Als we een baby willen, willen we dat dit zo snel mogelijk gebeurt. Iedereen gaat er dan heen voor advies. Herziening van de tips van deze oma om snel zwanger te worden - wetenschappelijk geverifieerd ... of niet!

Juist. Er is geen magisch voedsel dat bevruchting garandeert. Het is echter aangetoond dat een gezonde en evenwichtige voeding bijdraagt ​​aan de vruchtbaarheid. De Nurses' Health Study (1), een groot Amerikaans onderzoek van de Harvard School of Public Health, dat 8 jaar lang een cohort van 17 vrouwen volgde, toonde aan dat een specifiek dieet, vergezeld van dagelijkse lichaamsbeweging, het risico op onvruchtbaarheid in verband met tot ovulatiestoornissen. Sindsdien weten we iets meer hoe het 'vruchtbaarheidsdieet' eruitziet. Het is gunstig voor:

• voedingsmiddelen met een lage glycemische index, om chronische hyperinsulinemie te voorkomen die het hormonale systeem uit balans kan brengen en ovulatiestoornissen kan veroorzaken. Op het bord: volkoren granen, peulvruchten, quinoa, maar ook groenten en fruit.
• vezels die de algemene glycemische index verlagen door de doorgang van suiker in het bloed te vertragen. Op het bord: groenten en fruit, volle granen, oliehoudende zaden, peulvruchten.
• kwaliteitsvetten, vooral omega 3. Aan de andere kant, pas op voor transvetzuren die in veel bewerkte voedingsmiddelen aanwezig zijn. De Nurses' Study heeft inderdaad aangetoond dat deze industriële transvetten de ovulatie en conceptie verstoren. Op het bord: vette vis, koolzaadolie, lijnzaadolie, walnotenolie, Bleu-Blanc-Cœur eieren, en minder gebak, koekjes, industrieel bereide maaltijden.
• meer plantaardig eiwit, minder dierlijk eiwit
• een goede ijzerinname
• hele in plaats van magere zuivelproducten. De Nurses' Study heeft inderdaad aangetoond dat de dagelijkse consumptie van magere melkproducten een negatief effect had op de vrouwelijke vruchtbaarheid met een toename van ovulatieproblemen, terwijl de dagelijkse consumptie van volle zuivelproducten de eierstokfunctie zou bevorderen, door het risico op onvruchtbaarheid met 27% te verminderen.

Juist. Er bestaat niet zoiets als de vruchtbaarheid kama sutra! Wetenschappers zijn altijd al gefascineerd geweest door het onderwerp, maar experimenten zijn moeilijk uit te voeren ... Men analyseerde echter, met MRI ter ondersteuning, wat er gebeurde in het geslachtsorgaan tijdens deze twee bekende seksuele posities: de missionaris en de doggy style. Oordeel: Deze posities zorgen voor een diepe penetratie, waardoor het sperma in de buurt van de baarmoederhals kan worden afgezet. Dit vergemakkelijkt de bevruchting, maar biedt geen garantie. Ook te testen: de tafel der lekkernijen, de olifant, de vork.

De logica schrijft voor dat we posities waarin de vrouw boven de man staat, afraden, omdat deze modaliteit het opkomen van sperma niet vergemakkelijkt. Maar je bent vrij, aan het begin van de knuffels, om andere houdingen uit te proberen … Je mag één essentieel ding niet uit het oog verliezen: plezier!

MISSCHIEN. Wat als een orgasme – naast het geven van genot – een fysiologische functie zou hebben? Dit is wat de "upsuck"-theorie suggereert, een theorie volgens welke samentrekkingen van de baarmoeder die tijdens een orgasme worden geactiveerd, door een fenomeen van aspiratie (upsuck) de opkomst van sperma bevorderen. Een recente studie (2) concludeerde echter dat er geen causaal verband was tussen vrouwelijk orgasme en vruchtbaarheid. Dat is. Maar de babyproeven zullen nog leuker zijn als het plezier er is!

Juist. Je kunt dit doen als je daar zin in hebt of in de acrobatische bui bent... maar het is geen garantie dat je zwanger wordt! Gezond verstand raadt daarentegen aan om na het vrijen niet meteen op te staan, om het sperma kostbaar in zich te houden... Nogmaals, er is niets wetenschappelijk bewezen, maar het kost niets om een ​​paar minuten te gaan liggen. En het is leuk!

MISSCHIEN. Is het toeval dat de maancyclus en de vrouwelijke cyclus ongeveer hetzelfde aantal dagen duren (respectievelijk 29,5 en 28 dagen gemiddeld? Misschien niet... Dr. Philip Chenette, Amerikaanse specialist in vruchtbaarheid, analyseerde de cycli van meer dan 8000 vrouwen via de Glow-app. Uit het onderzoek, gepresenteerd op de jaarlijkse conferentie van de American Society for Reproductive Medicine in 2014, bleek dat bij bijna de helft van de vrouwen de menstruatie begon op de dag van de volle maan, of twee dagen ervoor of erna, en daarom logisch dat hun ovulatie - periode van vruchtbaarheid - veertien dagen later plaatsvond, wanneer de lucht het donkerst is.