Inhoud
cholesterol – Dit is een vetachtige substantie die deel uitmaakt van bijna alle levende organismen. Het moet duidelijk zijn dat slechts 20-30% ervan het lichaam binnenkomt met voedsel. De rest van cholesterol (synoniem met cholesterol) wordt door het lichaam zelf aangemaakt. Daarom kunnen de redenen voor de toename van het niveau in het bloed talrijk zijn.
Hoog cholesterol - wat betekent het?
Artsen praten over een verhoging van het cholesterolgehalte in het bloed wanneer de indicatoren de norm met meer dan een derde overschrijden. Bij gezonde mensen moet het cholesterolgehalte lager zijn dan 5,0 mmol / l (meer informatie vindt u hier: de norm van cholesterol in het bloed naar leeftijd). Niet alle vetachtige stoffen in het bloed zijn echter gevaarlijk, maar alleen lipoproteïnen met een lage dichtheid. Ze vormen een bedreiging omdat ze zich ophopen op de wanden van bloedvaten en na een bepaalde tijd atherosclerotische plaques vormen.
Op het oppervlak van de groei in het vat begint zich geleidelijk een trombus te vormen (voornamelijk bestaande uit bloedplaatjes en bloedeiwitten). Het maakt het vat nog smaller en soms breekt er een klein stukje van het stolsel af, dat meebeweegt met de bloedstroom door het vat tot het punt waar het vat volledig versmalt. Dat is waar het stolsel vast komt te zitten. Dit leidt ertoe dat de bloedcirculatie wordt verstoord, waaraan een bepaald orgaan lijdt. Vaak zijn de slagaders van de darmen, onderste ledematen, milt en nieren geblokkeerd (tegelijkertijd zeggen artsen dat er een hartaanval van een of ander orgaan is opgetreden). Als het vat dat het hart voedt, lijdt, krijgt de patiënt een hartinfarct en als de bloedvaten van de hersenen, dan een beroerte.
De ziekte vordert langzaam en onmerkbaar voor een persoon. Een persoon kan de eerste tekenen van een gebrek aan bloedtoevoer naar een orgaan alleen voelen als de slagader voor meer dan de helft verstopt is. Dat wil zeggen, atherosclerose zal zich in een progressief stadium bevinden.
Hoe de ziekte zich precies manifesteert, hangt af van waar het cholesterol zich begon op te hopen. Als de aorta verstopt raakt, begint de persoon symptomen van hypertensie te ervaren. Hij loopt ook het risico op een aorta-aneurysma en overlijden als niet tijdig passende therapeutische maatregelen worden genomen.
Als cholesterol de aortabogen verstopt, zal dit er uiteindelijk toe leiden dat de bloedtoevoer naar de hersenen wordt verstoord, dit veroorzaakt symptomen zoals flauwvallen, duizeligheid en dan ontwikkelt zich een beroerte. Als de kransslagaders van het hart verstopt zijn, is het resultaat coronaire ziekte van het orgaan.
Wanneer zich een bloedstolsel vormt in de slagaders (mesenterium) die de darmen voeden, kunnen de weefsels van de darm of het mesenterium afsterven. Ook wordt vaak een buikpad gevormd, die koliek in de buik veroorzaakt, zwelling en braken.
Wanneer de nierslagaders worden aangetast, bedreigt dit een persoon met arteriële hypertensie. Overtreding van de bloedtoevoer naar de vaten van de penis leidt tot seksuele disfunctie. Overtreding van de bloedtoevoer naar de onderste ledematen leidt tot het verschijnen van pijn en het ontwikkelen van kreupelheid, wat intermitterend wordt genoemd.
Wat de statistieken betreft, wordt meestal een verhoging van het cholesterolgehalte in het bloed waargenomen bij mannen ouder dan 35 jaar en bij vrouwen die in de menopauze zijn gekomen.
Een hoog cholesterolgehalte in het bloed kan dus maar één ding betekenen: er treden ernstige aandoeningen op in het lichaam die, als de nodige maatregelen niet worden genomen, uiteindelijk tot de dood zullen leiden.
