Buiten het raam is de zomer in volle gang en stedelingen hebben de neiging om warme zonnige dagen in de natuur door te brengen. Tijd doorbrengen in het bos heeft een aantal therapeutische effecten, wat niet verwonderlijk is, omdat dit van oorsprong onze natuurlijke habitat is.
- Het is heel duidelijk voor iedereen en iedereen het resultaat van het zijn in de natuur. Uit een onderzoek onder een groep studenten bleek dat twee nachten in het bos het niveau van het hormoon cortisol in het bloed verlaagde. Dit hormoon wordt geassocieerd met een marker van stress. Voor kantoormedewerkers kan zelfs een uitzicht op de bomen en het gazon vanuit het raam de stress van de werkdag verlichten en het werkplezier vergroten.
- Volgens een onderzoek uit 2013 in Nieuw-Zeeland verbetert het hebben van groene ruimtes rond uw huis en in uw buurt de cardiovasculaire gezondheid.
- In 2011 ontdekten onderzoekers dat een bezoek aan het bos een effect had op killercellen, waardoor hun activiteit toenam. Natural killer-cellen zijn een type witte bloedcel die een belangrijk onderdeel is van een gezond immuunsysteem.
- Stelt u zich een behandeling voor zonder bijwerkingen, gemakkelijk toegankelijk en toch kosteneffectief. Zo begon de beschrijving van "bostherapie" in een artikel uit 2008. Toen de onderzoekers studenten vroegen om een reeks getallen te reproduceren nadat ze door het bos waren gelopen, kregen ze nauwkeurigere resultaten van de respondenten. Verhoogde productiviteit en het vermogen om de problemen van mensen creatief op te lossen na 4 dagen in het bos werd ook opgemerkt.
Bos, natuur, bergen - dit is de natuurlijke habitat van de mens, die ons terugbrengt naar onze oorspronkelijke staat en gezondheid. Breng tijdens het mooie zomerseizoen zoveel mogelijk tijd door in de natuur!