Hoe een veilige "sociale bubbel" te creëren voor pandemische tijden

Er is weer een maand verstreken door de COVID-19-pandemie, die niet zal stoppen. In Polen informeert het ministerie van Volksgezondheid over meer dan 20 duizend. nieuwe infecties. Ieder van ons kent al iemand die positief is getest op COVID-19. Is het op dit moment mogelijk om een ​​veilige "sociale bubbel" te creëren zonder besmetting te riskeren? Experts vertellen je hoe je dat moet doen.

1. Het creëren van een "sociale bubbel" vereist enige opoffering. Het mag niet te groot zijn, en het mag ook geen mensen omvatten die risico lopen op ernstige COVID-19
2. Zorg tijdens vergaderingen voor goede ventilatie en houd indien mogelijk sociale afstand en bedek mond en neus.
3. Het netwerk mag niet groter zijn dan 6-10 personen, maar onthoud dat elk van deze mensen ook een leven “buiten” de bubbel heeft en dat de veiligheid van anderen afhangt van hoe dit leven erbuiten is
4. U kunt meer actuele informatie vinden op de TvoiLokony-startpagina

"feestbubbels" maken

De kerstperiode komt eraan, velen van ons hebben onze dierbaren lange tijd niet gezien. Geen wonder dat we ons afvragen of en hoe we veilig tijd kunnen doorbrengen met onze dierbaren. Het creëren van de zogenaamde "Bubble bubbles", dat wil zeggen kleine groepen die ermee instemmen om alleen tijd in hun bedrijf door te brengen, kan het antwoord zijn op het pandemische gevoel van eenzaamheid.

Deskundigen waarschuwen echter dat het niet zo eenvoudig is om een ​​veilige "bubbel" te creëren, vooral wanneer het land elke dag ongeveer 20 banen heeft. nieuwe infecties met een zeer hoog positief testpercentage, wat betekent dat de infectie veel voorkomt in de samenleving.

'Je moet niet vergeten dat er geen nulrisicoscenario's zijn en dat de bubbels van de meeste mensen groter zijn dan ze denken', zegt Dr. Anne Rimoin, hoogleraar epidemiologie aan de Fielding School of Public Health van de UCLA, tegen Business Insider. Je zult erop moeten vertrouwen dat de mensen met wie je de bubbel betreedt eerlijk zijn over elke vermoedelijke blootstelling aan coronavirus”.

Business Insider vroeg verschillende experts op het gebied van infectieziekten om advies over het creëren van een veilige sociale bubbel. Sommige van deze aanbevelingen zijn conservatiever, maar alle experts waren het eens over een paar belangrijke dingen om op te merken.

Hoe creëer je een veilige “sociale bubbel”?

Ten eerste moeten er maar weinig mensen in de bubbel zitten. Idealiter gaat het om het vermijden van nauw contact met mensen met wie we niet samenleven. Als we besluiten ons netwerk van contacten uit te breiden, beperken we ons best tot enkele andere huishoudens.

"Het is een goed idee om in uw lokale richtlijnen te kijken hoeveel mensen elkaar legaal kunnen ontmoeten", legt Rimoin uit.

In Polen is het momenteel verboden om familiefeesten en speciale evenementen te organiseren (behalve voor begrafenissen), waardoor het moeilijk is om contact op te nemen met mensen van buiten ons huishouden. Er is echter geen bezoek- of verplaatsingsverbod.

Saskia Popescu, een expert op het gebied van infectieziekten aan de George Mason University, beveelt aan om een ​​sociale bubbel te creëren met maximaal een of twee huishoudens. Andere experts waren het erover eens dat een goede vuistregel is om jezelf te beperken tot ongeveer zes tot tien personen.

Als we een grotere bubbel willen creëren, moet iedereen binnen strikte veiligheidsmaatregelen volgen, zoals routinematige tests of beperking van het leven "buiten".

– De NBA was zeer succesvol in het creëren van een bubbel die alle 30 teams omvat. Het is meer een kwestie van wat er in de bubbel gebeurt en hoe de deelnemers 'buiten' zich gedragen dan hoe groot de bubbel is, vertelde Dr. Murray Cohen, een gepensioneerde CDC-epidemioloog en medisch adviseur, aan Business Insider.

