Inhoud
Kan de kou ons psychologisch beïnvloeden?
Psychologie
Experts onthullen of, afgezien van het ongemak en ongemak veroorzaakt door ongunstige weersomstandigheden, de plotselinge temperatuurdaling de stemming daadwerkelijk kan beïnvloeden
Een "meteorgevoelig" persoon is iemand die ongemak of symptomen kan ervaren die verband houden met: weer veranderingen, of het nu gaat om plotselinge temperatuurdalingen of ongunstige weersverschijnselen zoals hevige sneeuwval of vorst die Filomena naar Spanje heeft gebracht. Sommige van deze tekenen van "meteorgevoeligheid" kunnen zich manifesteren in de vorm van hoofdpijn, stemmingswisselingen of spier- en gewrichtsproblemen, zoals uitgelegd door de meteoroloog en natuurkundig arts van eltiempo.es, Mar Gómez. Vanuit psychologisch oogpunt hoeft de kou ons echter niet op psychologisch niveau te beïnvloeden, zoals Jesús Matos verduidelijkt, psycholoog
van "In mentaal evenwicht".
Wat er feitelijk gebeurt en wat we op psychologisch niveau kunnen waarnemen, is volgens Matos dat het lichaam probeert aanpassen aan nieuwe weersomstandigheden. Daarom, als dieren die we zijn, is het normaal dat lichaam en geest energie concentreren in blijf warm en bij het zoeken naar welzijn. We plaatsen onszelf in de “overlevingsmodus” en dit betekent dat “we hier niet voor andere dingen zijn” zoals bijvoorbeeld met andere mensen willen omgaan of creativiteit willen ontketenen. Betekent het dat de kou ons minder sociaal en minder creatief maakt? "Het hoeft niet, maar het is waar dat wanneer het lichaam zich probeert aan te passen aan de omgeving, het zijn middelen mobiliseert en concentreert om beschutting, warmte en welzijn te zoeken", zegt hij.
Wat volgens de experts van Avance Psicólogos kan gebeuren in een context van extreme kou, is dat die capaciteiten die te maken hebben met de lateraal denken, met onconventionele manieren van redeneren en met het zoeken naar associaties tussen concepten, kunnen ze worden verminderd. En hoewel dat niet betekent dat men niet creatief kan zijn op plaatsen waar ijs en sneeuw heersen, benadrukt het wel dat het belangrijk is dat de persoon die zo'n creatieve activiteit verricht volledig geacclimatiseerd is aan die context en aan de kou.
Ze suggereren ook dat er, met de kou, een lichte psychologische neiging lijkt om ons meer te laten zien CLOSEDPlus verdacht met de rest. Een afstandelijke houding die we meestal zelfs in taal vastleggen, omdat we de associëren koud karakter op de manier van gedragen van iemand die geen tekenen van genegenheid of vriendelijk karakter in het algemeen uitdrukt. "De reden waarom dit psychologische effect optreedt, is onbekend, maar het kan te maken hebben met een strategie om energie te besparen en de lichaamstemperatuur te behouden (de ledematen relatief dicht bij de romp houden)", zeggen ze in Advance Psychologists.
De gevolgen van verkoudheid hebben meer invloed
Wat ons mentaal kan raken, zoals Matos aangeeft, zijn de gevolgen die voortvloeien uit die extreme kou (afgesloten straten, sneeuw, ijs …) of van slecht weer zoals niet naar het werk kunnen gaan, niet kunnen circuleren met de normale gang van zaken op straat, niet kunnen winkelen of zelfs de kinderen niet naar school kunnen brengen, kan een ongemak, maar het hoeft geen psychologisch probleem te veroorzaken omdat, zoals het verduidelijkt, het iets is dat binnen een redelijke termijn zal worden opgelost. "Op psychologisch vlak zorgwekkender is wat de mensen hebben moeten doen" dubbele diensten tegenwoordig, zoals is gebeurd bij sommige artsen en verpleegkundigen, mensen op de hulpdiensten of andere beroepen die urenlang niet konden worden afgelost en die in die tijd hun werk op het hoogste niveau moesten uitvoeren. Dat kan genereren SpanningHij zegt.
De psycholoog is van mening dat er een neiging is om elke omstandigheid waarin we leven tot het pathologische te leiden en dat, net zoals op een bepaald moment de hitte of lenteallergieën ons ongemak kunnen bezorgen, het ook kan worden veroorzaakt door de kou of zelfs het feit van thuis de verwarming op de top hebben, want dat kan overweldigend, vervelend of ongemakkelijk worden. Misschien is wat er tegenwoordig wordt geleefd, volgens Matos-analyses, de... gebrek aan duidelijke richtlijnen voor hoe te handelen in het aangezicht van het onbekende of het “ongewone”. Het 'verrassingseffect' of het 'nieuwigheidseffect' of het niet weten hoe te handelen in het licht van iets dat niet vaak wordt ervaren of waarvan men niet weet hoe ermee om te gaan, kan enige bezorgdheid baren.
De oplossing is om gezonde gewoonten te hebben
Maar ook op dagen dat het koud is, kunnen we in een “vicieuze cirkel” terechtkomen, aldus Blanca Tejero Claver, doctor in de psychologie en directeur van de Master in het Speciaal Onderwijs aan UNIR: “Als we meer uren thuis doorbrengen, we sporten minder. Het is lui om te gaan hardlopen of buiten te sporten bij donker of slecht weer. Dit zorgt ervoor dat we aankomen en verlaagt ook ons niveau van Serotonine, het hormoon dat ons geluk geeft. We komen in een lus waarin we ons slechter over onszelf voelen en meer ontmoedigd.
Daarom is de beste formule voor de negatieve effecten van weersveranderingen over het algemeen een gezonde levensstijl: eet gezond, beweeg, neem voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D in het dieet op (om zo min mogelijk blootstelling aan zonlicht tegen te gaan) zoals kaas , eidooiers of vette vis zoals zalm of tonijn en probeer zoveel mogelijk van de daglichturen te genieten: ga naar buiten als we zon hebben, en als we niet naar buiten kunnen, in ieder geval naar het terras of naar het raam