Thuis opgesloten met het gezin verandert het leven samen drastisch... Voor sommigen geen professioneel leven meer, voor anderen school, kinderdagverblijf of oppas... We komen allemaal samen "de hele dag!" afgezien van de kleine gezondheidswandeling en snel winkelen, tegen de muren aan. Om de opsluiting als gezin te overleven, zijn hier enkele ideeën van Catherine Dumonteil-Kremer *, auteur en trainer in geweldloos onderwijs.
- Probeer dagelijks ruimtes te creëren waar je alleen bent: ga om de beurt alleen wandelen, neem de tijd om te ademen zonder je kinderen als je de mogelijkheid hebt.
- Schoolkant: voeg geen onnodige zorgen toe. Probeer altijd blij te zijn met de tijd die je samen besteedt, ongeacht de uitkomst. Verlaag indien mogelijk uw verwachtingen. Zelfs 5 minuten werk is geweldig!
- Discussies, samen activiteiten, gratis spelletjes, bordspellen hebben ook veel voordelen voor scholing.
- Als je er niet meer tegen kunt, ga dan huilen in een kussen, het dempt het geluid en doet veel goeds, als de tranen opkomen laat ze stromen. Het is een heel rustgevende manier om dingen te doen.
- Besteed aandacht aan wat je woede opwekt en probeer raakvlakken te vinden met je kinderverhaal.
- Zingen, zo vaak mogelijk dansen, het geeft een boost aan het dagelijks leven.
- Houd een creatief dagboek bij van deze geweldige periode, iedereen kan zijn eigen in het gezin hebben, neem de tijd om de tijd te nemen om te lijmen, tekenen, schrijven, jezelf te verwennen!
Voor ouders die op het punt staan om lood te kraken/scheten te laten, herinnert Catherine Dumonteil-Kremer de noodnummers:
SOS Parentalité, de oproep is gratis en anoniem (maandag t/m zaterdag van 14u tot 17u): 0 974 763 963
Er is ook het gratis nummer Allo Ouders Baby (voor al diegenen die een kleine baby hebben die constant huilt), de kwestie van Childhood and Sharing. Peuterprofessionals staan tot uw dienst van 10u tot 13u en van 14u tot 18u 0 800 00 3456.
De Wereldgezondheidsorganisatie heeft zojuist aanbevelingen gepubliceerd voor het "behoud van de geestelijke gezondheid" van opgesloten mensen. Psychiater Astrid Chevance vertaalde het document voor Frankrijk. Een van de tips is om naar kinderen te luisteren. Aan onze collega's bij LCI legt Astrid Chevance uit dat wanneer ze gestrest zijn, kinderen meer 'aanhankelijk' kunnen zijn omdat ze op zoek zijn naar genegenheid. Ze vragen ouders meer, zonder hun stress te verwoorden. Op kindervragen over het coronavirus adviseert ze “hun angst niet weg te vegen, maar er juist in simpele woorden over te praten”. Ook raadt ze ouders aan om regelmatig het gezin, de grootouders, te bellen om de banden te onderhouden en niet in een isolement te raken.
Forza voor alle ouders, we zitten allemaal in hetzelfde schuitje!
* Ze is met name de bedenker van de Dag van Educatieve Geweldloosheid en auteur van talrijke boeken over educatieve welwillendheid. Meer info op https://parentalitecreative.com/.