Calorieën Fastfood, kaaspizza, dunne korst, 14 inch. Chemische samenstelling en voedingswaarde.

Voedingswaarde en chemische samenstelling.

De tabel toont het gehalte aan voedingsstoffen (calorieën, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen) per 100 gram eetbaar deel.
voedingsstofHoeveelheidNorm **% van de norm in 100 g% van de norm in 100 kcal100% normaal
Caloriewaarde302 kCal1684 kCal17.9%5.9%558 g
Eiwitten12.85 g76 g16.9%5.6%591 g
Fats13.95 g56 g24.9%8.2%401 g
koolhydraten28.7 g219 g13.1%4.3%763 g
Alimentaire vezels2.5 g20 g12.5%4.1%800 g
Water38.92 g2273 g1.7%0.6%5840 g
As3.07 g~
vitaminen
Vitamine A, RE72 μg900 μg8%2.6%1250 g
Retinol0.064 mg~
beta-caroteen0.097 mg5 mg1.9%0.6%5155 g
Lycopeen2013 μg~
Luteïne + Zeaxanthine30 μg~
Vitamine B1, thiamine0.205 mg1.5 mg13.7%4.5%732 g
Vitamine B2, riboflavine0.16 mg1.8 mg8.9%2.9%1125 g
Vitamine B4, choline18.9 mg500 mg3.8%1.3%2646 g
Vitamine B6, pyridoxine0.065 mg2 mg3.3%1.1%3077 g
Vitamine B9, foliumzuur135 μg400 μg33.8%11.2%296 g
Vitamine B12, cobalamine0.57 μg3 μg19%6.3%526 g
Vitamine C, ascorbinezuur3 mg90 mg3.3%1.1%3000 g
Vitamine E, alfa-tocoferol, TE1.29 mg15 mg8.6%2.8%1163 g
Vitamine K, phylloquinone9.7 μg120 μg8.1%2.7%1237 g
Vitamine PP, NE2.595 mg20 mg13%4.3%771 g
macronutriënten
Kalium, K199 mg2500 mg8%2.6%1256 g
Calcium, ca288 mg1000 mg28.8%9.5%347 g
Magnesium, mg24 mg400 mg6%2%1667 g
Natrium, Na742 mg1300 mg57.1%18.9%175 g
Zwavel, S.128.5 mg1000 mg12.9%4.3%778 g
Fosfor, P.295 mg800 mg36.9%12.2%271 g
Spoorelementen
IJzer, Fe1.71 mg18 mg9.5%3.1%1053 g
Mangaan, Mn0.305 mg2 mg15.3%5.1%656 g
Koper, Cu100 μg1000 μg10%3.3%1000 g
Selenium, Ifo20 μg55 μg36.4%12.1%275 g
Zink, Zn1.59 mg12 mg13.3%4.4%755 g
Verteerbare koolhydraten
Zetmeel en dextrine23.83 g~
Mono- en disacchariden (suikers)3.61 gmaximaal 100 г
galactose0.15 g~
Glucose (druivensuiker)0.78 g~
lactose0.55 g~
Maltose0.73 g~
sucrose0.38 g~
fructose1.02 g~
sterolen
cholesterol28 mgmaximaal 300 mg
Vetzuur
Transgender0.354 gmaximaal 1.9 г
enkelvoudig onverzadigde transvetten0.268 g~
Verzadigde vetzuren
Verzadigde vetzuren6.224 gmaximaal 18.7 г
4: 0 olieachtig0.165 g~
6-0 nylon0.132 g~
8: 0 Capryl0.088 g~
10: 0 Capric0.222 g~
12: 0 Laurik0.267 g~
14: 0 Myristisch0.909 g~
15: 0 pentadecaan0.097 g~
16: 0 Palmitisch3.01 g~
17-0 margarine0.065 g~
18: 0 Stearine1.202 g~
20: 0 Arachinisch0.029 g~
22:00.022 g~
24: 0 Lignocerisch0.01 g~
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren3.507 gmin 16.8 г20.9%6.9%
14: 1 Myristoleïne0.075 g~
16: 1 palmitoleïne0.163 g~
16: 1 cis0.131 g~
16: 1 vert0.032 g~
17: 1 heptadeceen0.022 g~
18: 1 Oleïne (omega-9)3.195 g~
18: 1 cis2.959 g~
18: 1 vert0.236 g~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.048 g~
22:1 Erucova (omega-9)0.002 g~
22: 1 cis0.002 g~
24: 1 Nervonisch, cis (omega-9)0.001 g~
Meervoudig onverzadigde vetzuren3.044 gvan 11.2 naar 20.627.2%9%
18: 2 linolzuur2.636 g~
18: 2 trans-isomeer, niet bepaald0.085 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis2.491 g~
18: 2 geconjugeerd linolzuur0.06 g~
18: 3 linoleenzuur0.352 g~
18: 3 Omega-3, alfa-linoleenzuur0.348 g~
18: 3 Omega-6, Gamma-linoleenzuur0.004 g~
18: 4 Omega-3 zetmeel0.002 g~
20: 2 Eicosadienoïsch, Omega-6, cis, cis0.005 g~
20: 3 Eicosatrieen0.014 g~
20:3 Omega-60.013 g~
20: 4 Arachidonisch0.018 g~
20: 5 Eicosapentaeenzuur (EPA), Omega-30.005 g~
Omega-3 vetzuren0.362 gvan 0.9 naar 3.740.2%13.3%
22: 4 Docosatetraeen, Omega-60.005 g~
22: 5 Docosapentaeenzuur (DPC), Omega-30.006 g~
22: 6 Docosahexaeen (DHA), Omega-30.001 g~
Omega-6 vetzuren2.536 gvan 4.7 naar 16.854%17.9%
 

De energetische waarde is 302 kcal.

