Voetenbad: genees je voeten en ontlast je lichaam – geluk en gezondheid

Voor velen van ons is voetverzorging geen roeping! We stellen ze echter de hele dag op de proef en ze merken dat ze vaak verzwakt zijn.

Met een uitzonderlijk hoge concentratie aan zenuwuiteinden zijn onze voeten erg gevoelig voor externe agressies... en evenzeer voor de kleine genoegens die je ze schenkt.

Dus begin ze te verwennen zoals ze verdienen! Hier is een compleet artikel over het voetenbad: methoden en voordelen.

Hebben alle voetbaden hetzelfde effect?

Absoluut niet. Voetbaden kunnen meerdere deugden hebben. Het zijn de gebruikte ingrediënten die het bad zijn kwaliteiten geven. Deze zijn er onder verschillende thema's: pijnbestrijding, schoonheidsbehandelingen, ontspanning.

Voordat we u thematisch de problemen presenteren die voetbaden kunnen oplossen en de te gebruiken ingrediënten, laten we eens kijken naar de temperatuur. Warm water, koud water, we horen van alles een beetje en iedereen heeft zijn eigen persoonlijke mening. Hier zijn de feiten:

Koud water : het is verkwikkend. Het geeft het lichaam energie en maakt het mogelijk om vermoeidheid te bestrijden, niet alleen van de geest, maar ook van het lichaam! (vergeet trouwens de koude douche niet)

Inderdaad, koud water stimuleert de bloedsomloop op alle niveaus. De veneuze terugkeer ter hoogte van de benen en voeten maakt het met name mogelijk om de zwelling van de voeten, het teveel aan warmte en het gevoel van zware benen te bestrijden. Bovendien, als koude baden vooral de lokale omgeving behandelen, hebben ze ook een afgeleid effect, een beetje zoals acupunctuur.

Het is dus het hele neurovegetatieve (kortweg de grote baas van de stofwisseling), hormonale en immuunsysteem dat een boost krijgt! De ideale temperatuur voor een koud voetenbad is 15-18°C.

Heet water wat betreft het heeft twee hoofdacties. Enerzijds verzacht het de huid, wat de assimilatie van de ingrediënten die je in een oogwenk zult ontdekken en de complementaire technieken zoals de exfoliatie vergemakkelijkt.

Aan de andere kant heeft het een welzijnseffect en kalmerende eigenschappen die gevolgen hebben voor al onze organen. Het is dus de perfecte bondgenoot voor ontspannende baden! Om de stress van een zware dag te verlichten, is het warme voetenbad ongeëvenaard. Aanbevolen temperatuur: 35 tot 40°C.

Hoe zit het met lauw water in dit alles? Het wordt gewoon gebruikt om het lichaam en de neurotransmitters niet te haasten, voor jonge natuur. Het heeft niet zoveel voordelen als zijn grote zussen. Ik ben er dus geen fan van, hoewel het in sommige recepten nog wel terug te vinden is.

Zelfgemaakte voetbaden: recepten en tips

Ik zei je al: de voeten zijn rijk aan zenuwuiteinden. Bovendien hebben ze constant wrijving en zitten ze vast in ongemakkelijke hoeven. Geen wonder dus, gezien het leven dat we ze leiden, dat daar heel veel pijn en andere kwalen ontstaan. Hier zijn mijn tips.

Mijn kleine geheime en effectieve oplossing is om mijn stimulator één keer per week te gebruiken. Het resultaat is meer dan positief.

U kunt uw eigen zelfgemaakte voetenbad doen. Hier zijn mijn recepten.

Etherische oliën en zout: een geweldige combinatie

Grof zout, of idealiter Epsom-zout, is een voorouderlijke grondstof. Het wordt al eeuwenlang gebruikt en is rijk aan mineralen, vooral magnesium. Het heeft een drievoudig effect: het ontgift, remineraliseert het lichaam en verlicht lokale pijn.

Essentiële oliën worden met name aanbevolen voor mensen die veel staan, vertrappen of lopen. Ze hebben verschillende deugden die 5 kleine druppels genoeg zijn om te onthullen. Er zijn er veel, het is aan jou om te kiezen op basis van de gewenste effecten!

Pepermunt is verfrissend en verkwikkend, ideaal om de voeten te laten leeglopen door de bloedcirculatie te stimuleren. Dit is ook het geval voor lavandin.

Salie etherische olie vecht op zijn beurt tegen het overmatig zweten van de voeten, dat een echte handicap voor u kan worden... en een groot ongemak voor de anderen!

Kamfer, bergamot en groene klei (wat geen essentiële olie is, maar vergeef me) hebben reinigende eigenschappen. Ze vechten daarom tegen de ontwikkeling van schimmels en in het bijzonder tegen mycosen, deze plaag die door onze tenen wordt gevreesd.

Eindelijk gember, ravensare en wintergroen helpen ontstekingen te verzachten.

Houd er rekening mee dat essentiële oliën een beetje moeite hebben om zich in het voetbadwater te mengen. Om hun verspreiding te vergemakkelijken, kunt u er een halve theelepel avocado-olie aan toevoegen.

