Inhoud
In de wereld om ons heen zijn er verbindingen die ons lichaam gezondheid en een lang leven kunnen geven. Een van deze heilzame stoffen is bèta-sitosterol. Over hem zal in dit artikel worden besproken.
Bèta-sitosterol-rijk voedsel:
Algemene kenmerken van bèta-sitosterol
Beta-sitosterol is een van de meest voorkomende plantaardige lipiden, of fytosterolen. Het is een wasachtig wit poeder met een karakteristieke geur. Beta-sitosterol is onoplosbaar in water, maar het is perfect oplosbaar in alcohol en is een effectieve evacuator van cholesterolafzettingen.
Dagelijkse menselijke behoefte aan bèta-sitosterol
Voor ziekten die verband houden met een tekort aan bèta-sitosterol, moet het in een hoeveelheid van 9 gram worden geconsumeerd. per dag, dit bedrag gedeeld door het aantal maaltijden. Nadat het effect is bereikt, kunt u overschakelen naar een matige inname van bèta-sitosterol van 3 gram per dag.
De behoefte aan bèta-sitosterol neemt toe met:
- cerebrale atherosclerose;
- ziekten die verband houden met het vrijkomen van vrij cholesterol in het bloed;
- climacterische aandoeningen;
- hypertrofie van de prostaat bij mannen;
- carcinoom van de prostaat;
- veranderingen die optreden in de borstklieren.
De behoefte aan bèta-sitosterol is verminderd:
- met verhoogde agressiviteit;
- verminderd libido;
- schending van de potentie;
- winderigheid;
- aandoeningen van het maagdarmkanaal.
De opname van bèta-sitosterol door het lichaam
De belangrijkste contra-indicatie voor het gebruik van deze stof is de individuele intolerantie. U moet ook voorzichtig zijn bij het eten van voedsel dat rijk is aan bèta-sitosterol voor de ziekte die sitosterolemie wordt genoemd. Voor alle anderen veroorzaakt de opname van bèta-sitosterol geen problemen.
Nuttige eigenschappen van beta-sitosterol en het effect ervan op het lichaam
Beta-sitosterol kan met recht worden beschouwd als een wondermiddel voor allerlei ziekten. Het voorkomt de afzetting van cholesterol op de wanden van bloedvaten, verwijdert het perfect uit het lichaam.
Bevordert de preventie van atherosclerose, reinigt de bloedvaten. Bovendien verhoogt het het aantal alfa-lipoproteïnen, waardoor het algehele welzijn verbetert. Het helpt ook om de frequentie van angina-aanvallen te verminderen.
Beta-sitosterol verhoogt de hoeveelheid testosteron in het bloed (dit gebeurt door een schending van de omzetting van testosteron in dihydrotestosteron).
Tegelijkertijd kan hetzelfde beta-sitosterol de synthese van vrouwelijke geslachtshormonen als estradiol en folliculine activeren.
Geneesmiddelen op basis van bèta-sitosterol worden gebruikt om prostaathypertrofie en borstkanker te voorkomen. Beta-sitosterol stimuleert de stofwisseling en heeft ontstekingsremmende effecten op het lichaam.
Tekenen van een tekort aan bèta-sitosterol:
Bij beperkt gebruik van bèta-sitosterol, of bij volledige afwezigheid ervan in de voeding, kunnen negatieve processen zoals prostaathypertrofie en borstkanker in het lichaam beginnen.
Daarnaast zijn de volgende scenario's mogelijk:
- afzetting van vrij cholesterol;
- verstopping van bloedvaten;
- aandoeningen van het cardiovasculaire systeem;
- verergering van atherosclerose;
- verslechtering van de algehele gezondheid;
- verstoring van het maagdarmkanaal.
Interactie van beta-sitosterol met essentiële elementen:
Omdat beta-sitosterol een plantenlipide is, is het een ideaal oplosmiddel voor vrij cholesterol. Bovendien werkt bèta-sitosterol goed samen met vrouwelijke en mannelijke geslachtshormonen zoals testosteron, estradiol en folliculine.
Factoren die het gehalte aan bèta-sitosterol in het lichaam beïnvloeden
- regelmatige consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan bèta-sitosterol;
- afwezigheid van ziekten die verband houden met een verminderde absorptie van bèta-sitosterol;
- regelmatige sportactiviteiten, waardoor de assimilatieprocessen van deze plantlipide worden genormaliseerd.