Dieet favoriet

1 dag

• ontbijt - een glas kefir;

• lunch - een glas kippenbouillon;

• afternoon tea – een glas kefir;

• avondeten - een glas melk of kefir;

De hele eerste dag kunt u zonder beperkingen gewoon water of thee drinken.

2-daags dieetmenu Favoriet

• voor het ontbijt - koolsalade met tomaten;

• lunch - salade van kool, komkommers met kruiden;

• middagsnack – groentesalade van kool en wortel;

• avondeten - koolsalade met paprika en komkommers;

Gedurende de tweede dag moet kool in welke vorm dan ook in elk gerecht worden opgenomen.

Menu voor de 3e dag van het dieet Favoriet;

• ontbijt - een glas kefir;

• lunch - een glas kippenbouillon;

• middagsnack - een glas melk, ongezoete yoghurt of kefir;

• avondeten - een glas melk, ongezoete yoghurt of kefir;

Gedurende de hele dag, evenals op de eerste dag, kunt u zonder beperkingen gewoon niet-gemineraliseerd water of groene thee drinken.

4-daags dieetmenu Favoriet

• ontbijt – appel of sinaasappel;

• lunch – pompelmoes;

• afternoon tea – appel en kiwi;

• avondeten - twee kiwi's of grapefruit;

Op dag 4, tijdens uw favoriete dieet, kunt u elk fruit eten, bij voorkeur met een hoog gehalte aan antioxidanten - kiwi en grapefruit.

5 dagen menu

• ontbijt – 2 kippeneieren;

• lunch - 200 gr. gekookte kip zonder vel;

• afternoon tea – 100 gr. kaas of kwark;

• diner - alle zeevruchten;

Elk ander eiwitrijk voedsel is op deze dag toegestaan.

6 dagen favoriete dieet

• ontbijt – een glas groene thee of sinaasappelsap;

• lunch - een glas kippenbouillon;

• middagsnack - een glas kefir of thee;

• avondeten - een glas melk of kefir;

U kunt de hele dag zonder beperking gewoon water of thee drinken.

7-daags dieetmenu Favoriet

• ontbijt - 2 eieren;

• lunch - groentesoep (kool, paprika, wortelen) en fruit (appel, sinaasappel, grapefruit);

• afternoontea - een appel, een sinaasappel of 2 kiwi's;

• diner - salade van tomaten en komkommers;

1 dag - elke vloeistof is toegestaan ​​in onbeperkte hoeveelheden (met voorkeur voor thee, kefir, bouillon).

2 dag - U kunt elke groente gebruiken (met voorkeur voor kool - tomaten, komkommers, uien, wortelen, paprika's).

3 dag - elke vloeistof (met voorkeur voor thee, kefir, bouillon) is toegestaan ​​in onbeperkte hoeveelheden, evenals in 1 dag.

4 dag - elk fruit is toegestaan ​​(met voorkeur voor grapefruit en kiwi - sinaasappels, appels, bananen).

5 dag - u kunt alle voedingsmiddelen met een hoog eiwitgehalte gebruiken - gekookte kip zonder vel, eieren, kwark.

6 dag - elke vloeistof (met voorkeur voor thee, kefir, bouillon) is toegestaan ​​in onbeperkte hoeveelheden, evenals op dag 1 of 3.

7 dag - uitweg uit het dieet, voedsel kan worden gezouten. Maaltijden dicht bij normaal:

• ontbijt - 2 eieren, ongezoete thee;

• lunch - groentesoep (kool, paprika, wortel) en eventueel fruit;

• middagsnack - drie kiwi's of grapefruit (of fruit);

• avondeten - elke groentesalade (koolsalade met paprika en komkommers).

1. Er zijn geen beperkingen op de producten die op het menu zijn toegestaan.

2. Gewichtsverlies gaat niet gepaard met vermoeidheid, duizeligheid, zwakte en lethargie die kenmerkend zijn voor andere snelle diëten.

3. Hoge mate van gewichtsverlies - elke dag zal er meer en meer een gevoel van lichtheid verschijnen.

4. Hoge efficiëntie - gewichtsverlies is in totaal tot 10 kg.

5. Korte doorlooptijd - slechts 7 dagen, en u komt nog dichter bij de gewenste formulieren.

6. Het favoriete dieetmenu kan worden aangepast aan uw voorkeuren in voedsel.

7. Afvallen gaat gepaard met het reinigen van het lichaam, aangezien het drie dagen alleen op vloeistof is besteed.

8. In vergelijking met andere snelle diëten is het favoriete dieet significant evenwichtiger in vitamines en micro-elementen met vergelijkbare gewichtsverlieswaarden.

1. Het Favoriete dieet is niet voor iedereen geschikt, daarom zijn manifestaties van zwakte, hoofdpijn en vermoeidheid mogelijk.

2. In het dieet zullen 3 dagen alleen aan vloeistof moeten worden besteed - problemen met de darmen zijn mogelijk.

3. Herhaling van het dieet Favoriet is mogelijk over twee weken.

4. Bloeddrukstoten zijn mogelijk.

5. Tijdens het dieet kunnen chronische ziekten verergeren.

6. Tijdens het dieet komen micro-elementen en vitamines het lichaam minder dan nodig binnen - zorg ervoor dat u ook complexe multivitaminepreparaten gebruikt.

Favoriete dieet is gecontra-indiceerd:

1. tijdens zwangerschap en borstvoeding;

2. met hypertensie;

3. met diabetes;

4. met ziekten van het maagdarmkanaal;

5. bij lichamelijke inspanning;

6. tijdens depressie;

7. met nier- en hartfalen;

8. na een operatie aan de buikorganen.