Recept ingrediënten “Borden'
- Aardappelen 300g
- kool 150g
- Alkmaarse gort 200g
- markov 100
- ui 50g
- zout 30 g
- water 2L
- kippenvlees 200g.
Voedingswaarde van het gerecht “Geschotels” (per 100 gram):
Calorieën: 31.5 kcal.
Eekhoorns: 1.4 gr.
vetten: 0.4 gr.
Koolhydraten: 6 gr.
Aantal porties: 1Ingrediënten en calorische inhoud van het recept "Dish"»
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | Kal, kcal |
| aardappel | 300 g | 300 | 6 | 1.2 | 48.3 | 228 |
| witte kool | 150 gr | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| parelpap kruimelig | 200 g | 200 | 6.2 | 0.8 | 46 | 212 |
| wortel | 100 pcs | 7500 | 97.5 | 7.5 | 517.5 | 2400 |
| ui | 50 g | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| zout | 30 g | 30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| water | 2 l | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| kip | 200 g | 200 | 32 | 28 | 0 | 380 |
| Totaal | 10430 | 145.1 | 37.7 | 624.1 | 3284 | |
| 1 serveren | 10430 | 145.1 | 37.7 | 624.1 | 3284 | |
| 100 gram | 100 | 1.4 | 0.4 | 6 | 31.5 |