Een stressfractuur, of stressfractuur, treedt op in een bot wanneer het onder te veel stress staat. Het zijn meestal herhaalde en intense bewegingen die de oorzaak zijn van dit type breuk. Het bot verzwakt. Er beginnen kleine scheurtjes te verschijnen.

Definitie van stressfractuur

Stressfractuur wordt ook wel een stressfractuur genoemd. Het kan worden gedefinieerd als een onvolledige botbreuk door te veel en/of herhaalde stress. Het resulteert in scheuren in het bot.

De stressfractuur is dus een heel specifiek type fractuur. Het is niet gerelateerd aan een verwonding veroorzaakt door een val of een klap. Stressfractuur is het resultaat van zware en ongebruikelijke druk op het bot.

Locaties van de stressfractuur

Stressfracturen hebben over het algemeen betrekking op de botten die het gewicht van het lichaam ondersteunen, waarbij deze laatste worden blootgesteld aan aanzienlijke en bijna permanente stress. 

Daarom komen stressfracturen vooral voor in de onderste ledematen. De overgrote meerderheid van deze fracturen betreft het onderbeen. We onderscheiden dus:

• scheenbeen stressfractuur, een van de meest voorkomende;
• stressfractuur van de voet, die een hielstressfractuur kan zijn of het middenvoetsbeentje kan betreffen;
• knie stress fractuur;
• stressfractuur van het dijbeen;
• fibula vermoeidheidsfractuur;
• de stressfractuur van het bekken of het bekken.

Oorzaken van stressfractuur

Een stressfractuur, of stressfractuur, treedt op wanneer de druk die op de botten wordt uitgeoefend te veel en/of herhaald wordt. De ondersteunende structuren, zoals pezen, slagen er niet meer in om schokken op te vangen en op te vangen. De botten verzwakken en er verschijnen geleidelijk kleine scheurtjes.

Normaal gesproken kunnen botten zich aanpassen aan fysieke activiteit. Ze worden regelmatig verbouwd om de toenemende belastingen beter te kunnen weerstaan. Deze remodellering bestaat uit resorptie of vernietiging van botweefsel, gevolgd door reconstructie. Wanneer de intensiteit of hoeveelheid fysieke activiteit echter te plotseling verandert, staan ​​de botten onder ongewone kracht. Hermodellering van botweefsel wordt beïnvloed en heeft de neiging om stressfracturen te vergroten.

Diagnose van stressfractuur

De diagnose van een stressfractuur is gebaseerd op:

• een klinisch onderzoek door een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg;
• medische beeldvormingstests zoals een röntgenfoto, CT-scan of magnetische resonantiebeeldvorming (MRI). 

Mensen die getroffen zijn door een stressfractuur

Een van de meest voorkomende blessures in de sport is een stressfractuur. Het gaat dus vooral om sporters en sporters. Het kan optreden tijdens het beoefenen van een regelmatige fysieke activiteit, maar kan ook optreden tijdens het te plotseling hervatten van een sport. Dit is een van de redenen waarom het raadzaam is om de lichamelijke activiteit geleidelijk te hervatten.

Ook buiten het sporten kan een stressfractuur optreden. Elke intense en/of herhaalde lichamelijke inspanning kan de oorzaak zijn van botscheuren.

Stressfracturen treffen vooral volwassenen. Ze zijn zeldzamer bij kinderen en adolescenten omdat hun botten elastischer zijn en hun groeikraakbeen de meeste fysieke stress absorbeert. 

Risicofactoren voor stressfractuur

Verschillende factoren kunnen dit type fractuur bevorderen:

• het beoefenen van bepaalde sporten zoals atletiek, basketbal, tennis of zelfs gymnastiek;
• de plotselinge toename van de duur, intensiteit en frequentie van lichamelijke inspanning;
• een gebrek aan voedingsstoffen, vooral een tekort aan calcium en vitamine D;
• de aanwezigheid van botaandoeningen zoals osteoporose;
• bepaalde eigenaardigheden van de voet, zoals een zeer gewelfde of, omgekeerd, niet-bestaande boog;
• slechte uitrusting zoals sportschoenen met onvoldoende demping;
• eerdere stressfracturen.

• Pijn bij inspanning: er ontstaat een scherpe, gelokaliseerde pijn in het gebied van de fractuur. Deze pijnlijke reactie wordt verergerd tijdens beweging en verdwijnt dan, of verdwijnt zelfs met rust.
• Mogelijke zwelling: in sommige gevallen kan het getroffen gebied zwellen / zwellen.

De behandeling van een stressfractuur is voornamelijk afhankelijk van rust om het bot de tijd te geven om te herstellen. Het is noodzakelijk om de bewegingen en de druk op het getroffen gebied te beperken. Het gebruik van krukken of ondersteunende schoenen/laarzen kan het herstel vergemakkelijken en versnellen.

Als de situatie daarom vraagt, kan een operatie worden overwogen. Een operatie is echter zeldzaam in het geval van een stressfractuur.

Verschillende tips kunnen een vermoeidheidsrekening helpen voorkomen:

• geleidelijk en langzaam fysieke activiteit verhogen;
• verwaarloos de warming-up niet voordat u een sport gaat beoefenen;
• goed strekken na de training;
• apparatuur hebben die is aangepast aan de verwachte inspanning;
• zorg voor een gevarieerde en evenwichtige voeding die in de behoeften van het lichaam tijdens lichamelijke inspanning kan voorzien.