Ergens tussen de 12 en 18 maanden heeft je rustige baby de neiging om zijn leven in eigen hand te nemen.
Als je hem wilt aankleden, besluit hij dat pyjama's de perfecte outfit zijn voor een wandeling in het park. Als je hem roept, rent hij weg en lacht als je hem achterna rent.
Etenstijd verandert in een nachtmerrie. Het kind wordt kieskeurig en koppig. Laat de tafel niet veranderen in een slagveld. Hier zijn enkele manieren om maaltijden voor het hele gezin aangenaam te maken en uw kind te helpen een gezonde relatie met eten te ontwikkelen.
Onafhankelijkheid aanmoedigen
Laat je kind alleen eten. Laat hem eten wat hij wil, niet wat hij moet eten. Bereid een verscheidenheid aan gerechten zoals noedels, tofublokjes, broccoli, gehakte wortelen. Kinderen houden ervan om voedsel in vloeistoffen te dippen. Serveer pannenkoeken, toast en wafels met appelsap of yoghurt. Moedig uw kind aan, maar dwing het niet om verschillende voedingsmiddelen te proberen. Laat uw kind zijn eigen voedselkeuzes maken.
Neem het de weg
Als je baby het prettiger vindt om met zijn vingers te eten, laat hem dan eten. Als hij erin slaagt een lepel of vork te gebruiken, nog beter. Bemoei je niet met de moeite die je kinderen doen om alleen te eten. Om uw kind aan te moedigen een lepel te gebruiken, plaatst u een kleine, handige lepel in de kom van hun favoriete eten. Probeer hem appelmoes, yoghurt, puree te geven.
Laat me de afwas in willekeurige volgorde opeten
Laat uw kinderen hun eten eten in de volgorde die ze willen. Als ze eerst appelmoes willen eten en dan groenten, dan is dat hun voorrecht. Focus niet op snoep. Laat ze zien dat je net zoveel van broccoli en wortelen houdt als van fruit of koekjes.
Eenvoudige maaltijden bereiden
De kans is groot dat als je veel moeite doet om een gastronomische maaltijd voor je kinderen te bereiden, je boos zult zijn als ze het weigeren. De smaak van peuters verandert van dag tot dag, en je zult teleurgesteld en overstuur raken als ze je verjaardagsdiner niet opeten. Zorg ervoor dat uw kind zich niet schuldig voelt als hij echt niet houdt van wat u hebt voorbereid. Geef hem gewoon iets luchtigs, zoals een kom rijst of toast met pindakaas, en laat de rest van het gezin genieten van wat je hebt gemaakt.
Je kind zal niet verhongeren
Peuters weigeren vaak te eten, waardoor ouders angstig worden. Kinderartsen zijn van mening dat dit geen reden tot zorg hoeft te zijn. Uw kind zal eten wanneer het honger heeft en een gemiste maaltijd zal geen ondervoeding veroorzaken. Zet voedsel in het zicht en laat het kind ernaar grijpen. Probeer er geen groot probleem van te maken om je baby te voeden. Hoe meer ze zien hoe belangrijk dit voor je is, hoe meer ze weerstand zullen bieden.
Snackbeperking
Je kinderen zullen geen maaltijden eten als ze de hele dag snacken. Stel ochtend- en middagsnacktijden in. Serveer gezonde snacks zoals fruit, crackers, kaas, enz. Vermijd zeer zoete en hartige snacks omdat ze overeten aanmoedigen. Geef uw kind water te drinken tussen de maaltijden, want melk en sap kunnen het kind vullen en zijn eetlust verminderen. Serveer melk of sap bij de hoofdmaaltijden.
Gebruik geen eten als beloning
Peuters testen constant hun mogelijkheden en die van jou. Weersta de verleiding om voedsel te gebruiken als steekpenning, beloning of straf, aangezien dit geen gezonde relatie met voedsel bevordert. Ontneem hem geen eten als hij stout is, en associeer lekkers niet met zijn goede gedrag.
Eindig je maaltijd vroeg
Wanneer uw kind stopt met eten of zegt dat het genoeg is, is het tijd om de maaltijd af te maken. Dring er niet op aan dat je elke hap op je bord opeet. Sommige voedingsmiddelen kunnen worden verspild, maar een vol kind dwingen te eten is nog steeds een zeer ongezonde neiging. Kinderen weten wanneer ze vol zijn. Moedig ze aan om naar hun gevoelens te luisteren om niet te veel te eten. Neem etensresten mee naar je huisdieren of doe het in een compostbak.
Eet smakelijk
Een gespannen, stressvolle eetomgeving zal uw kinderen niet helpen een positieve relatie met eten te ontwikkelen. Sommige regels voor het handhaven van de orde, zoals niet schreeuwen of met eten gooien, zijn noodzakelijk. Fijnere manieren zijn gemakkelijker te leren door een voorbeeld dan door geweld.
Uw kind wil acteren en zal proberen u na te doen. Jonge kinderen kunnen ondeugend zijn tijdens het eten omdat ze zich vervelen. Betrek je kleintje bij het gesprek, zodat hij zich een deel van het gezin voelt. Dit is een goed moment voor uw kind om zijn woordenschat te vergroten.