Caloriegehalte Kip, vleugels, bevroren, geglazuurd, met barbecuesmaak, verwarmd in een magnetron. Chemische samenstelling en voedingswaarde.

Voedingswaarde en chemische samenstelling.

De tabel toont het gehalte aan voedingsstoffen (calorieën, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen) per 100 gram eetbaar deel.
voedingsstofHoeveelheidNorm **% van de norm in 100 g% van de norm in 100 kcal100% normaal
Caloriewaarde248 kCal1684 kCal14.7%5.9%679 g
Eiwitten25.34 g76 g33.3%13.4%300 g
Fats13.9 g56 g24.8%10%403 g
koolhydraten2.94 g219 g1.3%0.5%7449 g
Alimentaire vezels0.9 g20 g4.5%1.8%2222 g
Water53.89 g2273 g2.4%1%4218 g
As3.04 g~
vitaminen
Vitamine A, RE20 μg900 μg2.2%0.9%4500 g
Retinol0.02 mg~
Vitamine B1, thiamine0.081 mg1.5 mg5.4%2.2%1852 g
Vitamine B2, riboflavine0.296 mg1.8 mg16.4%6.6%608 g
Vitamine B5, pantotheenzuur0.711 mg5 mg14.2%5.7%703 g
Vitamine B6, pyridoxine0.21 mg2 mg10.5%4.2%952 g
Vitamine B9, foliumzuur12 μg400 μg3%1.2%3333 g
Vitamine B12, cobalamine0.48 μg3 μg16%6.5%625 g
Vitamine C, ascorbinezuur0.5 mg90 mg0.6%0.2%18000 g
Vitamine E, alfa-tocoferol, TE0.38 mg15 mg2.5%1%3947 g
beta Tocoferol0.01 mg~
gamma-tocoferol0.39 mg~
tocoferol0.09 mg~
Vitamine PP, NE7.1 mg20 mg35.5%14.3%282 g
macronutriënten
Kalium, K254 mg2500 mg10.2%4.1%984 g
Calcium, ca38 mg1000 mg3.8%1.5%2632 g
Magnesium, mg27 mg400 mg6.8%2.7%1481 g
Natrium, Na837 mg1300 mg64.4%26%155 g
Zwavel, S.253.4 mg1000 mg25.3%10.2%395 g
Fosfor, P.272 mg800 mg34%13.7%294 g
Spoorelementen
IJzer, Fe2.74 mg18 mg15.2%6.1%657 g
Koper, Cu49 μg1000 μg4.9%2%2041 g
Selenium, Ifo41.7 μg55 μg75.8%30.6%132 g
Zink, Zn1.55 mg12 mg12.9%5.2%774 g
Verteerbare koolhydraten
Zetmeel en dextrine0.8 g~
Mono- en disacchariden (suikers)2.1 gmaximaal 100 г
Glucose (druivensuiker)1.21 g~
sucrose0.35 g~
fructose0.54 g~
Essentiële Aminozuren
Arginine *1.53 g~
valine1.043 g~
histidine *0.595 g~
Isoleucine0.96 g~
leucine1.646 g~
lysine1.742 g~
methionine0.533 g~
threonine0.958 g~
tryptofaan0.232 g~
fenylalanine0.935 g~
Vervangbare aminozuren
alanine1.394 g~
Asparaginezuur2.117 g~
hydroxyproline0.658 g~
glycine1.633 g~
Glutaminezuur3.256 g~
Proline1.167 g~
serine0.912 g~
tyrosine0.635 g~
cysteïne0.238 g~
sterolen
cholesterol156 mgmaximaal 300 mg
Verzadigde vetzuren
Verzadigde vetzuren3.655 gmaximaal 18.7 г
14: 0 Myristisch0.067 g~
16: 0 Palmitisch2.883 g~
17-0 margarine0.01 g~
18: 0 Stearine0.68 g~
20: 0 Arachinisch0.008 g~
22:00.007 g~
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren6.297 gmin 16.8 г37.5%15.1%
14: 1 Myristoleïne0.027 g~
16: 1 palmitoleïne1.057 g~
18: 1 Oleïne (omega-9)5.163 g~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.05 g~
Meervoudig onverzadigde vetzuren2.599 gvan 11.2 naar 20.623.2%9.4%
18: 2 linolzuur2.25 g~
18: 3 linoleenzuur0.13 g~
18: 4 Omega-3 zetmeel0.023 g~
20: 2 Eicosadienoïsch, Omega-6, cis, cis0.027 g~
20: 3 Eicosatrieen0.03 g~
20: 4 Arachidonisch0.093 g~
Omega-3 vetzuren0.2 gvan 0.9 naar 3.722.2%9%
22: 5 Docosapentaeenzuur (DPC), Omega-30.03 g~
22: 6 Docosahexaeen (DHA), Omega-30.017 g~
Omega-6 vetzuren2.4 gvan 4.7 naar 16.851.1%20.6%
 

De energetische waarde is 248 kcal.

