Bigorexia is een sportverslaving. Deze gedragsverslaving wordt behandeld met therapie, waaronder cognitieve en gedragstherapie. 

Definitie

Bigorexia is een verslaving aan lichamelijke activiteit, ook wel een bewegingsverslaving genoemd. Deze verslaving maakt deel uit van gedragsverslavingen, zoals verslaving aan videogames of aan het werk. een dwingende en voortdurend toenemende behoefte, met bij gedwongen stopzetting van de praktijk (blessures, problemen met het schema), de manifestatie van min of meer intense fysieke en psychologische tekenen van ontwenning ”.

Oorzaken 

Er zijn verschillende hypothesen opgesteld om de reden voor een sportverslaving of bigorexia te verklaren. De rol van hormonen die tijdens het sporten worden geproduceerd, zou een rol kunnen spelen bij deze verslaving, endorfine in het bijzonder. Deze hormonen worden door de hersenen afgegeven tijdens en na intensieve lichamelijke activiteit en stimuleren het dopaminerge circuit (pleziercircuit) dat het gevoel van plezier en welzijn bij sportbeoefenaars zou verklaren. De oorzaken van sportverslaving kunnen ook psychologisch zijn: mensen die verslaafd zijn aan sport verlichten zo hun stress, angst of pijn in verband met een gebeurtenis, in het heden of verleden. Ten slotte zou bigorexia kunnen worden gekoppeld aan een Adonis-complex. Intensief sporten is dan een manier om een ​​“perfect” lichaam te krijgen om je zelfrespect te vergroten. 

Diagnostisch

De diagnose bigorexia wordt gesteld door een arts. Er zijn criteria voor inspanningsverslaving. 

De betrokken mensen 

Vaak bij atleten op hoog niveau, treft sportverslaving ook atleten met matige activiteit. Bigorexia zou tussen 10 en 15% van de atleten treffen die hun sport intensief beoefenen. 

Risicofactoren 

Sommige mensen zijn meer vatbaar voor verslaving dan anderen. Sommige zijn gevoeliger voor de effecten van endorfine. 

Atleten die op zoek zijn naar prestaties of een ideale lichaamsbouw lopen meer risico om bigorexia te ontwikkelen, net als degenen die emotionele leegtes moeten opvullen of vechten tegen een hoog niveau van stress. 

Verslaving aan sport kan zelftherapie zijn voor mensen die diep ongelukkig zijn. 

Mensen die intensief sporten ontwikkelen geen verslaving. Om van sportverslaving te kunnen spreken, moet een bepaald aantal signalen aanwezig zijn.

Een onstuitbare behoefte om te sporten 

Mensen met bigorexia besteden steeds meer tijd aan lichamelijke activiteit en laten hun persoonlijke en professionele leven achter zich. Sport wordt de prioriteit. 

Een toename van de tijd die aan sport wordt besteed, gepaard gaande met obsessief gedrag 

Een van de tekenen van bigorexia is dat de patiënt een obsessie ontwikkelt voor zijn lichaamsbouw, zijn gewicht en zijn prestaties. 

Tekenen van ontwenning bij stoppen met sporten

De persoon die een sportverslaving heeft ontwikkeld, vertoont ontwenningsverschijnselen bij onthouding van sportactiviteit (bij een blessure bijvoorbeeld): verdriet, prikkelbaarheid, schuldgevoel … 

Roekeloos risico nemen 

Verslaving aan sport dwingt atleten om hun grenzen nog verder te verleggen, wat de oorzaak kan zijn van blessures, soms ernstig (vermoeidheidsfracturen, spierblessures, enz.). Sommige mensen met een sportverslaving blijven ondanks een ernstige blessure sporten. 

Andere symptomen van bigorexia:

• Het gevoel niet te kunnen stoppen met sporten
• Ritualisering van training en obsessieve herhaling van gebaren

Bigorexia wordt behandeld als andere gedragsverslavingen door therapie te volgen bij een verslaafde psychiater of een therapeut die gespecialiseerd is in cognitieve en gedragstherapieën. Er zijn ook sportpsychologen die sporters met bigorexia kunnen helpen. 

Ontspanningssessies kunnen ook nuttig zijn bij het overwinnen van stress en angst. 

Van bepaalde sportdisciplines is bekend dat ze meer risico lopen om een ​​verslaving te ontwikkelen: het zijn duursporten zoals joggen (ze zijn ook het meest bestudeerd in het kader van het werk aan sportverslaving), maar ook sporten die een lichaamsbeeld (dans, gymnastiek…), sporten waar training erg stereotiep is (bodybuilding, wielrennen…). 

Om bigorexia te voorkomen, is het raadzaam om uw sportactiviteiten te diversifiëren en in een groep te beoefenen in plaats van alleen.