  • plak = 63 g (190.3 kCal)
  • taart = 627 g (1893.5 kCal)
  • 0,5 taart = 362 g (1093.2 kCal)
Fastfood, kaaspizza, dunne korst, 14 inch rijk aan vitamines en mineralen zoals: vitamine B1 - 13,7%, vitamine B9 - 33,8%, vitamine B12 - 19%, vitamine PP - 13%, calcium - 28,8%, fosfor - 36,9, 15,3 , 36,4%, mangaan - 13,3%, selenium - XNUMX%, zink - XNUMX%
  • Vitamine B1 maakt deel uit van de belangrijkste enzymen van koolhydraat- en energiemetabolisme, die het lichaam voorzien van energie en plastische stoffen, evenals het metabolisme van vertakte aminozuren. Gebrek aan deze vitamine leidt tot ernstige aandoeningen van het zenuwstelsel, de spijsvertering en het cardiovasculaire systeem.
  • Vitamine B6 als co-enzym nemen ze deel aan het metabolisme van nucleïnezuren en aminozuren. Foliumzuurdeficiëntie leidt tot een verminderde synthese van nucleïnezuren en proteïne, wat resulteert in remming van celgroei en -deling, vooral bij snel prolifererende weefsels: beenmerg, darmepitheel, enz. Onvoldoende consumptie van foliumzuur tijdens de zwangerschap is een van de oorzaken van vroeggeboorte, ondervoeding, aangeboren afwijkingen en ontwikkelingsstoornissen van het kind. Er is een sterk verband aangetoond tussen foliumzuur- en homocysteïnespiegels en het risico op hart- en vaatziekten.
  • Vitamine B12 speelt een belangrijke rol bij het metabolisme en de omzetting van aminozuren. Foliumzuur en vitamine B12 zijn onderling verwante vitamines en zijn betrokken bij de bloedvorming. Gebrek aan vitamine B12 leidt tot de ontwikkeling van gedeeltelijke of secundaire foliumzuurdeficiëntie, evenals bloedarmoede, leukopenie en trombocytopenie.
  • Vitamine PP neemt deel aan redoxreacties van energiemetabolisme. Onvoldoende vitamine-inname gaat gepaard met verstoring van de normale toestand van de huid, het maagdarmkanaal en het zenuwstelsel.
  • Calcium is het hoofdbestanddeel van onze botten, werkt als een regulator van het zenuwstelsel, neemt deel aan spiercontractie. Calciumtekort leidt tot demineralisatie van de wervelkolom, bekkenbeenderen en onderste ledematen, verhoogt het risico op osteoporose.
  • Fosfor neemt deel aan vele fysiologische processen, waaronder het energiemetabolisme, reguleert het zuur-base-evenwicht, maakt deel uit van fosfolipiden, nucleotiden en nucleïnezuren, is nodig voor de mineralisatie van botten en tanden. Een tekort leidt tot anorexia, bloedarmoede, rachitis.
  • Mangaan neemt deel aan de vorming van bot- en bindweefsel, maakt deel uit van de enzymen die betrokken zijn bij het metabolisme van aminozuren, koolhydraten, catecholamines; essentieel voor de synthese van cholesterol en nucleotiden. Onvoldoende consumptie gaat gepaard met een groeivertraging, stoornissen in het voortplantingssysteem, verhoogde kwetsbaarheid van botweefsel, stoornissen van het koolhydraat- en lipidenmetabolisme.
  • Selenium - een essentieel element van het antioxidant-afweersysteem van het menselijk lichaam, heeft een immunomodulerend effect, neemt deel aan de regulering van de werking van schildklierhormonen. Een tekort leidt tot de ziekte van Kashin-Beck (osteoartritis met meerdere misvormingen van de gewrichten, wervelkolom en ledematen), de ziekte van Keshan (endemische myocardiopathie), erfelijke trombastenie.
  • zink maakt deel uit van meer dan 300 enzymen, neemt deel aan de processen van synthese en afbraak van koolhydraten, eiwitten, vetten, nucleïnezuren en aan de regulatie van de expressie van een aantal genen. Onvoldoende consumptie leidt tot bloedarmoede, secundaire immunodeficiëntie, levercirrose, seksuele disfunctie en foetale misvormingen. Recente studies hebben aangetoond dat hoge doses zink de koperabsorptie kunnen verstoren en daardoor bijdragen aan de ontwikkeling van bloedarmoede.
Tags: caloriegehalte 302 kcal, chemische samenstelling, voedingswaarde, vitaminen, mineralen, waarom Fastfood, pizza met kaas, dunne korst, 14 cm, calorieën, voedingsstoffen, nuttige eigenschappen Fastfood, pizza met kaas, dunne korst, 14 cm

Laat een reactie achter