We praten over hartziekten als ziekten van de beschaving. Het zijn geen geïsoleerde gevallen meer, het probleem betreft een groot deel van de samenleving en dit is een teken dat het niet moet worden onderschat. Vooral omdat het hart een van de belangrijkste organen in ons lichaam is. Daarom moet je voor ze zorgen.
Het hart bevindt zich in het midden van onze borst en maakt aan de rechterkant plaats voor de linkerlong. Vandaar de algemene misvatting dat het alleen aan de linkerkant is. Het reageert op al onze emotionele toestanden, van vreugde, euforie en liefde tot wanhoop en nervositeit. In dergelijke gevallen wordt de frequentie van het kloppen vermenigvuldigd om meer zuurstof naar de cellen te brengen.
Een van de meest voorkomende ziekten, al opgenomen in de groep van de beschaving, is atherosclerose. Het kan leiden tot ischemie van inwendige organen als gevolg van schade aan de wanden van de slagaders en bijgevolg hun vernauwing. De oorzaken van deze ziekte zijn nog niet volledig begrepen. Het wordt zeker beïnvloed door een onjuiste levensstijl, onjuiste voeding.
We horen ook steeds vaker over gevallen van hartinfarcten. Het treft meestal mensen ouder dan 40 jaar. Mensen die sigaretten roken, hoge bloeddruk, diabetes of een hoog cholesterolgehalte hebben of een hartaanval hebben gehad bij andere familieleden, lopen risico. Een hartaanval is een van de meest voorkomende oorzaken van vroegtijdig overlijden. Het is erg belangrijk om het zo snel mogelijk te herkennen. Meestal zijn de belangrijkste symptomen kortademigheid en pijn op de borst, die ongeveer 20 minuten kunnen aanhouden. In dit geval moet u onmiddellijk contact opnemen met een arts of een ambulance bellen.
Bij problemen met de hartspier moet ook aandacht worden besteed aan aangeboren afwijkingen en genetische belasting. Heel vaak worden ze in de eerste levensjaren onopgemerkt en tasten ze onze gezondheid pas veel later aan. Daarom zijn preventie en regelmatige onderzoeken zo belangrijk. Symptomen die zichtbaar zijn voor het "blote oog" kunnen de laatste oproep zijn om met de behandeling te beginnen.
Naarmate we ouder worden, wordt ons hart zwakker en zwakker, dus het is nog belangrijker om ervoor te zorgen. Wetenschappers hebben bewezen dat bijvoorbeeld meer dan 50% van de 65-plussers last heeft van hypertensie. Dit is een natuurlijke gang van zaken, want hoe ouder we worden, hoe meer de druk stijgt, maar de redenen liggen ook in onze levensstijl. Obesitas is ook een veel voorkomende oorzaak.
Momenteel zijn er een groot aantal externe factoren waardoor ons hart ziek begint te worden en niet meer zo efficiënt is. Allereerst schaadt overmatige stress hem. Hoe vaker het voorkomt en hoe langer het duurt, hoe erger het wordt. Naast een verkeerd dieet, draagt het gebruik van stimulerende middelen zoals alcohol en sigaretten al snel bij aan de vermindering van de efficiëntie van deze belangrijkste spier.
Om dit soort problemen effectief aan te pakken, moet je eerst erkennen dat er iets mis is met ons hart. Het is erg belangrijk om op de volgende symptomen te letten:
— kortademigheid veroorzaakt door overmatige lichamelijke inspanning,
– frequente, langdurige vermoeidheid,
- misselijkheid, flauwvallen, bewustzijnsverlies,
– versnelde hartslag, zogenaamde hartkloppingen
– zwelling van de voeten, zwelling onder de ogen,
- blauwe huid
- pijn op de borst.
Als u deze symptomen ervaart, moet u onmiddellijk een arts-specialist raadplegen, dat wil zeggen een cardioloog. Voor 40-plussers is het raadzaam om minimaal één keer per jaar te laten controleren. Denk er ook aan om regelmatig zelf uw bloeddruk te meten. Het negeren van deze symptomen kan uiteindelijk leiden tot een hartaanval en zelfs de dood.
Om van tevoren voor uw hart te zorgen, mag u regelmatige lichaamsbeweging niet vergeten. Ze mogen het lichaam niet te veel forceren. Buitenwandelingen zijn aan te bevelen. Het verminderen van stress wordt ook sterk aanbevolen. Het is ook de moeite waard om ons dieet te verrijken met fruit en groenten, evenals vis, die onverzadigde vetten, vitamines en andere voedingsstoffen bevatten. Het is de moeite waard om vandaag voor je hart te zorgen, voordat het te laat is.