Aangesloten materiaal
In de drukte, te midden van zaken en eindeloze zorgen, is het niet zo eenvoudig om tijd te vinden voor rust, ontspanning en recuperatie. En als die tijd dan toch gevonden wordt, wil je die zo efficiënt, efficiënt en effectief mogelijk besteden. Hoe je dat doet? En waar ga je eigenlijk heen voor een portie nieuwe energie en gezonde rust? We besloten de inwoners van Volgograd te helpen en gingen op excursie naar de premium fitnessclub Wellness Park. Dus de rondleiding begint.
Vandaag ga ik een rondje maken door het Wellness Park! Je bent klaar?
Ik moet meteen zeggen dat dit mijn eerste bezoek aan een fitnessclub is en mijn persoonlijke kijk op wat ik zag. Zo verscheen hij voor mij .
Het eerste voordeel is het enorme pand van het complex met een eigen parkeerplaats en een zeer gunstige ligging. Tegelijkertijd wordt het aantal clubbezoekers zo berekend dat elke klant van het fitnesscentrum zich zo comfortabel mogelijk voelt, waardoor je in Wellness Park geen wachtrijen voor fitnessapparaten of douches ziet.
Elke nieuwe bezoeker krijgt leuke bonussen van de club!
"Het comfort van onze bezoekers is onze prioriteit", zegt Wellness Park-manager Natalya, "daarom verkopen we, zelfs in de heetste seizoenen, geen abonnementen die de norm overschrijden, in een poging de handigste en aangenaamste voorwaarden te creëren voor een bezoek aan onze club .
Bezoekers zullen de exquise vormgeving van Wellness Park zeker waarderen, want, geef toe, niet elke fitnessclub kan bogen op zo'n onberispelijk en stijlvol design.
Elke hoek van de club is mooi
Alles past zich aan voor ontspanning van ziel en lichaam
Verrassend is ook het enorme aantal hoogwaardige diensten op het gebied van fitness, beauty en gezondheid, die altijd beschikbaar zijn voor bezoekers van Wellness Park. Uiteraard vindt iedereen hier een activiteit of een procedure naar zijn gading. , groepstrainingssecties met een grote verscheidenheid aan programma's, een uniek zwembad en thermale galerij, een dansstudio, een fitnessbar en een geavanceerde schoonheidssalon. Maar eerst dingen eerst.
Ik besloot mijn dag in Wellness Park te beginnen met Pilates. Waarom precies van hem? Ik stelde dezelfde vraag aan Pilates-trainer Olga, die al meer dan 12 jaar werkzaam is op het gebied van fitness.
Olga Romanova, elite trainer, Wellness Park, ervaring – 12 jaar
– Pilates, in tegenstelling tot andere fitnesssystemen, – vertelde Olga Romanova ons, – werkt met diepe spieren, wat niet alleen een algemeen versterkend effect heeft op de spieren van het hele lichaam, maar ook helpt bij het verbeteren van houding, balans, coördinatie en perceptie van je lichaam . Als we er mooi uit willen zien, correct, veilig en esthetisch willen bewegen, moeten we ons lichaam goed voorbereiden en aanpassen, waardoor we ons welzijn kunnen maximaliseren en effectievere resultaten kunnen behalen, zowel in de sportschool als tijdens andere sportbelastingen. Bij Pilates spelen correcte ademhaling, concentratie en nauwkeurigheid van bewegingen een beslissende rol, daarom zou ik voor beginners aanraden te beginnen met individuele lessen met een trainer die hen zal helpen de techniek onder de knie te krijgen en de specifieke kenmerken van de oefeningen te begrijpen. Daarnaast zijn ook de subjectieve kenmerken van elke persoon van invloed, waar in een groepsles moeilijker rekening mee gehouden kan worden dan in een individuele les.
Eerlijk gezegd voldeed het resultaat van de training aan alle verwachtingen, zozeer zelfs dat zelfs bij een niet erg atletisch persoon als ik, plotseling de liefde voor sport wakker werd. Bravo! De slaperigheid was verdwenen en de energie nam soms toe.
Het volgende op het plan was de sportschool.
Bel nu en krijg een gratis proefles!
Telefoons voor informatie: +7 (8442) 53-39-39, +7 (8442) 53-39-40
En op de volgende pagina gaat onze tour verder!
De fitnesstrainer wordt jouw persoonlijke instructeur in de wereld van een gezond lichaam!
Het moet meteen worden opgemerkt dat de fitnessruimte van Wellness Park zeer ruim en comfortabel is. Op een oppervlakte van 320 vierkante meter is de beste professionele apparatuur van de toonaangevende merken van de fitnessindustrie geconcentreerd met een verscheidenheid aan doelen, variërend van cardiovasculaire apparatuur tot een zone met vrije gewichten. En de professionele diensten van personal trainers helpen je om het maximale effect en de hoogste resultaten uit je lessen te halen! “Ja”, dacht ik bij mezelf, “in zo’n sportschool hoef je jezelf niet te forceren om te sporten, het verlangen komt vanzelf.”