Een ander advies voor het creëren van een sociale bubbel is een verplichte quarantaine van 14 dagen voordat je begint met sociaal netwerken. Waarom 14 dagen? Gedurende deze tijd kunnen symptomen optreden na infectie, dus experts raden aan om twee weken te wachten voordat ze zich bij de lamp voegen. Gedurende deze tijd moet de hele potentiële groep ook onnodige activiteiten vermijden.

«Iedereen moet deze twee weken heel voorzichtig zijn voordat ze in één groep terechtkomen. Als gevolg hiervan zullen ze het risico op infectie minimaliseren "legde Scott Weisenberg uit, specialist in infectieziekten bij NYU Langone Health.

Sommige experts zeggen zelfs dat voordat we besluiten een beperkt sociaal netwerk te creëren, iedereen die er deel van gaat uitmaken, een negatief COVID-19-testresultaat moet hebben. Dit is een vrij rigoureuze aanpak. In Polen kunt u profiteren van commerciële tests, maar hun prijs is vaak onbetaalbaar. RT-PCR-tests zijn het duurst, terwijl tests die COVID-19-antilichamen detecteren iets goedkoper zijn.

Experts adviseren ook hoe je je kunt voorbereiden op ontmoetingen met mensen uit je sociale bubbel. Het is natuurlijk het beste om buiten af ​​te spreken, maar we weten allemaal dat het weer buiten het raam je niet inspireert tot lange wandelingen. Als we elkaar in een ruimte ontmoeten, moet er voor voldoende ventilatie worden gezorgd. Het volstaat om tijdens de vergadering het raam te openen en het appartement te ventileren nadat de gasten zijn vertrokken. Als alleen de gezinsleden in de bubbel zitten, lucht dan zo vaak mogelijk uit.

Experts zijn het er ook over eens dat idealiter mensen in de bubbel zich moeten houden aan de principes van social distancing en mond- en neusbeschermers moeten gebruiken.

"De zeepbel is slechts een strategie om de algehele blootstelling te verminderen en mensen in staat te stellen om te socializen, maar het betekent niet dat we onze waakzaamheid kunnen verliezen", voegde Weisenberg eraan toe.

Zie ook: De nieuwste Poolse aanbevelingen voor de behandeling van COVID-19. Prof. Flisiak: het hangt af van de vier stadia van de ziekte

Valkuilen om op te letten bij het creëren van een "sociale bubbel"

Er zijn een aantal valkuilen die kunnen voorkomen dat onze 'sociale bubbel' aan zijn doelen werkt. Ten eerste is het beter om geen sociaal netwerk te vormen met ouderen, zwangere vrouwen en anderen die het risico lopen ernstige COVID-19 te ontwikkelen.

Ten tweede mag de bubbel geen mensen bevatten die veel tijd buitenshuis doorbrengen en veel interactie hebben met buitenstaanders. Het gaat vooral om scholieren, leerlingen en mensen die direct contact hebben met mensen die lijden aan COVID-19. Als ze tot uw sociale groep behoren, neemt de kans om het coronavirus op te lopen aanzienlijk toe.

Het is ook de moeite waard om te weten dat het onmogelijk is om interacties volledig te beperken tot slechts één groep mensen. Waarschijnlijk heeft elke persoon in de "bubbel" contact met mensen daarbuiten. Vaak zijn er ook overlappende sociale bubbels. Als je het zorgvuldig doet, kun je je groep vergroten zonder het risico op infectie te vergroten. Daarom is het zo belangrijk om interacties te beperken en alleen te focussen op degenen binnen de groep.

De redactie raadt aan:

1. Vitamine D beïnvloedt het verloop van COVID-19. Hoe het tekort verstandig aan te vullen?
2. Zweden: besmettingsrecords, steeds meer doden. De auteur van de strategie nam het woord
3. Bijna 900 doden per dag? Drie scenario's voor de ontwikkeling van de epidemie in Polen

De inhoud van de medTvoiLokony-website is bedoeld om het contact tussen de websitegebruiker en zijn arts te verbeteren, niet te vervangen. De website is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Voordat u de specialistische kennis, in het bijzonder medisch advies, op onze Website volgt, dient u een arts te raadplegen. De Beheerder draagt ​​geen gevolgen die voortvloeien uit het gebruik van informatie op de Website. Heeft u een medisch consult of een e-recept nodig? Ga naar halodoctor.pl, waar u online hulp krijgt - snel, veilig en zonder uw huis te verlaten.