Hoe hij mij 9 maanden kan helpen

Aanpassen aan uw dagelijkse beperkingen

Het is duidelijk, maar het is de moeite waard om te onthouden: als je zwanger bent, heb je niet dezelfde gewoonten als voorheen. Zwangerschapsmoeheid kan leiden tot het veranderen van je slaapcyclus, eerder naar bed gaan en/of een middagdutje doen. Culinaire gewoonten worden ook verstoord, aangezien bepaalde voedingsmiddelen en dranken moeten worden vermeden. Om nog maar te zwijgen over voedsel dat we ineens helemaal niet meer willen, waarvan zelfs de geur ons hindert... Dus een goede manier voor je metgezel om je bij deze veranderingen te ondersteunen, is dat hij ook deze nieuwe ritmes en beperkingen overneemt. ! Erken dat het leuker is om samen een glaasje vruchtensap te drinken, in plaats van ze verlangend te zien genieten van een glaasje rode wijn of een gerecht sushi! Idem voor het dutje: waarom niet verliefd zijn in plaats van buiten de gebaande paden te leven?

Ga naar prenatale bezoeken en echo's

Het is een beetje “de basis” qua ondersteuning voor aanstaande moeders. Deze bezoeken zijn essentieel om zwangerschap onder controle te houden en onze mannen in staat te stellen de transformaties in ons lichaam beter te begrijpen. En het is vaak tijdens de eerste echo, luisterend naar de hartslag van de foetus, dat de man volledig beseft dat hij vader gaat worden, dat zijn vaderschap concreet wordt. Dit zijn belangrijke ontmoetingen, waar het paar hun banden en hun band versterkt. En waarom niet vervolgen met een klein restaurant voor twee?

Verzorgen van administratieve procedures

Inschrijven op de kraamafdeling, zwangerschap aangeven bij de sociale zekerheid en het CAF, kinderopvang zoeken, medische afspraken plannen... Zwangerschap verbergt beperkende en saaie administratieve taken. Niet per se wat een zwangere vrouw het meest zorgen baart! Als uw man geen administratieve fobie heeft, kunt u hem voorstellen dat hij bepaalde documenten opstuurt, zodat u uw zwangerschapsdossier niet alleen hoeft te dragen. Zeker als je er een hekel aan hebt!

Laat je masseren...

Zwangerschap is geen gemakkelijk avontuur, het stelt het lichaam op de proef. Maar er zijn oplossingen om u te helpen het hoofd te bieden, waaronder massage. In plaats van alleen je anti-striae crème aan te brengen, kun je je partner aanbieden om je buik te masseren. Het zou een goede manier zijn om hem je nieuwe rondingen te laten temmen, en waarom niet communiceren met de baby! Als uw rug pijnlijk is of als uw benen zwaar zijn, kan hij ze ook masseren met geschikte crèmes. Op het programma: ontspanning en sensualiteit!

Maak de babykamer klaar

Zodra de zwangerschap goed is ingeburgerd, is het tijd om na te denken over het voorbereiden van de kamer van je kleintje. Voor toekomstige ouders is het echt een goed moment om samen de inrichting van de kamer van hun kleintje te kiezen. Aan de productiekant daarentegen is hij het alleen! U mag uzelf niet blootstellen aan verven, die giftige stoffen kunnen afgeven. En natuurlijk geen sprake van sjouwen met meubels. Dus laat je partner meedoen! Het zal voor hem een ​​goede manier zijn om op de lange termijn in de zwangerschap te investeren en zich met de baby te projecteren.

Boodschappen doen

Ja, zo makkelijk kan het zijn! Een zwangere vrouw moet het dragen van zware lasten vermijden, vooral als haar zwangerschap mogelijk gevaar loopt. Dus als de toekomstige vader je wil helpen, stel dan voor dat hij meer gaat winkelen, als hij dat al niet was voor de zwangerschap. Het lijkt niet veel, maar het zal je een hoop opluchting geven!

Deelnemen aan lessen ter voorbereiding op de bevalling

Tegenwoordig kunnen veel voorbereidingen voor de bevalling als koppel worden gedaan, het wordt zelfs aanbevolen zodat de vader zich betrokken voelt bij de geboorte van zijn kind en de beproeving begrijpt die zijn partner zal doormaken. En op D-Day kan haar hulp van onschatbare waarde en geruststellend zijn voor de aanstaande moeder. Bepaalde methoden zoals Bonapace (digitopressie, massages en ontspanning), haptonomie (in fysiek contact komen met de baby), of prenataal zingen (geluidstrillingen bij weeën) geven de toekomstige vader een prominente plaats. Geen vader meer aan de zijlijn in de werkkamer!

Organiseren voor de grote dag

Om er zeker van te zijn dat hij er op D-Day is, raadt u hem aan om het onderwerp aan te kaarten bij zijn werkgever, om hem te waarschuwen dat hij abrupt afwezig zal moeten zijn om de geboorte van zijn kind bij te wonen. Je partner kan alles voorbereiden wat niet essentieel, maar voor jullie allebei belangrijk is: een camera om de eerste ontmoeting met de baby te vereeuwigen, telefoonopladers om pech te voorkomen, een rookmachine, tissues, muziek, wat te eten en drinken, comfortabele kleding ... En zodat hij weet wat hij kan verwachten in de verloskamer - als hij de geboorte van de baby wil bijwonen -, stel voor dat hij ook wat dingen leest over de bevalling en over de verschillende mogelijke scenario's (spoedkeizersnede, episiotomie, tang, ruggenprik, enzovoort.). We weten dat een geïnformeerde man er twee waard is!