Oorzaken van hoog cholesterol
De redenen die ertoe leiden dat het cholesterolgehalte stabiel hoog blijft, kunnen de volgende zijn:
Een persoon heeft erfelijke ziekten. Onder hen zijn polygene familiaire hypercholesterolemie, erfelijke dysbetalipoproteïnemie en gecombineerde hyperlipidemie;
Nierziekte, bijvoorbeeld nierfalen, nefroptose, glomerulonefritis;
Hoge bloeddruk;
Coronaire hartziekte;
Jicht;
het syndroom van Werner;
Analbuminemie;
Leverpathologieën, in het bijzonder chronische en acute hepatitis, cirrose, extrahepatische geelzucht, subacute leverdystrofie;
Pathologie van de pancreas, het kan acute en chronische pancreatitis zijn, orgaantumoren;
De aanwezigheid van diabetes.
Hypothyreoïdie;
Leeftijdsgerelateerde ziekten die het vaakst voorkomen bij mensen die de grens van 50 jaar hebben overschreden;
Kwaadaardige tumoren van de prostaat;
Onvoldoende productie van somatotroop hormoon;
De periode van het dragen van een kind;
Obesitas en andere stofwisselingsstoornissen;
Ondervoeding;
Megaloblastaire anemie;
Obstructieve longziekten van chronische aard;
Reumatoïde artritis;
Bepaalde medicijnen nemen, bijvoorbeeld androgenen, adrenaline, chloorpropamide, glucocorticosteroïden;
Roken is bovendien voldoende om slechts een passieve roker te zijn;
Alcoholisme of simpelweg misbruik van alcoholische dranken;
Sedentaire levensstijl en gebrek aan minimale fysieke activiteit;
Overmatige consumptie van junkfood en vet voedsel. Hier is het echter vermeldenswaard dat het hier niet gaat om het overschakelen op een cholesterolvrij dieet, maar om het verminderen van de hoeveelheid geconsumeerd vet en gefrituurd voedsel.
Wat is gevaarlijk hoog cholesterol?
Er zijn bepaalde bedreigingen voor de gezondheid van een persoon als hij een aanhoudende verhoging van het cholesterolgehalte in het bloed heeft. Velen zien dit niet als een reden tot bezorgdheid. Dit feit mag echter niet worden genegeerd, omdat het leidt tot een aantal cardiovasculaire pathologieën, die uiteindelijk de oorzaak worden van hartaanvallen en beroertes.
Ondanks het feit dat er een enorm aantal medicijnen en een grote verscheidenheid aan methoden is voor de behandeling van ziekten van het hart en de bloedvaten, nemen deze pathologieën de eerste plaats in van alle ziekten die leiden tot de dood onder de bevolking van de hele wereld. De Wereldgezondheidsorganisatie geeft duidelijke cijfers: 20% van de beroertes en 50% van de hartaanvallen zijn juist te wijten aan het feit dat mensen een hoog cholesterolgehalte hebben. Wanhoop echter niet als een hoog niveau van deze stof in het bloed is gedetecteerd, aangezien cholesterol onder controle kan en moet worden gehouden.
Om de dreiging van risico realistisch te kunnen beoordelen, is het echter noodzakelijk om duidelijk te begrijpen wat gevaarlijke en ongevaarlijke cholesterol is:
LDL is het zogenaamde “slechte” cholesterol. Het is de toename van het niveau dat de slagaders dreigt te verstoppen, met als gevolg dat er beroertes en hartaanvallen dreigen te ontstaan. Daarom is het noodzakelijk om ervoor te zorgen dat de bloedspiegels niet hoger zijn dan 100 mg / dl. Dit zijn echter indicatoren voor een absoluut gezond persoon. Als er een voorgeschiedenis is van hartaandoeningen, moeten de LDL-waarden worden verlaagd tot ten minste 70 mg / dL;
"Goed" cholesterol verlaagt het gehalte aan "slecht". Hij is in staat om de "slechte" cholesterol samen te voegen en naar de lever te transporteren, waar het na bepaalde reacties op natuurlijke wijze uit het menselijk lichaam wordt uitgescheiden;
Een ander type ongezond vet wordt triglyceriden genoemd. Ze circuleren ook in het bloed en verhogen, net als LDL, het risico op het ontwikkelen van dodelijke ziekten. Hun bloedwaarden mogen niet hoger zijn dan 50 mg/dl.
