Hollywoodsterren in zwemkleding
Deze vrouwen zien er na 40 beter uit dan velen van 20! Woman's Day heeft de top 15 Hollywood-sterren verzameld en ontdekt hoe ze hun ideale figuur behouden.
Kate Moss is een topmodel waar miljoenen meisjes van dromen. Maar velen hebben controverses: soms, als je naar Kate's figuur kijkt, zou je kunnen denken dat ze ondervoed is.
Moss ontkent niet: soms vergeet ze door constant filmen, filmvertoningen en vergaderingen gewoon te eten!
Kate's dieet bestaat uit magere en gezonde voedingsmiddelen: groenten, fruit, mager vlees, vis en granen. Het model drinkt geen frisdrank en maakt geen misbruik van fastfood.
De ster gaat ook in voor sport. Dagelijkse krachttraining, yoga en meditatie helpen Kate zichzelf in topvorm te houden en vermoeidheid tegen te gaan.
Met herinneringen aan 0 beste komedies komt de stralende blonde Jennifer Aniston voor de geest. Altijd helder, fris en atletisch - het is moeilijk te zeggen dat het idool van miljoenen al 45 jaar oud is! Dagelijkse trainingen helpen haar om in goede fysieke conditie te blijven. Yoga, stretching, Pilates, hardlopen - zeven dagen per week doet Jennifer minstens anderhalf uur. Hoewel de ster in de kindertijd een compleet meisje was, trok Jennifer vanwege de spot van haar moeder zichzelf bij elkaar en verloor gewicht, waarna ze nooit meer vocht met extra kilo's.
De voeding van Aniston is salades, mager vlees en kip, groenten en fruit. Met deze voorbereiding zie je er zelfs op 60-jarige leeftijd perfect uit!
Onlangs was er een presentatie van de film "Cake", waarvoor Jennifer 10 kg moest aankomen. “Het was niet heel moeilijk. Ik stopte gewoon met sporten en beperkte mezelf niet in eten', vertelde de actrice aan de westerse editie. Maar op het evenement zelf zag Jennifer er geweldig uit in een korte roze jurk.
De seksuele vormen van Lopez zijn over de hele wereld bekend. De Latijns-Amerikaanse actrice en zangeres volgt niet altijd een streng dieet en doet dagelijks aan workouts. Een van Lopez' favoriete sporten is zumba, een combinatie van beweging en dans. En Jennifer's sporttraining wordt gegeven door een van de meest gewilde fitnessinstructeurs, Tracy Anderson.
Jennifer beschouwt slaap en een positieve houding als haar schoonheidsgeheimen. Onlangs werd ze het gezicht van het sportmerk BodyLab. Fans waardeerden de foto's van de reclamecampagne, waarin Lopez poseerde in korte shorts en een T-shirt.
Gwyneth poseert vaak halfnaakt en zelfs topless, dus fans van de ster konden meer dan eens de ideale vormen van de actrice observeren. Om een fit figuur te behouden, staat Paltrow elke dag om vijf uur 's ochtends op en doet aan fitness. De actrice heeft junkfood en -drankjes volledig verlaten, ze bereidt zelf alleen gezonde en niet-voedzame maaltijden.
De beste detox, volgens de ervaring van de ster, is het opgeven van alcohol en koffie. Gwyneths laatste drankje was moeilijk te weigeren, maar na verloop van tijd verving ze koffie door verkwikkende kruidenthee. Paltrow praat vaak in interviews over trainingen en zijn diëten, en is de auteur van verschillende kookboeken. Gwyneth wordt beschouwd als een van de meest actieve volgers van een gezonde levensstijl onder Hollywood-sterren.
Paltrow gaf onlangs toe dat ze tegen plastische chirurgie is en dol is op haar rimpels.
Het model bewondert al vele jaren miljoenen fans met haar figuur. En het is moeilijk te zeggen dat Heidi al vier kinderen heeft! Ondanks het perfecte figuur is Klum gek op fastfood en steekt hij zijn verslaving aan fans niet onder stoelen of banken. Maar volgens de ster is haar geheim in voeding elke dag een glas melk bij het avondeten.
En natuurlijk dagelijkse trainingen! Hardlopen, sporten op simulatoren en met een personal trainer. Nu weten we zeker dat friet in de sportschool kan worden “uitgewerkt”.
Zo speelde Heidi onlangs topless voor een nieuwe advertentiecampagne voor haar eigen lingerielijn, HK Intimates. En we willen opmerken dat ze er daar perfect uitzag!
Parker is een van degenen die niet verbergen dat haar ideale figuur het resultaat is van harde training en diëten. De ster geeft de voorkeur aan yoga en fietst, en als ze begint te oefenen, dan totdat de spieren pijn beginnen te doen. Sarah's dieet is niet erg streng: de actrice eet om de twee uur kleine porties diepvriesvoedsel. Het punt van zo'n dieet is dat voedsel met een lage temperatuur de stofwisseling versnelt.
Maar je moet hete en zeer smakelijke soepen niet weigeren. In ieder geval ziet Sarah Jessica Parker er perfect uit, zowel in een avondjurk als in een badpak op het strand met haar gezin.
Cameron Diaz in een zwempak
De figuur van Cameron Diaz kan worden benijd: de actrice is actief betrokken bij sport en eet goed, dus elke keer dat ze in films of op het strand in een zwempak verschijnt, zucht het publiek en is het gemotiveerd voor sportprestaties.
