Chocolademilkshake is gevaarlijk voor de gezondheid van bloedvaten - wetenschappers

Ziekten van het cardiovasculaire systeem beginnen mensen van 30-40 jaar lastig te vallen, dus wetenschappers proberen manieren te vinden die het verouderingsproces van het hart en de bloedvaten kunnen vertragen. Onderzoekers van Harvard University ontdekten dat het eten van 50 gram noten per week de kans op hart- en vaatproblemen 3-4 keer kan verkleinen. Biologen, fysiologen en artsen hebben een aantal producten geïdentificeerd die niet mogen worden geconsumeerd bij ischemie en andere hart- en vaatziekten.

Chocolademilkshake is schadelijk voor de bloedvaten

Julia Brittain, een arts van de Medische Universiteit, zegt dat de chocolademilkshake de bloedvaten schaadt. Als je één glas drinkt en één gerecht eet, waar veel vet in zit, worden ongezonde veranderingen in bloedvaten en rode bloedcellen geactiveerd. Ze meldde dat rode bloedcellen van nature glad zijn, maar als er vet voedsel wordt gegeten, verschijnen er speciale "spikes" op hun oppervlak.

Als een persoon volledig gezond is, zich aan een goed dieet houdt, zijn dergelijke veranderingen slechts tijdelijk. Er werd een experiment uitgevoerd: 10 kerngezonde vrijwilligers dronken een lekkernij met onder meer ijs, slagroom, chocolade en volle melk. In één glas milkshake zat ongeveer 80 gram vet en duizend kilocalorieën. 4 uur na het innemen van dergelijk voedsel analyseerde de arts de toestand van de vaten. Als resultaat van het experiment bleek dat het moeilijk voor hen was om uit te zetten en dat de erytrocyten van vorm veranderden.

Julia Brittain koppelde de verandering in de vorm van rode bloedcellen aan de immuunrespons. Een dergelijke reactie van het immuunsysteem kan hart- en vaatziekten veroorzaken. Ook is door de drank het niveau van myeloperoxidase-eiwit tijdelijk verhoogd (afwijking van de norm kan een hartaanval veroorzaken). De dokter raadt zelfs gezonde mensen aan geen chocolademilkshakes te eten, zeker niet in grote hoeveelheden.

Het gevaarlijkste voedsel dat het hart en de bloedvaten kan beschadigen

Wetenschappers van wereldbelang geloven dat de belangrijkste oorzaak van coronaire hartziekten ondervoeding is, met name de consumptie van grote hoeveelheden vet en zout.

Cardioloog Marat Aripov noemde de belangrijkste producten die het cardiovasculaire systeem kunnen schaden:

• gebak (cakes met room, boterkoekjes, broodjes met botervulling);
• rode en zwarte kaviaar;
• bier (het is de moeite waard om niet meer dan 0,5 liter voor mannen en niet meer dan 0,33 liter voor vrouwen per dag te drinken);
• mousserende wijnen en champagne;
• paté en rookworst.

Deze producten bevatten de meeste ongezonde vetten.

Fysiologen van de Harvard School of Public Health voerden een grootschalig experiment uit. Het duurde 30 jaar en werd geleid door MD En Pan. 120 vrijwilligers namen deel aan het werk. Wetenschappers besloten uit te zoeken of rood vlees gezond is.

Aan het statistisch experiment deden ongeveer 38 duizend mannen en 82 duizend vrouwen mee. Al die tijd registreerden onderzoekers 24 sterfgevallen: 6 mensen stierven aan vasculaire en hartaandoeningen, 10 vrijwilligers stierven aan oncologie en de rest aan andere aandoeningen. De Britten zijn er zeker van dat het eten van rood vlees een negatief effect heeft op het menselijk lichaam.

Symptomen die wijzen op problemen met het cardiovasculaire systeem

Vaatziekten staan ​​op de vierde plaats in de wereld van alle andere aandoeningen. Daarom is het bij het bereiken van de leeftijd van 30-40 jaar de moeite waard om de vaten te versterken en bij de eerste klinische symptomen van een storing van het cardiovasculaire systeem contact op te nemen met een specialist.

Alarmbellen zijn:

• meer zweten met een verhoging van de temperatuur binnen en buiten;
• kloppende hoofdpijn;
• zwakte en ernstige vermoeidheid bij wisselende weersomstandigheden;
• pijn en pijn in de gewrichten;
• koud en gevoelloos voelen in de handen en voeten;
• drukstoten in de slagaders;
• snelle of langzame hartslag.

Met frequente onredelijke duizeligheid, kortdurend bewustzijnsverlies, donker worden van de ogen na een scherpe verandering in lichaamshouding, is het de moeite waard om te onderzoeken. Een ander teken van vaatziekten is plotselinge reisziekte tijdens het rijden in een voertuig.

Deze symptomen wijzen op een verzwakking van bloedvaten, een schending van de bloedcirculatie. Dergelijke manifestaties kunnen in verband worden gebracht met een verhoging van het cholesterolgehalte. Door een afwijking van de norm van de indicator worden de bloedvaten kwetsbaarder en verliezen ze hun elasticiteit.

Een ervaren cardioloog diagnosticeert de volgende ziekten: hypertensie en spataderen, vasculaire dystonie en atherosclerose, tromboflebitis en flebitis, vasculaire crises en migraine.

Alles over de problemen met bloedvaten vertelde de Russische chirurg

De bekende dokter Igor Zatevakhin is er zeker van dat elke derde persoon op de planeet problemen heeft met bloedvaten. De meeste pathologieën verschijnen als gevolg van atherosclerose. Meer dan 60% van de gevallen van hartaanvallen en beroertes worden geassocieerd met trauma aan de slagaders door plaques. Jaarlijks sterft 40 tot 52% van de mensen aan hart- en vaatziekten.