Cholesterol circuleert in de bloedbaan van elke persoon, en als het niveau van "slechte" vetten begint te stijgen, dan heeft het, of beter gezegd het teveel ervan, de neiging zich af te zetten op de wanden van bloedvaten, waardoor de slagaders na verloop van tijd vernauwen. bloed kan er niet doorheen zoals voorheen. En hun muren worden kwetsbaar. Er vormen zich plaques waar zich een bloedstolsel omheen vormt. Het verstoort de bloedtoevoer naar een bepaald orgaan en er treedt weefselischemie op.
De risico's om niet gediagnosticeerd te worden met een hoog cholesterolgehalte zijn even hoog als het aantal sterfgevallen dat het gevolg is van dit proces. Dit komt door het feit dat een hoog cholesterol zich zeer laat manifesteert in de vorm van bepaalde symptomen.
Daarom is het zo belangrijk om aandacht te besteden aan:
De aanwezigheid van pijn in de onderste ledematen tijdens het lopen;
Het verschijnen van xanthomas of gele vlekken op de huid;
De aanwezigheid van overgewicht;
Contractieve pijn in de regio van het hart.
Als er ten minste één van deze symptomen is, is het noodzakelijk om zo snel mogelijk een arts te raadplegen en de juiste tests te doorstaan.
6 mythen over hoog cholesterol
Laat u echter niet te veel meeslepen door zonder specifieke reden aan cholesterol te denken. Veel mensen zijn er zo zeker van dat het een dodelijke bedreiging is, dus proberen ze met alle beschikbare middelen hun inname via voedsel te verminderen. Hiervoor worden verschillende diëten gebruikt waarbij vetbevattende voedingsmiddelen uit het dieet worden uitgesloten. Dit is echter niet helemaal correct, omdat u daardoor nog meer schade aan uw gezondheid kunt toebrengen. Om een normaal cholesterolgehalte te behouden en tegelijkertijd geen schade aan uw eigen lichaam te veroorzaken, moet u vertrouwd raken met de meest voorkomende mythen.
6 mythen over hoog cholesterol:
Cholesterol kan het lichaam alleen via voedsel binnendringen. In feite is dit een veel voorkomende misvatting. Gemiddeld komt slechts 25% van deze vetten van buitenaf in de bloedbaan terecht. De rest wordt door het lichaam zelf aangemaakt. Daarom, zelfs als u probeert het niveau van deze vetten te verlagen met behulp van verschillende diëten, zult u nog steeds niet in staat zijn om het aanzienlijke aandeel ervan te "verwijderen". Artsen raden aan om vast te houden aan een cholesterolvrij dieet, niet met het oog op preventie, maar alleen voor medicinale doeleinden, wanneer het niveau van deze vetten echt omslaat. In de voedselset, waarmee u overtollig cholesterol kunt elimineren, mogen er geen harde kazen, melk met een hoog vetpercentage en varkensvlees zijn. Bovendien veroorzaakt palm- en kokosolie, die rijk is aan ijs, gebak en bijna alle zoetwaren, schade.
Elk cholesterol is schadelijk voor de menselijke gezondheid. Dat is het echter niet. De ene, namelijk LDL, is echt in staat om tot ernstige ziekten te leiden, en een andere soort cholesterol, namelijk HDL, daarentegen, dient om de dreiging te neutraliseren. Bovendien is "slechte" cholesterol alleen gevaarlijk als het niveau echt de norm overschrijdt.
