Calorieën Fastfood, kaaspizza, standaard korst, 14 inch. Chemische samenstelling en voedingswaarde.

Voedingswaarde en chemische samenstelling.

De tabel toont het gehalte aan voedingsstoffen (calorieën, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen) per 100 gram eetbaar deel.
voedingsstofHoeveelheidNorm **% van de norm in 100 g% van de norm in 100 kcal100% normaal
Caloriewaarde266 kCal1684 kCal15.8%5.9%633 g
Eiwitten11.39 g76 g15%5.6%667 g
Fats9.69 g56 g17.3%6.5%578 g
koolhydraten31.03 g219 g14.2%5.3%706 g
Alimentaire vezels2.3 g20 g11.5%4.3%870 g
Water43.17 g2273 g1.9%0.7%5265 g
As2.41 g~
vitaminen
Vitamine A, RE69 μg900 μg7.7%2.9%1304 g
Retinol0.061 mg~
beta-caroteen0.092 mg5 mg1.8%0.7%5435 g
Lycopeen1915 μg~
Luteïne + Zeaxanthine58 μg~
Vitamine B1, thiamine0.39 mg1.5 mg26%9.8%385 g
Vitamine B2, riboflavine0.195 mg1.8 mg10.8%4.1%923 g
Vitamine B4, choline16.4 mg500 mg3.3%1.2%3049 g
Vitamine B6, pyridoxine0.08 mg2 mg4%1.5%2500 g
Vitamine B9, foliumzuur129 μg400 μg32.3%12.1%310 g
Vitamine B12, cobalamine0.42 μg3 μg14%5.3%714 g
Vitamine C, ascorbinezuur1.4 mg90 mg1.6%0.6%6429 g
Vitamine E, alfa-tocoferol, TE0.83 mg15 mg5.5%2.1%1807 g
beta Tocoferol0.05 mg~
gamma-tocoferol1.19 mg~
tocoferol0.34 mg~
Vitamine K, phylloquinone6.7 μg120 μg5.6%2.1%1791 g
Vitamine PP, NE3.825 mg20 mg19.1%7.2%523 g
Betaine27.8 mg~
macronutriënten
Kalium, K172 mg2500 mg6.9%2.6%1453 g
Calcium, ca188 mg1000 mg18.8%7.1%532 g
Magnesium, mg24 mg400 mg6%2.3%1667 g
Natrium, Na598 mg1300 mg46%17.3%217 g
Zwavel, S.113.9 mg1000 mg11.4%4.3%878 g
Fosfor, P.216 mg800 mg27%10.2%370 g
Spoorelementen
IJzer, Fe2.48 mg18 mg13.8%5.2%726 g
Mangaan, Mn0.36 mg2 mg18%6.8%556 g
Koper, Cu105 μg1000 μg10.5%3.9%952 g
Selenium, Ifo19.9 μg55 μg36.2%13.6%276 g
Zink, Zn1.34 mg12 mg11.2%4.2%896 g
Verteerbare koolhydraten
Zetmeel en dextrine26.95 g~
Mono- en disacchariden (suikers)3.58 gmaximaal 100 г
galactose0.13 g~
Glucose (druivensuiker)0.78 g~
lactose0.42 g~
Maltose1.05 g~
sucrose0.2 g~
fructose1 g~
Essentiële Aminozuren
Arginine *0.486 g~
valine0.72 g~
histidine *0.355 g~
Isoleucine0.564 g~
leucine1.139 g~
lysine0.77 g~
methionine0.264 g~
threonine0.41 g~
fenylalanine0.664 g~
Vervangbare aminozuren
alanine0.419 g~
Asparaginezuur0.839 g~
glycine0.341 g~
Glutaminezuur3.535 g~
Proline1.357 g~
serine0.7 g~
tyrosine0.522 g~
cysteïne0.163 g~
sterolen
cholesterol17 mgmaximaal 300 mg
Vetzuur
Transgender0.241 gmaximaal 1.9 г
enkelvoudig onverzadigde transvetten0.183 g~
Verzadigde vetzuren
Verzadigde vetzuren4.465 gmaximaal 18.7 г
4: 0 olieachtig0.101 g~
6-0 nylon0.08 g~
8: 0 Capryl0.055 g~
10: 0 Capric0.141 g~
12: 0 Laurik0.175 g~
14: 0 Myristisch0.602 g~
15: 0 pentadecaan0.064 g~
16: 0 Palmitisch2.298 g~
17-0 margarine0.043 g~
18: 0 Stearine0.858 g~
20: 0 Arachinisch0.021 g~
22:00.014 g~
24: 0 Lignocerisch0.008 g~
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren2.608 gmin 16.8 г15.5%5.8%
14: 1 Myristoleïne0.048 g~
16: 1 palmitoleïne0.117 g~
16: 1 cis0.094 g~
16: 1 vert0.022 g~
17: 1 heptadeceen0.015 g~
18: 1 Oleïne (omega-9)2.388 g~
18: 1 cis2.227 g~
18: 1 vert0.161 g~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.037 g~
22:1 Erucova (omega-9)0.002 g~
22: 1 cis0.002 g~
24: 1 Nervonisch, cis (omega-9)0.001 g~
Meervoudig onverzadigde vetzuren1.681 gvan 11.2 naar 20.615%5.6%
18: 2 linolzuur1.463 g~
18: 2 trans-isomeer, niet bepaald0.057 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis1.367 g~
18: 2 geconjugeerd linolzuur0.039 g~
18: 3 linoleenzuur0.177 g~
18: 3 Omega-3, alfa-linoleenzuur0.175 g~
18: 3 Omega-6, Gamma-linoleenzuur0.003 g~
18: 4 Omega-3 zetmeel0.002 g~
20: 2 Eicosadienoïsch, Omega-6, cis, cis0.003 g~
20: 3 Eicosatrieen0.01 g~
20:3 Omega-60.009 g~
20: 4 Arachidonisch0.012 g~
20: 5 Eicosapentaeenzuur (EPA), Omega-30.004 g~
Omega-3 vetzuren0.185 gvan 0.9 naar 3.720.6%7.7%
22: 4 Docosatetraeen, Omega-60.004 g~
22: 5 Docosapentaeenzuur (DPC), Omega-30.004 g~
Omega-6 vetzuren1.398 gvan 4.7 naar 16.829.7%11.2%
 

De energetische waarde is 266 kcal.