In haar auteursboek over een gezonde levensstijl gaf Cameron toe dat ze in haar jeugd dol was op fastfood, maar dat ze een erg slechte huid had. En pas toen ze op haar voeding lette en junkfood weigerde, werd de huid stralend en glad.
Het topmodel en presentator van de beroemde show "America's Next Top Model" krijgt altijd applaus. Het geheim van haar figuur is regelmatig sporten: de ster houdt van tennis en basketbal, evenals van een dagelijkse training.
Het Banks-dieet bestaat uit een percentage van 40% koolhydraten, 30% vet en 30% eiwit. Anders is haar dieet klassiek correct: maaltijden 5-6 keer per dag in kleine porties en niet 's nachts.
Pamela is een vrouw die altijd geassocieerd zal worden met een goed figuur en seksualiteit. Anderson is al jaren vegetariër en is vaak betrokken bij publieke dierenrechtenschandalen.
Pamela raadt aan om langzaam vegetariër te worden: verwijder eerst vlees en vervang het door soja en organiseer maaltijden goed. Fitnessster geeft de voorkeur aan snelwandelen.
Demi Moore is het idool van miljoenen. Ze gaf alle soorten vlees op, elimineerde praktisch vis en eieren. Het dieet van Demi Moore omvatte rijst, aardappelen, pasta, peulvruchten, fruit en gestoomde groenten. Tijdens het dieet zijn alcohol, thee, koffie, suikerhoudende koolzuurhoudende dranken en ingeblikt voedsel volledig uitgesloten. Als gevolg van dit dieet viel Demi Moore in twee weken 8 kilo af. Indrukwekkend, toch? Dit is een zeer effectieve methode om gewicht te verliezen, maar als u het wilt proberen, raadpleeg dan eerst uw arts - het kan zijn dat u geen baat heeft bij het volledig elimineren van vlees en vis.
Het is moeilijk te zeggen door de ondeugende en grappige Gwen Stefani dat ze ouder is dan 40! Ondertussen heeft de fragiele zangeres drie zonen en een sportfiguur.
Ondanks haar kleine gestalte en laag gewicht houdt Gwen zich bezig met gewichtheffen, boksen, krachttraining en leidt ze een actieve levensstijl.
Stephanie ontkent niet dat gezond eten slecht smaakt, maar ze geeft ook toe dat ze haar hele leven op dieet is geweest om een mooi lichaam en een mooie huid te krijgen.
Gwen's Secret: De zangeres staat zichzelf toe om één keer per dag haar dieet te doorbreken en staat zichzelf toe een klein stukje pizza of een snoepje te eten.
Het is geen geheim dat Cindy Crawford een van de XNUMX meest sexy vrouwen aller tijden was.
Cindy heeft twee favoriete diëten: de eerste is kool, waarbij koolsoep elke dag het hoofdgerecht wordt in het dieet. Goedkoop, handig, maar snel irritant.
En het tweede dieet is ook gebaseerd op soep, wat Crawford heerlijk noemt. Het recept voor dit gerecht: een halve koolkop, 6 uien, 4 wortelen, 2 zoete paprika's, een peterseliewortel en 400 g tomaten. Giet al deze groenten met 6 liter water en voeg 5-6 bouillonblokjes toe. Groentesoep moet elke dag worden gegeten, als aanvulling op het dieet met verse en gekookte groenten. Cindy beweert dat je met zo'n dieet 4-7 kg per week kunt afvallen.
Sofia Vergara is een van die sterren die haar liefde voor cosmetische ingrepen niet verbergt. De actrice heeft herhaaldelijk toegegeven dat ze klaar is om alles te doen voor een perfecte huid zonder rimpels - en zelfs haar gezicht te cementeren!
Sofia wil niet oud worden en heeft het er constant over. Om een perfect figuur te behouden, wijdt Vergara haar procedures 5 dagen per week samen met stertrainer Jennifer Yates, die een speciale cursus voor de ster heeft ontwikkeld.
Volgens Jennifer houdt Sofia van glute-gerichte trainingen - en met een goede reden! Sofia gaat niet op diëten, maar beperkt zich liever in eten en houdt zich soms aan een eiwitdieet.
Het geheime cijfer van Naomi Campbell is een heleboel citroenen. Het limonadedieet, dat in het Westen de Master Cleanse Fast wordt genoemd, ook wel Beyoncé's dieet genoemd, is een behoorlijk zware ontgifting van het lichaam. Water, ahornsiroop, cayennepeper en citroen - dit is de enige limonade die je meerdere dagen kunt drinken en zonder eten. Als het echt moeilijk is, kun je nog steeds muntthee betalen.
Naomi volgt dit dieet meerdere keren per jaar. Maar experts raden zo'n moeilijke methode om af te vallen niet aan.
Ondanks dat Campbell al 44 jaar is, werd het model eind december het gezicht van het bekende Franse lingeriemerk Agent Provocateur en schitterde in een erotische fotoshoot. Seksualiteit is geen belemmering voor de leeftijd!
Op 41-jarige leeftijd beviel Halle Berry van haar eerste kind en op 46-jarige leeftijd haar tweede. Ondanks haar leeftijd en twee kinderen heeft de actrice een mooi atletisch figuur.
Het geheim van Berry's perfecte figuur is een genezend diabetesdieet! Gezond eten stelt de actrice in staat om zichzelf in vorm te houden.
De actrice vergeet training niet: Holly geeft de voorkeur aan dagelijkse krachttraining en aerobics.