Cholesterolspiegels die hoger zijn dan normaal leiden tot de ontwikkeling van ziekten. In feite kan geen enkele ziekte worden veroorzaakt door een hoog cholesterolgehalte. Als de indicatoren te hoog zijn, moet u letten op de redenen die hiertoe hebben geleid. Dit kan een signaal zijn van de pathologie van de nieren, lever, schildklier en andere organen of systemen. Niet cholesterol is de boosdoener van hartaanvallen en beroertes, maar slechte voeding, frequente stress, een sedentaire levensstijl en slechte gewoonten. Daarom is het handig om te weten dat bloedtriglyceriden en totaal cholesterol niet hoger mogen zijn dan respectievelijk 2,0 en 5,2 mmol per liter. Tegelijkertijd mag het niveau van cholesterol met hoge en lage dichtheid niet hoger zijn dan 1,9 en 3,5 mmol per liter. Als vetten met een lage dichtheid worden overschat en vetten met een hoge dichtheid daarentegen laag zijn, dan is dit het gevaarlijkste signaal van problemen in het lichaam. Dat wil zeggen, "slechte" cholesterol prevaleert boven "goede".
Het ernstigste gevaarsignaal is een verhoging van het cholesterolgehalte in het bloed. Dit is een andere veel voorkomende mythe. Het is veel gevaarlijker om erachter te komen dat het niveau van triglyceriden wordt overschat.
Cholesterol verlaagt de levensverwachting. De meeste mensen geloven dat met een lager totaal cholesterolgehalte het aantal levensjaren aanzienlijk toeneemt. In 1994 werden echter onderzoeken uitgevoerd die aantoonden dat dit geen absolute waarheid is. Tot nu toe is er geen enkel min of meer overtuigend argument voor deze wijdverbreide mythe.
Geneesmiddelen kunnen helpen het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen. Dit is niet helemaal waar, aangezien statines buitengewoon schadelijk zijn voor het lichaam. Maar er zijn natuurlijke producten, die u in voedsel consumeert, u kunt een afname van overschatte indicatoren bereiken. We hebben het bijvoorbeeld over noten, olijfolie, zeevis en nog wat andere.
Hoe hoog cholesterol behandelen?
Om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen, worden zowel medicijnen als niet-medicamenteuze methoden gebruikt.
Lichaamsbeweging
Voldoende lichaamsbeweging helpt het cholesterolgehalte te verlagen:
Ten eerste helpt regelmatige lichaamsbeweging het lichaam vet te verwijderen dat met voedsel in de bloedbaan is terechtgekomen. Wanneer "slechte" lipiden niet lang in de bloedbaan blijven, hebben ze geen tijd om zich op de wanden van bloedvaten te nestelen. Het is bewezen dat hardlopen de verwijdering van vet uit voedsel bevordert. Het zijn mensen die regelmatig hardlopen die het minst vatbaar zijn voor de vorming van cholesterolplaques;
Ten tweede zorgen gewone fysieke oefeningen, gymnastiek, dansen, langdurige blootstelling aan frisse lucht en regelmatige belasting van het lichaam ervoor dat u de spiertonus behoudt, wat een positief effect heeft op de toestand van bloedvaten;
Wandelen en regelmatig bewegen zijn vooral belangrijk voor ouderen. U moet echter niet te veel belasten, omdat een verhoogde hartslag ook de gezondheid van een oudere persoon nadelig kan beïnvloeden. Bij alles is het noodzakelijk om de maatregel in acht te nemen, en ook in de strijd tegen overtollig cholesterol.