  • portie = 74 g (183.5 kCal)
Kip, wings, diepgevroren, geglazuurd, met barbecuesmaak, verwarmd in de magnetron rijk aan vitamines en mineralen zoals: vitamine B2 - 16,4%, vitamine B5 - 14,2%, vitamine B12 - 16%, vitamine PP - 35,5%, fosfor - 34%, ijzer - 15,2 , 75,8%, selenium - 12,9%, zink - XNUMX%
  • Vitamine B2 neemt deel aan redoxreacties, verbetert de kleurgevoeligheid van de visuele analysator en donkeradaptatie. Onvoldoende inname van vitamine B2 gaat gepaard met een schending van de conditie van de huid, slijmvliezen, verminderd licht en schemering.
  • Vitamine B5 neemt deel aan eiwit-, vet-, koolhydraatmetabolisme, cholesterolmetabolisme, de synthese van een aantal hormonen, hemoglobine, bevordert de opname van aminozuren en suikers in de darm, ondersteunt de functie van de bijnierschors. Gebrek aan pantotheenzuur kan leiden tot schade aan de huid en slijmvliezen.
  • Vitamine B12 speelt een belangrijke rol bij het metabolisme en de omzetting van aminozuren. Foliumzuur en vitamine B12 zijn onderling verwante vitamines en zijn betrokken bij de bloedvorming. Gebrek aan vitamine B12 leidt tot de ontwikkeling van gedeeltelijke of secundaire foliumzuurdeficiëntie, evenals bloedarmoede, leukopenie en trombocytopenie.
  • Vitamine PP neemt deel aan redoxreacties van energiemetabolisme. Onvoldoende vitamine-inname gaat gepaard met verstoring van de normale toestand van de huid, het maagdarmkanaal en het zenuwstelsel.
  • Fosfor neemt deel aan vele fysiologische processen, waaronder het energiemetabolisme, reguleert het zuur-base-evenwicht, maakt deel uit van fosfolipiden, nucleotiden en nucleïnezuren, is nodig voor de mineralisatie van botten en tanden. Een tekort leidt tot anorexia, bloedarmoede, rachitis.
  • Strijkijzer maakt deel uit van eiwitten met verschillende functies, waaronder enzymen. Neemt deel aan het transport van elektronen, zuurstof, zorgt voor het verloop van redoxreacties en activering van peroxidatie. Onvoldoende consumptie leidt tot hypochrome anemie, myoglobine-deficiënte atonie van skeletspieren, verhoogde vermoeidheid, myocardiopathie, atrofische gastritis.
  • Selenium - een essentieel element van het antioxidant-afweersysteem van het menselijk lichaam, heeft een immunomodulerend effect, neemt deel aan de regulering van de werking van schildklierhormonen. Een tekort leidt tot de ziekte van Kashin-Beck (osteoartritis met meerdere misvormingen van de gewrichten, wervelkolom en ledematen), de ziekte van Keshan (endemische myocardiopathie), erfelijke trombastenie.
  • zink maakt deel uit van meer dan 300 enzymen, neemt deel aan de processen van synthese en afbraak van koolhydraten, eiwitten, vetten, nucleïnezuren en aan de regulatie van de expressie van een aantal genen. Onvoldoende consumptie leidt tot bloedarmoede, secundaire immunodeficiëntie, levercirrose, seksuele disfunctie en foetale misvormingen. Recente studies hebben aangetoond dat hoge doses zink de koperabsorptie kunnen verstoren en daardoor bijdragen aan de ontwikkeling van bloedarmoede.
Tags: caloriegehalte 248 kcal, chemische samenstelling, voedingswaarde, vitamines, mineralen, wat is nuttig voor Kip, vleugels, bevroren, geglazuurd, met barbecuesmaak, verwarmd in een magnetron, calorieën, voedingsstoffen, nuttige eigenschappen Kip, vleugels, bevroren, geglazuurd , met barbecuesmaak verwarmd in de magnetron

Laat een reactie achter