Gebruik voor de beste Hawaiiaanse smoothiesmaak en kleur rode Hawaiiaanse papaya.
Papaya is verrijkt met enzymen die een goede spijsvertering bevorderen. Dit toetje is dus niet alleen ontzettend lekker, maar ook nog eens heel gezond.
Kooktijd: 20 minuten
porties: 2
Ingrediënten:
- 1 kop fijngehakte verse ananas
- 1/2 kop geschilde papaja
- 1/4 kopje guavenectar, (zie "tips en opmerkingen")
- 1 eetlepel citroensap
- 1 eetlepel grenadine, (zie Tips en Notities)
- 1 / 2 bekerijs
Een Hawaiiaanse smoothie maken:
Doe alle ingrediënten in een blender. Maak een gladde puree en serveer de drank direct.
Tips en opmerkingen:
Opmerking: Grenadine is een rode siroop (meestal op smaak gebracht met granaatappelsap) die wordt gebruikt om dranken te kleuren en op smaak te brengen. Zoek naar grenadine in de alcoholafdeling van uw supermarkt. Zoek naar guavenectar in de sectie exotische sappen.
Voedingswaarde:
Per portie: 81 calorieën 0 gr. dik; 0 gr. cholesterol; 21 gr. koolhydraten; 1gr. eekhoorn; 2 gr. vezel; 5 mg natrium; 201 mg kalium.
Vitamine C (100% ADH)