Handige Tips
Hier zijn nog 4 uiterst nuttige tips die u zullen helpen uw slechte cholesterolwaarden te verlagen:
Het is noodzakelijk om slechte gewoonten op te geven. Roken is een van de meest voorkomende factoren die de menselijke gezondheid aantasten. Alle organen hebben er zonder uitzondering last van, bovendien neemt het risico op het ontwikkelen van atherosclerose toe;
Wat alcohol betreft, kan het in redelijke doses zelfs helpen bij het bestrijden van cholesterolafzettingen. Maar je mag de grens van 50 gram voor sterke dranken en 200 gram voor alcoholarme dranken niet overschrijden. Een dergelijke preventieve methode is echter niet voor iedereen geschikt. Bovendien zijn sommige artsen fel gekant tegen het gebruik van alcohol, zelfs in kleine doses;
Het vervangen van zwarte thee door groene thee kan het cholesterolgehalte met 15% verlagen. De stoffen die erin zitten, dragen ertoe bij dat de wanden van haarvaten worden versterkt en dat het niveau van schadelijke lipiden wordt verlaagd. De hoeveelheid HDL daarentegen neemt toe;
Consumptie van enkele vers geperste sappen kan ook een preventieve maatregel zijn in de strijd tegen cholesterolblokkeringen. Ze moeten echter correct en in een bepaalde dosering worden ingenomen. Bovendien heeft niet elk sapje een gunstig effect op het lichaam. Onder degenen die wel werken zijn selderijsap, wortelsap, bietensap, komkommersap, appelsap, koolsap en sinaasappelsap.
Stof tot nadenken
In de strijd tegen een hoog cholesterol kan dieetvoeding helpen, waarbij sommige voedingsmiddelen volledig moeten worden uitgesloten en de consumptie van sommige tot een minimum moet worden beperkt. Het is belangrijk dat een persoon niet meer dan 300 mg cholesterol per dag binnenkrijgt samen met voedsel. Het grootste deel van deze stof komt voor in hersenen, nieren, kaviaar, eigeel, boter, rookworst, mayonaise, vlees (varken, rund, lam). Als deze producten ertoe bijdragen dat het cholesterolgehalte in het bloed gestaag stijgt, dan zijn er die die het integendeel verlagen.
Het is met name belangrijk dat de voeding aanwezig moet zijn:
Mineraalwater, groente- en vruchtensappen, maar alleen die uit vers fruit zijn geperst;
Oliën: olijf, zonnebloem, maïs. Bovendien zouden ze, zo niet een volledig alternatief, dan toch op zijn minst een gedeeltelijke vervanging van boter moeten worden. Het is olijfolie, evenals avocado's en noten, die dergelijke oliën bevatten die helpen bij het verminderen van slechte cholesterol;
Vlees, gebruikt in de voeding van een persoon met een hoog cholesterolgehalte moet mager zijn. Dit zijn soorten dierlijke producten zoals kalfs-, konijnen- en gevogeltevlees, die eerst van de schil moeten worden gehaald;
Granen. Vergeet volle granen niet, met name tarwe, haver en boekweit;
Fruit. Eet minimaal 2 porties verschillende soorten fruit per dag. Hoewel hoe meer van hen, hoe sneller het cholesterolgehalte in het bloed zal dalen. Vooral citrusvruchten zijn nuttig. Er werd met name ontdekt dat de pectine in het vruchtvlees en de schil van grapefruit het cholesterolgehalte aanzienlijk kan verlagen, tot 7%, in slechts twee maanden regelmatige consumptie;
pols. Hun belangrijkste wapen in de strijd tegen overtollig cholesterol is een hoog gehalte aan in water oplosbare vezels. Zij is het die op natuurlijke wijze een vetachtige substantie uit het lichaam kan verwijderen. Een soortgelijk effect kan worden bereikt als zemelen, zowel maïs als haver, oraal worden ingenomen;
Zeevis van vette variëteiten. Om mensen te helpen die lijden aan een hoog cholesterolgehalte, komt vette vis, die Omega 3 in zijn samenstelling bevat. Het is deze stof die ertoe bijdraagt dat de viscositeit van het bloed aanzienlijk afneemt en er minder vaak bloedstolsels ontstaan;
Knoflook. Het werkt op natuurlijke wijze in op cholesterol in termen van verlaging van de niveaus in het bloed. Er is echter één voorbehoud: het moet vers worden geconsumeerd, zonder voorafgaande warmtebehandeling.