Zetmeel tegen jeuk

Een halve mok maïs- of tarwezetmeel die in uw bassin wordt gegoten, zal uw jeuk en benauwdheid verzachten. Vergeet niet om na het baden uw voeten goed af te drogen, bij voorkeur met katoen, om resten te voorkomen.

Kleine tip: zetmeelpoeder, we hebben het niet allemaal in huis! Anders kan het rijstkookwater de truc doen: het is rijk aan D-glucose, het belangrijkste zetmeelmolecuul.

Als je jeuk tussen de tenen zit en ze er slecht uitzien, is de kans groot dat je een schimmelinfectie aan je voeten hebt ontwikkeld.

In dit geval is het appelciderazijn die aan je voetenbad moet worden toegevoegd. Dit heeft inderdaad een krachtige antischimmelwerking: het doodt schimmels, waardoor de verspreiding van de schimmel wordt beperkt en na een paar keer gebruik wordt verwijderd.

Hydraterend recept: omdat je droge voeten liefde nodig hebben!

Om zachtheid en soepelheid te krijgen, hebben uw voeten rijke, voedende elementen nodig. Omdat de huid van de voeten bijzonder dik is, is de kans het grootst dat vettige stoffen deze oversteken.

Plantaardige oliën zijn daarom favoriete vrienden: olijfolie, zoete amandelolie of arganolie zullen allemaal diep in de weefsels van de opperhuid doordringen.

Voor de bereiding: 2 eetlepels olie in je bak met water. Het is niet nodig om olie met water te mengen, ze zijn niet mengbaar (je moest naar scheikundelessen luisteren toen je jong was!). Voeg een eigeel toe en de magie zal werken.

Schitterende voeten voor deze zomer: mission impossible?

Esthetisch niveau, zijn je voeten een hels karwei? Als je naar het strand gaat, ben je dan meer van de teen-tot-teen-stijl dan de waaier-teen-stijl? Ik heb wat je nodig hebt.

Zeg maar dag tegen de hoorn onder je voeten

Tegen de hoorn en de oneffenheden: verschillende remedies van grootmoeder.

Spreekt hyperkeratose u aan? Het is de overmatige verdikking van het stratum corneum van de epidermis. Het wordt geassocieerd met verharding van de huid en het verschijnen van hoorns, wratten en andere ruwheid. Elk goed recept dat dit probeert te verhelpen, bestaat uit twee stappen: verzachten en exfoliëren.

Dus een citroen geperst in een liter melk zal ongelooflijke effecten hebben. De melk verzacht de huid, dan ruimt de citroen je dode cellen niet op.

De exfoliërende werking is chemisch omdat het een zuur is: het lost de droge huid op. Met andere woorden, u trakteert uzelf op een echte voetpeeling: luxe tegen lagere kosten! Gestript onthullen je voeten een nieuwe en frisse huidlaag.

Het is daarom zachter, zachter en helderder. Als je oneffenheden diep zijn, zullen ze niet helemaal verdwijnen uit de eerste baden, maar ze zullen grotendeels worden verminderd!

Is de melkfles leeg? Meer citroenen in de supermarkt? Niet huilen ! Er is een techniek, zeker iets minder effectief maar met vergelijkbare effecten, waarvoor slechts één ingrediënt nodig is dat je per se op de bodem van een kast hebt liggen: bruisende aspirine.

Dompel twee tabletten onder in je warmwaterbad en klaar. Acetylsalicylzuur is inderdaad een keratolyticum: het verzacht likdoorns en dikkere dode huidcellen voordat het een exfoliërende werking uitoefent.

Gele nagels? raak niet in paniek…

Of je nagels nu vergeeld zijn door een schimmelinfectie of door regelmatig nagellak te dragen (je kreeg te horen dat je een primer moest gebruiken!), Je redder is dezelfde: zuiveringszout. Het is bijna een hoofdbestanddeel van elk gezondheids- of welzijnsitem geworden.

De antimycotische werking gaat gepaard met zuiverende eigenschappen die de verspreiding van de schimmel preventief voorkomen.

In het geval van nagels die vergeeld zijn door vernis, is het een beetje zoals het bleken van tanden: de alkalische eigenschappen van zuiveringszout zullen de bovenste laag van de nagel oplossen waarop deze lelijke kleuring aanwezig is. Als mild schuurmiddel ontstopt het zonder de nagel te beschadigen, in tegenstelling tot sommige chemicaliën.

Extra tip: het is helemaal niet verplicht maar ik geef toe dat ik af en toe graag gebruik maak van mijn stimulator en voetenbad. Benieuwd wat het is, hier zijn een paar voorbeelden:

Het laatste woord

Zoals u zult hebben begrepen, zijn voetbaden een gemakkelijke en effectieve manier om een ​​aantal pijn- en esthetische problemen te behandelen of om te ontspannen. Combineer ze idealiter met het gebruik van een puimsteen en vervolgens een vochtinbrengende crème om de voordelen te maximaliseren.

Wacht niet op zonnige dagen om aan het werk te gaan. De voordelen van voetbaden zijn progressief, het is na verloop van tijd dat u dit kleine welzijnsritueel moet aannemen!

Als het eerste bad niet aan uw verwachtingen voldoet, kunt u ten slotte opnieuw beginnen door de temperatuur te wijzigen en een ander recept te kiezen. Soms kost het tijd om de juiste pasvorm te vinden