Zatevakhin merkte op dat sommige vormen van oncologie kunnen worden behandeld, maar geen geavanceerde atherosclerose. De ware oorzaak van de ontwikkeling van de ziekte is nog niet vastgesteld door een wetenschapper. Onderzoekers zijn ervan overtuigd dat de ziekte wordt veroorzaakt door een stofwisselingsstoornis, erfelijke aanleg, verslavingen (vet voedsel eten, roken). Dan is het de moeite waard om de vraag te stellen waarom jonge, mobiele en dunne mensen atherosclerotische plaques hebben. De chirurg suggereert dat de basis van een gevaarlijke ziekte een intracellulaire virale infectie is.

De specialist zei dat in de beginfase van vaatziekten dieetvoeding zal helpen om van het probleem af te komen, maar met een lopend proces zal het niet langer mogelijk zijn om zonder medicijnen te doen. Zatevakhin gelooft dat de afwijzing van dierlijke vetten de meest effectieve methode is om atherosclerose te voorkomen.

In het geval van vaatziekten raadt de Russische chirurg aan om in het dieet op te nemen:

• magere vis;
• magere zuivelproducten;
• plantaardig voedsel;
• eidooiers;
• lever;
• groenten en fruit;
• granen en peulvruchten.

Het handhaven van een actieve levensstijl wordt als het meest effectief beschouwd in strijd met het cardiovasculaire systeem. Lichamelijke activiteit stimuleert de ontwikkeling van bloedvaten, na training verbetert de toestand van de patiënt aanzienlijk.

Nuttige oefening voor hart en bloedvaten

Kortdurende krachttraining wordt beschouwd als de meest schadelijke voor de bloedvaten en het hart. Het is het beste om met een trainer te werken die bekend is met de capaciteiten van een persoon en zijn vroegere ziekten. Tijdens lichamelijke activiteit is het de moeite waard om de hartslag te controleren.

Als door lichamelijke activiteit de hartslag boven de 140 slagen per minuut stijgt, moet u overschakelen op lichtere oefeningen. Dit moet worden gedaan omdat het lichaam bij zo'n puls zuurstof mist. Als gevolg hiervan beginnen overbelasting van het hart, kortademigheid en zuurstofgebrek.

Artsen raden aan dat mensen met vaatziekten de voorkeur geven aan aerobe oefeningen met een groot bewegingsbereik. Hardlopen, yoga, Pilates met gemiddelde intensiteit, zwemmen, fietsen zijn ideaal gebleken.

preventieve maatregelen

Om het optreden van ziekten van het cardiovasculaire systeem te voorkomen, is het de moeite waard om te stoppen met roken. Niet-rokers moeten vermijden om in een kamer te zijn waar andere mensen roken (een passief proces is zeer gevaarlijk voor de gezondheid). Met dagelijks vijf sigaretten gerookt, neemt het risico op vaatproblemen toe met 40-50%. Bij het roken van één pakje per dag neemt het risico op overlijden 8-10 keer toe.

Naleving van een hypocholesteroldieet heeft een gunstige invloed op het functioneren van inwendige organen en het lichaam als geheel. Het is de moeite waard om de consumptie van vette vleesproducten te verminderen. Het is noodzakelijk om konijnenvlees en kalkoenvlees te eten. Het is raadzaam om u te concentreren op granen, fruit, vis en groenten. Van de oliën bevelen artsen koolzaad, maïs, zonnebloem, olijf aan. Het vetgehalte in producten mag niet hoger zijn dan dertig procent.

Om vaatziekten te voorkomen, is het de moeite waard om tot 5 gram keukenzout per dag te consumeren. Het is verplicht om het gebruik van voedsel dat verborgen zout bevat (brood, kook- en rookworst) te verminderen. Wetenschappers hebben bewezen dat met een afname van de hoeveelheid zout in voedsel, het risico op problemen met hart en bloedvaten met 25-30% wordt verminderd.

Nuttig zijn maaltijden met magnesium en calcium. Deze producten omvatten boekweit, pompoen, courgette, bieten, rozijnen, abrikozen, zeekool. Het is niet nodig om op uitputtende diëten te zitten, het is beter om de voorkeur te geven aan een rationeel uitgebalanceerd dieet (4-5 maaltijden per dag).

Als een persoon overgewicht heeft, is het noodzakelijk om het actief te bestrijden. Extra kilo's kunnen ernstige problemen met de bloedvaten en het hart veroorzaken. Volgens statistische onderzoeken ontdekten wetenschappers dat 12-15% van de respondenten hun gewicht niet wist. Met de leeftijd beginnen mensen het lichaamsgewicht minder te controleren, wat een betreurenswaardig effect heeft op hun gezondheid.

Een belangrijke preventieve maatregel is het beheersen van de druk in de slagaders (de indicator mag niet hoger zijn dan 140/90 millimeter kwik). Zorg ervoor dat u zwemt, fietst, jogt. De gemiddelde belasting moet een half uur per dag zijn (ongeveer 4-5 keer per week). Mensen ouder dan 50 jaar moeten klassen van verschillende ernst combineren.

Wetenschappers bevelen aan dat patiënten met vaatziekten het lipidenmetabolisme en het hemoglobinegehalte onder controle houden. Het heeft een positief effect op de weigering van het lichaam om alcoholische dranken te nemen. Een van de belangrijke factoren die ernstige ziekten voorkomen, is het verminderen van stress en conflictsituaties. Zelfs met kleine veranderingen in levensstijl zal het mogelijk zijn om het verouderingsproces van het hele organisme te vertragen en problemen met bloedvaten en het hart te voorkomen.