[Video] Dr. Evdokimenko legt uit waarom cholesterol stijgt en hoe het te verlagen:
Waarom is cholesterol noodzakelijk voor een persoon. Hoe beïnvloeden voedingsmiddelen met cholesterol de gezondheid van het lichaam. De mythe van cholesterol in voedsel. Waarom verhoogt cholesterol in de voeding het cholesterol niet? Kun je eieren met dooier eten? Waarom misleidt de medische gemeenschap mensen? Waarom doden cholesterolmedicijnen? Eigenschappen en functies van lipoproteïnen. Hoeveel eieren mag je per dag eten?
Preventie van hoog cholesterol
Preventieve maatregelen gericht op het verlagen van het cholesterolgehalte zijn de meest effectieve maatregelen om hart- en vaatziekten te bestrijden.
Om de vorming van cholesterolplaques te voorkomen, moeten de volgende aanbevelingen worden opgevolgd:
Leid de juiste manier van leven. Misschien zullen de meeste mensen denken dat dit een nogal banale aanbeveling is, maar in de strijd tegen een hoog cholesterolgehalte is het het meest effectief. Bovendien slaagt niet iedereen erin om zich aan een echt gezonde levensstijl te houden, hoe eenvoudig het ook lijkt;
Eliminatie of minimalisering van stressvolle situaties. Het is natuurlijk niet mogelijk om ze volledig te vermijden, dus als u uw eigen emoties niet aankunt, kunt u, op aanraden van een arts, natuurlijke kalmerende middelen nemen;
Eet niet te veel en verminder de inname van voedsel met een hoog cholesterolgehalte. Je moet ze niet helemaal in de steek laten als het cholesterolgehalte niet verhoogd is, maar ter preventie moet je je houden aan een min of meer gezond dieet;
Hypodynamie – hier is nog een “vriend en bondgenoot” van een hoog cholesterolgehalte. Hoe minder iemand beweegt, hoe groter het risico op vorming van cholesterolplaques in de vaten. Daarom is regelmatige lichaamsbeweging zo belangrijk;
Afwijzing van slechte gewoonten. Alcoholisme en roken en zonder cholesterol hebben een nadelig effect op alle organen van het menselijk lichaam. En met een toename van cholesterol nemen de risico's op overlijden door hartaanvallen en beroertes verschillende keren toe;
Regelmatige bezoeken aan de dokter en bloeddonatie om het cholesterolgehalte te bepalen. Dit geldt vooral voor mannen ouder dan 35 en voor vrouwen die in de menopauze zijn gekomen. Bij zulke mensen is er een hoog risico op vorming van cholesterolplaques;
Je moet op je eigen gewicht letten. Hoewel het geen directe invloed heeft op het cholesterolgehalte, kunnen ziekten veroorzaakt door obesitas een factor zijn die de stijging van het cholesterolgehalte heeft gestimuleerd;
Een verhoogd cholesterolgehalte is een aanleiding om op zoek te gaan naar problemen en storingen in het lichaam. Het is altijd de moeite waard eraan te denken dat een heel klein deel van cholesterol uit voedsel komt. Daarom, als het niveau groeit en een persoon zich aan een gezond menu houdt, is het de moeite waard om contact op te nemen met een specialist om bijkomende ziekten te identificeren.
Volgens de meeste artsen is een verhoging van het cholesterolgehalte de schuld van een onoplettende houding ten opzichte van de eigen gezondheid en levensstijl. Om de vorming van cholesterolplaques te voorkomen, volstaat het niet om bepaalde voedingsmiddelen op het menu te beperken. De aanpak moet alomvattend zijn en u moet beginnen met een levensstijl.
Bovendien is het altijd belangrijk om te onthouden dat de ziekte gemakkelijker te voorkomen is dan later te behandelen. Bovendien hebben cholesterolverlagende medicijnen veel bijwerkingen.