Evenwichtige burgers, het kan!

Evenwichtige burgers, het kan!

Evenwichtige burgers, het kan!
Burgers zijn een genot voor jong en oud, maar rijmen niet altijd met gezonde en gezonde maaltijden. Maar gastronomische en uitgebalanceerde hamburgers maken in uw keuken is mogelijk! Bekijk gewoon de ingrediëntenlijst en ontdek wat de juiste keuzes zijn. Hier zijn enkele tips om dit te bereiken …

Ga voor mager rundergehakt

Bij de bereiding van hamburgers gebruiken restaurateurs over het algemeen gewoon rundergehakt, dat met het hoogste vetgehalte op de markt. Volgens Voedsel- en geneesmiddelenvoorschriften in Canada mag regulier rundergehakt maximaal 30% vet bevatten, 23% voor mager rundergehakt, 17% voor mager rundergehakt en maximaal 10% voor extra mager vlees1. In Frankrijk moet het vetgehalte in gemalen vlees van het type puur rundvlees tussen 5% en 20% liggen2. Een rundergehaktpasteitje gemaakt met extra mager vlees zal de inname van vet aanzienlijk beperken, wat buitengewoon slecht is voor het cholesterol en de gezondheid van het hart. 

bronnen

Voedsel- en geneesmiddelenvoorschriften. [Toegang tot 27 oktober 2013]. http://laws-lois.justice.gc.ca/fra/reglements/CRC,_ch._870/page-146.html?texthighlight=hach%C3%A9e+hach%C3%A9+boeuf#sB.14.015 Regels nr. 1760/2000 / CE. [Toegang tot 27 oktober 2013]. http://www.economie.gouv.fr/files/directions_services/daj/marches_publics/oeap/gem/viandes/viandesh.pdf

Laat een reactie achter