Inhoud
Dieet op bloedgroep: videorecensies
Onmiddellijk na het verschijnen van het bloedgroepdieet veroorzaakte het een ware opschudding onder degenen die wilden afvallen. Naarmate de tijd verstrijkt, blijft deze manier van eten een van de meest populaire ter wereld.
Het dieet is in de jaren 90 van de vorige eeuw ontwikkeld door de Amerikaanse arts Peter d'Adamo. Dr. d'Adamo hield zich bezig met natuurgeneeskunde - de wetenschap van de vitale krachten van het lichaam en de mogelijkheden van zelfgenezing. De arts hield vast aan het wijdverbreide standpunt dat alle ziekten genetisch bepaald zijn en in het bijzonder afhankelijk zijn van de bloedgroep. D'Adamo bracht zijn onderzoek in verband met de evolutietheorie: volgens zijn hypothese verschenen bloedgroepen niet onmiddellijk, maar in volgorde van prioriteit. De levensomstandigheden waaronder nieuwe groepen werden gevormd, bepaalden ook de genetische kenmerken van mensen. Elke bloedgroep vereist dus zijn eigen levensstijl, dieet en lichaamsbeweging.
Dr. d'Adamo verwoordde zijn mening in het boek “4 bloedgroepen – 4 wegen naar gezondheid”
Daarin ontwikkelde hij een voedselsysteem volgens bloedgroepen, waarbij alle producten werden onderverdeeld in nuttig, schadelijk en neutraal. Van het boek zijn in het hele land miljoenen exemplaren verkocht. Dit dieet is niet wetenschappelijk bewezen, maar heeft veel positieve recensies gekregen van gebruikers. Volgens de arts zelf verlichten zijn voedingsprincipes niet alleen overgewicht, maar bevorderen ze ook een gezonde spijsvertering, verbeteren ze de stofwisseling en zorgen ze voor een uitstekend welzijn.
Moderne klinieken bieden klanten een hemocode-dieet - een verbeterde versie van de voeding van d'Adamo. Zo'n selectie van een dieet kost vanaf $ 300 en wordt individueel berekend.
Dieet voor de eerste bloedgroep
Volgens de theorie van de dokter ontstond deze groep in de oudheid, toen het belangrijkste voedsel van onze voorouders vlees was. D'Adamo noemt mensen met de eerste bloedgroep “jagers”. Om te overleven moesten "jagers" uithoudingsvermogen, kracht, een goede stofwisseling en snelle reacties hebben. Voor dit alles hadden ze een overvloed aan eiwitrijk voedsel nodig. Het dieet voor de eerste bloedgroep wordt geselecteerd op basis van vlees- en visproducten, maar ook olijfolie en noten. Vet vlees, peulvruchten, kool, kaviaar, vette zuivelproducten, maïs en sterke drank zijn gecontra-indiceerd voor "jagers". En de meest bruikbare zijn zeevruchten, broccoli, spinazie.
Dieet voor de tweede bloedgroep
De "jagers" vestigden zich geleidelijk op nieuwe plaatsen, leerden planten te kweken en te kweken. In dergelijke omstandigheden ontstond de tweede bloedgroep en werden de dragers "boeren" genoemd. Het organisme van “boeren” is minder aangepast om vlees te verteren en is afgestemd op plantaardig voedsel. Dr. d'Adamo raadt deze mensen zelfs aan vegetariërs te worden.
Ongewenste voedingsmiddelen voor mensen met de tweede bloedgroep:
- rood en vet vlees
- de meeste zeevruchten
- vette melk en plantaardige olie
- gerookt vlees
- citrus
Het dieet moet gebaseerd zijn op vis, gevogelte, noten, fruit en bessen.
Dieet voor de derde bloedgroep
De derde groep viel op toen mensen vee hielden en van plaats naar plaats konden zwerven, altijd met voedselvoorraden bij de hand. De "nomaden" hebben een flexibel spijsverterings- en immuunsysteem, uithoudingsvermogen en een sterke psyche ontwikkeld. Van nature is de derde groep omnivoor, zelfs vette zuivelproducten zijn er niet schadelijk voor. Het is echter de moeite waard om vet vlees, linzen en peulvruchten, tarwe, pinda's en boekweit zorgvuldig te consumeren.
Het nuttigst zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten, vette kaas en kwark, vis en kaviaar, aubergine, wortelen
Dieet voor de vierde bloedgroep
De vierde groep is de zeldzaamste ter wereld. Slechts 8% van de wereldbevolking heeft het. Het werd relatief recent gevormd door de fusie van de tweede en derde groep, daarom worden de eigenaren van de vierde bloedgroep "nieuwe mensen" genoemd. Hun spijsverteringskanaal is aangepast aan de vertering van elk voedsel, maar het is behoorlijk kwetsbaar. Daarom moeten "nieuwe mensen" voedingsmiddelen die te zwaar zijn voor de maag van het dieet uitsluiten - vet vlees en zeevruchten, plantaardige olie, zuivelproducten met een hoog vetgehalte, citrusvruchten, hete pepers, augurken. Vetarme eiwitrijke voedingsmiddelen, kruiden, groenten, noten, bessen zijn nuttig.
Momenteel zijn er nogal wat gratis diensten waar je tabellen kunt vinden voor het samenstellen van een dieet per bloedgroep.
Onderzoeksresultaten en kritiek
Verder onderzoek door wetenschappers trok de theorie van d'Adamo in twijfel. Het bleek dat er veel meer bloedgroepen en subgroepen zijn, dus deze benadering van voeding is te simplistisch. Het dieet heeft echter een onmiskenbaar pluspunt: alleen gezonde voeding wordt als dieet aangeboden. Mager vlees, vis, een overvloed aan groenten zijn op zich al goed voor het lichaam en stabiliseren de stofwisseling. Bovendien is zo'n uitgebalanceerd maaltijdplan niet zo schadelijk voor je gezondheid als de populaire mono-diëten. U mag echter geen voedsel eten waarvoor u allergisch bent, of vlees overslaan als u een nogal zwak immuunsysteem heeft. En voor een stabieler resultaat moet u zich laten onderzoeken door een allergoloog, endocrinoloog en gastro-enteroloog die de voeding kan aanpassen aan uw lichaam.
Bij een hoog cholesterolgehalte in het bloed moet speciale aandacht worden besteed aan de keuze van het dieet.