Inhoud
Volgens enquêtes onder de Britten wordt het podium van redenen voor verdriet bezet door werk, financiële problemen en traagheid. Slaapstoornissen als gevolg van constant piekeren zijn slechts het topje van de ijsberg van bedreigingen die voortkomen uit negatieve emoties voor ons lichaam. Experts schatten dat deze gewoonte die jarenlang wordt beoefend, ons leven met een half decennium kan verkorten.
Niet alleen onze relaties met familie of vrienden lijden eronder, maar we gaan ook slechter om met dagelijkse taken, wat de spiraal van zorgen alleen maar aanwakkert. Welke gevolgen heeft het dagelijkse pessimisme voor onze gezondheid?
Gezondheidsproblemen als reactie op alledaagse zorgen
Chronische vermoeidheid - komt voor bij mensen die vatbaar zijn voor zorgen als gevolg van reeds bestaande slapeloosheid. Het ontbreken van het vermogen om krachten te regenereren leidt in de eerste plaats tot geheugen- en concentratieproblemen. Op een voor de hand liggende manier vertaalt dit zich in het overbelasten van onze psyche, want naast het overbelasten van de geest vinden slechte emoties geen uitlaatklep. We realiseren ons vaak niet hoeveel opluchting het kan zijn om onze problemen te delen met een dierbare, terwijl de relatie verslechtert. Toenemende stress is de laatste afslag voor gezondheidsproblemen.
Diabetes en obesitas — Slaapgebrek is ook rechtstreeks het gevolg van de verstoorde energiebalans van het lichaam, het hongergevoel en het energieverbruik. Slaaptekort vertaalt zich in verminderde fysieke activiteit gedurende de dag. Bovendien is ons vermogen om glucose te gebruiken verzwakt, en lopen we dus een hoger risico op diabetes type XNUMX.
Psychosomatische stoornissen — kan wijzen op zorgen en interne conflicten die in ons plaatsvinden en die we proberen te onderdrukken. Soms zijn emoties direct verantwoordelijk voor onze kwalen, terwijl ze bij een ander een onderdeel zijn van gezondheidsproblemen. Onder psychosomatische aandoeningen onderscheiden we onder andere:
- prikkelbare darmsyndroom,
- maagzweren,
- suikerziekte
- eet stoornissen,
- hypertensie,
- coronaire hartziekte,
- bronchiale astma,
- allergieën,
- netelroos
- atopische dermatitis.
Slechts 8 procent maakt zich terecht zorgen!
Zorgen zijn 92 procent. verspilde tijd, want de meeste zwarte gedachten zullen nooit werkelijkheid worden. Slechts 8 procent vindt de rechtvaardiging ervan, bijvoorbeeld het overlijden van een dierbare als gevolg van ziekte. 40 procent trieste scenario's zullen nooit gebeuren, 30 procent heeft betrekking op het verleden, waar we geen invloed op hebben, en 12 procent. zijn zorgen over de gezondheid die niet door een arts worden bevestigd. Deze cijfers laten zien hoe we ons leven letterlijk vergiftigen met vaak ongegronde zorgen, waar een statistisch persoon bijna 2 uur per dag aan besteedt.