Ons energieniveau is een directe weerspiegeling van onze gezondheid en vitaliteit. Stabiele vermoeidheid en gebrek aan energie kunnen wijzen op ernstige gezondheidsproblemen. Anders, als vermoeidheid niet de oorzaak van de ziekte is, kan het worden geëlimineerd door levensstijl, voeding en gewoonten te herzien. Cellulaire energie is afhankelijk van absorptieprocessen in het lichaam. Hoe goed ons lichaam in staat is om voedingsstoffen uit voedsel op te nemen. En in die zin is de manier van eten een fundamenteel aspect. Het is belangrijk om voedsel te vermijden dat onze energie wegneemt of de opname van stoffen verstoort. Deze voedingsmiddelen omvatten: Gefermenteerde, vette, zware voedingsmiddelen interfereren met de opname van essentiële stoffen, waardoor de darmwand verstopt raakt. In plaats daarvan wordt aanbevolen om een natuurlijk dieet te kiezen in overeenstemming met iemands constitutie, waaronder groenten, fruit, kruiden, granen, zaden en noten. Kies voor natuurlijke zoetstoffen zoals ahornsiroop, honing, agave, stevia, rietsuiker en consumeer deze met mate. Probeer te eten wanneer je echt honger hebt. Onthoud dat eten in een rustige, harmonieuze omgeving moet gebeuren.
Onze levensstijl en hoe we dagelijks voor onszelf zorgen, heeft een directe invloed op ons energieniveau. Lichamelijke activiteit, frisse lucht, zonlicht dragen bij tot het behoud en de beweging van energie in het lichaam. Sommige deskundigen adviseren ook om overmatige seksuele activiteit en emotionele stress te vermijden.
Kruidentherapie kan een hulpmiddel zijn bij het verhogen van het energieniveau. Hier kunt u zich wenden tot de natuurlijke geneeskunde van Ayurveda. Het biedt talloze natuurlijke geneeskrachtige kruiden, afhankelijk van de dosha (grondwet).
Een zeer bekend Ayurvedisch supplement is Chyawanprash. Het is een natuurlijke kruidenjam die de stofwisseling stimuleert, de spijsvertering verbetert en lichaam en geest verjongt.
Dit zijn de hulpmiddelen die u zullen helpen uw energieniveau op peil te houden. Wees gezond!