Caloriegehalte Fastfood, koekje met worst. Chemische samenstelling en voedingswaarde.

Voedingswaarde en chemische samenstelling.

De tabel toont het gehalte aan voedingsstoffen (calorieën, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen) per 100 gram eetbaar deel.
voedingsstofHoeveelheidNorm **% van de norm in 100 g% van de norm in 100 kcal100% normaal
Caloriewaarde371 kCal1684 kCal22%5.9%454 g
Eiwitten9.67 g76 g12.7%3.4%786 g
Fats24.42 g56 g43.6%11.8%229 g
koolhydraten29.59 g219 g13.5%3.6%740 g
Alimentaire vezels0.4 g20 g2%0.5%5000 g
Water32.82 g2273 g1.4%0.4%6926 g
As3.1 g~
vitaminen
Vitamine A, RE1 μg900 μg0.1%90000 g
beta-caroteen0.008 mg5 mg0.2%0.1%62500 g
Luteïne + Zeaxanthine6 μg~
Vitamine B1, thiamine0.385 mg1.5 mg25.7%6.9%390 g
Vitamine B2, riboflavine0.217 mg1.8 mg12.1%3.3%829 g
Vitamine B4, choline26.7 mg500 mg5.3%1.4%1873 g
Vitamine B5, pantotheenzuur0.467 mg5 mg9.3%2.5%1071 g
Vitamine B6, pyridoxine0.063 mg2 mg3.2%0.9%3175 g
Vitamine B9, foliumzuur75 μg400 μg18.8%5.1%533 g
Vitamine B12, cobalamine0.6 μg3 μg20%5.4%500 g
Vitamine D, calciferol0.3 μg10 μg3%0.8%3333 g
Vitamine E, alfa-tocoferol, TE0.84 mg15 mg5.6%1.5%1786 g
beta Tocoferol0.04 mg~
gamma-tocoferol4.58 mg~
tocoferol2.1 mg~
Vitamine K, phylloquinone5.5 μg120 μg4.6%1.2%2182 g
Vitamine PP, NE3.445 mg20 mg17.2%4.6%581 g
Betaine9.1 mg~
macronutriënten
Kalium, K153 mg2500 mg6.1%1.6%1634 g
Calcium, ca47 mg1000 mg4.7%1.3%2128 g
Magnesium, mg13 mg400 mg3.3%0.9%3077 g
Natrium, Na814 mg1300 mg62.6%16.9%160 g
Zwavel, S.96.7 mg1000 mg9.7%2.6%1034 g
Fosfor, P.341 mg800 mg42.6%11.5%235 g
Spoorelementen
IJzer, Fe1.86 mg18 mg10.3%2.8%968 g
Mangaan, Mn0.179 mg2 mg9%2.4%1117 g
Koper, Cu255 μg1000 μg25.5%6.9%392 g
Selenium, Ifo15 μg55 μg27.3%7.4%367 g
Zink, Zn0.71 mg12 mg5.9%1.6%1690 g
Verteerbare koolhydraten
Zetmeel en dextrine24.23 g~
Mono- en disacchariden (suikers)1.59 gmaximaal 100 г
Glucose (druivensuiker)0.21 g~
lactose0.66 g~
Maltose0.19 g~
sucrose0.42 g~
fructose0.11 g~
Essentiële Aminozuren
valine0.416 g~
histidine *0.25 g~
Isoleucine0.358 g~
leucine0.661 g~
lysine0.521 g~
methionine0.162 g~
threonine0.353 g~
tryptofaan0.105 g~
Vervangbare aminozuren
alanine0.434 g~
glycine0.491 g~
Glutaminezuur2.029 g~
serine0.411 g~
tyrosine0.246 g~
cysteïne0.153 g~
sterolen
cholesterol28 mgmaximaal 300 mg
Verzadigde vetzuren
Verzadigde vetzuren7.427 gmaximaal 18.7 г
6-0 nylon0.001 g~
10: 0 Capric0.012 g~
12: 0 Laurik0.012 g~
14: 0 Myristisch0.202 g~
15: 0 pentadecaan0.002 g~
16: 0 Palmitisch4.277 g~
17-0 margarine0.057 g~
18: 0 Stearine2.705 g~
20: 0 Arachinisch0.132 g~
22:00.025 g~
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren12.157 gmin 16.8 г72.4%19.5%
16: 1 palmitoleïne0.38 g~
18: 1 Oleïne (omega-9)11.65 g~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.127 g~
Meervoudig onverzadigde vetzuren3.107 gvan 11.2 naar 20.627.7%7.5%
18: 2 linolzuur2.62 g~
18: 3 linoleenzuur0.14 g~
18: 4 Omega-3 zetmeel0.03 g~
20: 2 Eicosadienoïsch, Omega-6, cis, cis0.282 g~
20: 4 Arachidonisch0.035 g~
Omega-3 vetzuren0.17 gvan 0.9 naar 3.718.9%5.1%
Omega-6 vetzuren2.937 gvan 4.7 naar 16.862.5%16.8%
 

De energetische waarde is 371 kcal.

