Sterk aanbevolen vermindering van de consumptie van zoete, zure en zoute smaken. "Waarom?" - je vraagt. De zoete smaak heeft de kwaliteiten zwaar, koud en vocht, waarbij de zoete smaak de koudste, zwaarste en natste van de zes smaken is. De zure smaak heeft de kwaliteit van nattigheid, terwijl de zoute smaak de kwaliteit van nattigheid en zwaarte heeft. Namelijk, de kwaliteiten van zwaarte, vochtigheid en kou komen nu tot uiting in de natuur, daarom zullen we, door dergelijke smaken te consumeren, deze kwaliteiten verder verhogen, wat zal leiden tot onbalans en gezondheidsproblemen. Daarom moeten deze smaken, zoals alle zware en vette voedingsmiddelen, aanzienlijk worden verminderd of geëlimineerd. Dit geldt met name voor snoep, suiker, witmeel gebakken goederen, kaas, zuivelproducten in het algemeen, aardappelen, vis en vlees. Zout hoeft niet volledig uit het dieet te worden uitgesloten, we eten het meestal niet in grote hoeveelheden, maar je hoeft je niet te laten meeslepen door zout. Himalaya roze zout wordt beschouwd als het beste zout.
Voedsel moet licht, gedroogd en warm zijn. Zorg ervoor dat u scherpe, samentrekkende en bittere smaken gebruikt, ze zullen onze toestand in evenwicht brengen. Specerijen helpen hierbij – bijvoorbeeld peper, gember, komijn, asafoetida, kruidnagel, kurkuma, basilicum, bittere kruiden.
Aanbevolen producten – langkorrelige rijstsoorten (bijvoorbeeld basmati), gerst (gerstegrutten en gerst), mung of mung dal (gepelde mungboon), oude tarwe, boekweit, gierst, maïs, honing. Honing, hoewel zoet, heeft de kwaliteiten van lichtheid en droogheid, en heeft ook een samentrekkende smaak. Oude honing, degene die meer dan een jaar na het verzamelen bleef staan, bevordert gewichtsverlies, vermindering van vetweefsel. Gerst heeft ook deze eigenschap: het verminderen van vetweefsel.
Het wordt aanbevolen om een kleine hoeveelheid water te gebruiken - drink als je dorst hebt. Een drankje met gember of honing is perfect, evenals afkooksels of infusies van bittere kruiden.
U zegt: “Er is praktisch niets!”. Maar denk er eens over na: het is niet alleen dat de Grote Vasten plaatsvindt in de lente, maar om het lichaam te reinigen van zwaar voedsel en gifstoffen die zich in de winter hebben opgehoopt en om de processen van zelfregulatie van het lichaam te starten.
Caponata met gerst –
Polenta met tomaten en pesto
Mijn favoriete kichri -
Thee met kruiden –
Grote fysieke activiteit, lichaamsbeweging en sportactiviteiten, lange wandelingen worden ten zeerste aanbevolen. Lichamelijke activiteit in de vorm van schoonmaken, huishoudelijke taken is ook erg goed. Bovendien zal het de energie van vernieuwing aan je leven toevoegen.
Vermijd dutjes overdag.
Loop meer en geniet van het ontwaken van de natuur.
De procedure om ubtans (poeder van meel en kruiden) op het lichaam aan te brengen met actieve massagebewegingen is zeer gunstig. Dit verbetert de doorbloeding en voorkomt verstopping van de kanaaltjes, en heeft tevens een gunstig effect op de huid. Ubtan kan kant-en-klaar worden gekocht of gemaakt van havermout, mungbonen, kikkererwtenmeel (tarwe- en roggemeel werken niet). Je kunt een klein beetje klei, kamille, koriander, kurkuma aan ubtan toevoegen. Voor het aanbrengen wordt 1 eetlepel van het droge mengsel verdund met warm water tot de staat van zure room, op het lichaam aangebracht, behalve de harige delen, en vervolgens afgewassen met water.
Om de ogen van slijm te reinigen, is het heel goed om een instillatiekuur uit te voeren, bijvoorbeeld druppels Udzhal 's nachts.
In het voorjaar hebben mensen een voorliefde voor amoureuze affaires en seksuele activiteit is gunstig, maar niet vaker dan eens in de drie dagen.
Moge de lente gevuld zijn met liefde en vreugde.