  • plak = 103 g (274 kCal)
  • taart = 905 g (2407.3 kCal)
Fastfood, kaaspizza, standaard korst, 14 inch rijk aan vitamines en mineralen zoals: vitamine B1 - 26%, vitamine B9 - 32,3%, vitamine B12 - 14%, vitamine PP - 19,1%, calcium - 18,8%, fosfor - 27 , 13,8, 18%, ijzer - 36,2%, mangaan - 11,2%, selenium - XNUMX%, zink - XNUMX%
  • Vitamine B1 maakt deel uit van de belangrijkste enzymen van koolhydraat- en energiemetabolisme, die het lichaam voorzien van energie en plastische stoffen, evenals het metabolisme van vertakte aminozuren. Gebrek aan deze vitamine leidt tot ernstige aandoeningen van het zenuwstelsel, de spijsvertering en het cardiovasculaire systeem.
  • Vitamine B6 als co-enzym nemen ze deel aan het metabolisme van nucleïnezuren en aminozuren. Foliumzuurdeficiëntie leidt tot een verminderde synthese van nucleïnezuren en proteïne, wat resulteert in remming van celgroei en -deling, vooral bij snel prolifererende weefsels: beenmerg, darmepitheel, enz. Onvoldoende consumptie van foliumzuur tijdens de zwangerschap is een van de oorzaken van vroeggeboorte, ondervoeding, aangeboren afwijkingen en ontwikkelingsstoornissen van het kind. Er is een sterk verband aangetoond tussen foliumzuur- en homocysteïnespiegels en het risico op hart- en vaatziekten.
  • Vitamine B12 speelt een belangrijke rol bij het metabolisme en de omzetting van aminozuren. Foliumzuur en vitamine B12 zijn onderling verwante vitamines en zijn betrokken bij de bloedvorming. Gebrek aan vitamine B12 leidt tot de ontwikkeling van gedeeltelijke of secundaire foliumzuurdeficiëntie, evenals bloedarmoede, leukopenie en trombocytopenie.
  • Vitamine PP neemt deel aan redoxreacties van energiemetabolisme. Onvoldoende vitamine-inname gaat gepaard met verstoring van de normale toestand van de huid, het maagdarmkanaal en het zenuwstelsel.
  • Calcium is het hoofdbestanddeel van onze botten, werkt als een regulator van het zenuwstelsel, neemt deel aan spiercontractie. Calciumtekort leidt tot demineralisatie van de wervelkolom, bekkenbeenderen en onderste ledematen, verhoogt het risico op osteoporose.
  • Fosfor neemt deel aan vele fysiologische processen, waaronder het energiemetabolisme, reguleert het zuur-base-evenwicht, maakt deel uit van fosfolipiden, nucleotiden en nucleïnezuren, is nodig voor de mineralisatie van botten en tanden. Een tekort leidt tot anorexia, bloedarmoede, rachitis.
  • Strijkijzer maakt deel uit van eiwitten met verschillende functies, waaronder enzymen. Neemt deel aan het transport van elektronen, zuurstof, zorgt voor het verloop van redoxreacties en activering van peroxidatie. Onvoldoende consumptie leidt tot hypochrome anemie, myoglobine-deficiënte atonie van skeletspieren, verhoogde vermoeidheid, myocardiopathie, atrofische gastritis.
  • Mangaan neemt deel aan de vorming van bot- en bindweefsel, maakt deel uit van de enzymen die betrokken zijn bij het metabolisme van aminozuren, koolhydraten, catecholamines; essentieel voor de synthese van cholesterol en nucleotiden. Onvoldoende consumptie gaat gepaard met een groeivertraging, stoornissen in het voortplantingssysteem, verhoogde kwetsbaarheid van botweefsel, stoornissen van het koolhydraat- en lipidenmetabolisme.
  • Selenium - een essentieel element van het antioxidant-afweersysteem van het menselijk lichaam, heeft een immunomodulerend effect, neemt deel aan de regulering van de werking van schildklierhormonen. Een tekort leidt tot de ziekte van Kashin-Beck (osteoartritis met meerdere misvormingen van de gewrichten, wervelkolom en ledematen), de ziekte van Keshan (endemische myocardiopathie), erfelijke trombastenie.
  • zink maakt deel uit van meer dan 300 enzymen, neemt deel aan de processen van synthese en afbraak van koolhydraten, eiwitten, vetten, nucleïnezuren en aan de regulatie van de expressie van een aantal genen. Onvoldoende consumptie leidt tot bloedarmoede, secundaire immunodeficiëntie, levercirrose, seksuele disfunctie en foetale misvormingen. Recente studies hebben aangetoond dat hoge doses zink de koperabsorptie kunnen verstoren en daardoor bijdragen aan de ontwikkeling van bloedarmoede.
Tags: caloriegehalte 266 kcal, chemische samenstelling, voedingswaarde, vitaminen, mineralen, waarom Fastfood, pizza met kaas, op een standaard cake, 14 inch, calorieën, voedingsstoffen, nuttige eigenschappen Fastfood, pizza met kaas, op een standaard cake, 14 inches

Laat een reactie achter