te weten wie je bent. Je liefdesverhalen, de evolutie van je seksualiteit, je erotische verbeeldingskracht zijn van jou. Jij bent de enige die weet wat je dwarszit, wat je leuk vindt of niet. Als je er nog nooit echt over hebt nagedacht, is dit misschien een goed moment. Boeken, films en vooral oefenen kunnen je helpen erachter te komen wat je aanspreekt, wat je leuk vindt en wat niet. Je MOET niet alles proberen. Anderzijds, wees niet bang om dingen te proberen en opnieuw te beginnen als het de eerste keer niet overtuigend is. Seksualiteit is ook een leerschool. Zoals gastronomie bijvoorbeeld. Het kan niet genoeg gezegd worden: je bent ook verantwoordelijk voor je eigen plezier. Vertrouw niet alleen op je partner om je op magische wijze naar de zevende hemel te leiden. U kunt teleurgesteld zijn, vooral als u elkaar niet goed kent. Je moet jezelf dus een beetje activeren. Als je de knuffels van je partner niet leuk vindt, vraag hem dan te stoppen (ja, je hoeft niet door dingen heen te gaan die niet bij je passen), laat hem begrijpen wat je leuk vindt, aarzel niet. niet om met hem te praten, om hem te laten zien. Mannen zijn erg blij om aanwijzingen te hebben om je te plezieren, en als het netjes wordt gedaan, raken ze nooit van streek. Aan de andere kant, als je voelt dat er "iets" aan de hand is, houd dan het momentum vast. Laat je vriend weten dat hij op de goede weg is. Het is aan jou om het aan te moedigen zoals je wilt. Elk heeft zijn eigen stijl! Kortom, je moet meedoen. Als je het laat gebeuren, als je aan iets anders denkt, zal niemand voor je verbergen dat het een slechte start is.
Elke vrouw heeft een favoriete positie waarin ze zeker een orgasme zal bereiken. Het hangt allemaal af van zijn gevoeligheid. Over het algemeen is de positie van de ruiter (de vrouw hierboven) zeer succesvol. De clitoris wordt gestimuleerd door zachtjes tegen het schaambeen van de man te wrijven en de borsten zijn toegankelijk voor strelingen. Eindelijk kan de vrouw haar bewegingen beheersen, en de opkomst van haar plezier. Anderen geven de voorkeur aan doggy style (de man achter de vrouw) vanwege de diepe penetratie die het mogelijk maakt. Alles is mogelijk, maar dat weet je pas als je een aantal houdingen en meerdere keren hebt geprobeerd!