  • artikel = 111 g (411.8 kCal)
Fastfood, koekje met worst rijk aan vitamines en mineralen zoals: vitamine B1 - 25,7%, vitamine B2 - 12,1%, vitamine B9 - 18,8%, vitamine B12 - 20%, vitamine PP - 17,2%, fosfor - 42,6, 25,5, 27,3%, koper - XNUMX%, selenium - XNUMX%
  • Vitamine B1 maakt deel uit van de belangrijkste enzymen van koolhydraat- en energiemetabolisme, die het lichaam voorzien van energie en plastische stoffen, evenals het metabolisme van vertakte aminozuren. Gebrek aan deze vitamine leidt tot ernstige aandoeningen van het zenuwstelsel, de spijsvertering en het cardiovasculaire systeem.
  • Vitamine B2 neemt deel aan redoxreacties, verbetert de kleurgevoeligheid van de visuele analysator en donkeradaptatie. Onvoldoende inname van vitamine B2 gaat gepaard met een schending van de conditie van de huid, slijmvliezen, verminderd licht en schemering.
  • Vitamine B6 als co-enzym nemen ze deel aan het metabolisme van nucleïnezuren en aminozuren. Foliumzuurdeficiëntie leidt tot een verminderde synthese van nucleïnezuren en proteïne, wat resulteert in remming van celgroei en -deling, vooral bij snel prolifererende weefsels: beenmerg, darmepitheel, enz. Onvoldoende consumptie van foliumzuur tijdens de zwangerschap is een van de oorzaken van vroeggeboorte, ondervoeding, aangeboren afwijkingen en ontwikkelingsstoornissen van het kind. Er is een sterk verband aangetoond tussen foliumzuur- en homocysteïnespiegels en het risico op hart- en vaatziekten.
  • Vitamine B12 speelt een belangrijke rol bij het metabolisme en de omzetting van aminozuren. Foliumzuur en vitamine B12 zijn onderling verwante vitamines en zijn betrokken bij de bloedvorming. Gebrek aan vitamine B12 leidt tot de ontwikkeling van gedeeltelijke of secundaire foliumzuurdeficiëntie, evenals bloedarmoede, leukopenie en trombocytopenie.
  • Vitamine PP neemt deel aan redoxreacties van energiemetabolisme. Onvoldoende vitamine-inname gaat gepaard met verstoring van de normale toestand van de huid, het maagdarmkanaal en het zenuwstelsel.
  • Fosfor neemt deel aan vele fysiologische processen, waaronder het energiemetabolisme, reguleert het zuur-base-evenwicht, maakt deel uit van fosfolipiden, nucleotiden en nucleïnezuren, is nodig voor de mineralisatie van botten en tanden. Een tekort leidt tot anorexia, bloedarmoede, rachitis.
  • Koper is een onderdeel van enzymen met redox-activiteit en betrokken bij het ijzermetabolisme, stimuleert de opname van eiwitten en koolhydraten. Neemt deel aan de processen om de weefsels van het menselijk lichaam van zuurstof te voorzien. Het tekort komt tot uiting in stoornissen in de vorming van het cardiovasculaire systeem en skelet, de ontwikkeling van bindweefseldysplasie.
  • Selenium - een essentieel element van het antioxidant-afweersysteem van het menselijk lichaam, heeft een immunomodulerend effect, neemt deel aan de regulering van de werking van schildklierhormonen. Een tekort leidt tot de ziekte van Kashin-Beck (osteoartritis met meerdere misvormingen van de gewrichten, wervelkolom en ledematen), de ziekte van Keshan (endemische myocardiopathie), erfelijke trombastenie.
Tags: caloriegehalte 371 kcal, chemische samenstelling, voedingswaarde, vitamines, mineralen, hoe is fastfood nuttig, koekje met worst, calorieën, voedingsstoffen, nuttige eigenschappen van fastfood, koekje met worst

Laat een reactie achter