Tot slot stelde ik een paar vragen aan mijn personal trainer Julia, voornamelijk over motivatie en het verbeteren van de effectiviteit van training.
Yulia Dokanaeva, universele instructeur, meester in sport in atletiek, kampioen van het Zuidelijk Federaal District
Allereerst moet elke klant van onze club een medische keuring en introductietraining ondergaan. Ik zou ook aanraden om in eerste instantie gebruik te maken van de diensten van een personal trainer die u leert hoe u oefeningen correct en effectief uitvoert, de toegestane belasting van het lichaam correct berekent en ook uw gezondheid en welzijn bewaakt.
Alles is natuurlijk individueel. Voor de een is het aankomende zwemseizoen de motivatie, voor een ander – een belofte aan zichzelf, voor de derde – een betaald abonnement. Het belangrijkste is dat er een doel is, en wat het is, is niet zo belangrijk. Bang dat je het niet lang volhoudt? Gun uzelf een proefperiode - weersta ten minste een maand continue training. En geloof me, tegen de tijd dat het eindigt, zal je lichaam wennen aan regelmatige stress en zelf naar de sportschool gaan, en lessen zullen eindelijk vreugde en voldoening beginnen te brengen. Ook wordt een belangrijke rol gespeeld door hoe de coach de cliënt kan opzetten en interesseren. Maar nogmaals, het belangrijkste is het verlangen en verlangen naar groei en verandering van de afdeling zelf, anders is zelfs de meest ervaren coach, helaas, machteloos.
Anders. Meestal binnen een maand. Allereerst hangt het af van de intensiteit van de training. Het komt voor dat de resultaten na twee weken merkbaar zijn. Afhankelijk van de gestelde doelen wordt het benodigde trainingsschema bepaald. Maar over het algemeen is het nodig om minimaal drie keer per week te oefenen. En natuurlijk goede voeding en een actieve levensstijl in het algemeen – je kunt niet zonder.
In mijn praktijk waren er maar heel weinig van dergelijke gevallen, maar toch kan een vergelijkbare situatie plaatsvinden. Ik zou zulke mensen aanraden om te beginnen met individuele lessen bij een trainer. Over het algemeen hoeft u niet bang en bezorgd te zijn! Iedereen hier heeft vergelijkbare doelen en ambities, dus complexen en angst zijn absoluut nutteloos.
Na twee productieve trainingen besloot ik dat ik een behoorlijke rust verdiende. Zonder na te denken ging ik naar de Wellness Park Thermal Gallery, bezem- en zeepmassage, Finse sauna, hamam, infraroodsauna en sanarium. Paradijs voor liefhebbers van dit soort ontspanning! Veroverde mijn hart en het zwembad met hydromassagefunctie en uniek "levend" water met zilverionen. Het was ook aangenaam verrast dat de Wellness Park Thermal Gallery is uitgerust met een ijsfontein met echte sneeuw en een "koude paal" - een speciale kamer die een echte woning van de volkeren van het hoge noorden imiteert, met ijzige winterlucht en een temperatuur van 12 graden onder nul. Ik heb nog nooit zoiets gezien!
Hier krijg je een echte Thaise massage!
Het is ook vermeldenswaard dat Wellness Park niet alleen een unieke speeltuin is voor sport- en waterbehandelingen, maar de club is ook uitgerust met een eigen schoonheidssalon met geavanceerde apparatuur en echte meesters in hun vak. Voor iedereen bieden de specialisten van Wellness Park een volledig scala aan cosmetische diensten en hardwaretechnieken, verschillende soorten massage en , solarium en manicure en pedicure. Trouwens, ik heb de voordelen van het solarium persoonlijk kunnen evalueren! Ik raad aan!
In de kinderkamer zal het kind zich niet vervelen!
Een belangrijk voordeel voor klanten met kinderen is de beschikbaarheid van een speciaal uitgeruste evenals kindersportafdelingen gericht op de ontwikkeling en sporttraining van kinderen. Hier kunt u uw kind veilig achterlaten, wetende dat hij, net als u, tijd met voordeel en plezier zal doorbrengen!
Na het sporten kun je heerlijk ontspannen in de gezellige fitnessbar
Natuurlijk kun je lang praten. We raden je aan om alles met eigen ogen te komen bekijken! Namens mezelf zal ik zeggen dat de emoties van de dag doorgebracht in Wellness Park buitengewoon positief zijn gebleven. Zo positief dat de handen naar de sneakers worden getrokken, en de ogen af en toe rond de kalender rennen – op zoek naar een geschikte datum voor het volgende bezoek. En ik twijfel er niet aan dat het zeker zal gebeuren!
Succes begint met zelfverbetering!