Een angstige toestand is een gevoel van zorg en stress dat ontstaat als reactie op een gevoel van dreigend gevaar. De gezondheidscrisis van Covid-19 heeft in belangrijke mate bijgedragen aan de ontwikkeling van angststoornissen bij een deel van de bevolking.

Gekoppeld aan een gevoel van onveiligheid, wordt angst gekenmerkt door een gevoel van angst bij dreigend gevaar. Verlies van controle, stress, de gevoelde spanning is zowel fysiek als psychisch tot op het punt van invaliditeit.

Een bijzonder angstaanjagende situatie, de pandemie die verband houdt met het coronavirus, leidde bijvoorbeeld tot een stijging van 27% tussen oktober 2020 en maart 2021 in overleg met psychologen. Cijfers onthuld door het Doctolib-platform en doorgegeven na 20 minuten, die zowel de vermoeidheid, angst als zelfs de onzekerheid weerspiegelen die het gevolg zijn van deze ongekende situatie. Volgens een onderzoek uitgevoerd door Public Health France sinds maart 2020, vertoonde 31% van de ondervraagden een angstige of depressieve toestand.

Gegeneraliseerde angst

Bij sommige mensen wordt het gevoel geconfronteerd te worden met een angstopwekkende situatie permanent. Dit wordt gegeneraliseerde angst genoemd. Onevenredig en invasief, de angststoornis treedt op en vereist vervolgens behandeling door gezondheidswerkers.

Hoewel het gevoel van occasionele angst vaak en klassiek is, kan een terugkerende angststoornis het dagelijks leven, sociale relaties en de gezondheid van de persoon nadelig beïnvloeden. Verschillende psychologische en fysieke symptomen kunnen wijzen op een angstige toestand, waaronder:

• Aanzienlijke spanning;
• Buikpijn;
• Moeilijkheden met ademhalen;
• Hartkloppingen;
• Tremors;
• Slaapstoornissen;
• Opvliegers;
• Rillingen;
• Diarree of juist constipatie.

De angstaanval

Pieken in angst kunnen zich manifesteren als angstaanvallen. Gewelddadig en onbeheersbaar, worden ze gekenmerkt door een verlies van controle gekoppeld aan een angst om dood te gaan. Een angstaanval, ook wel een paniekaanval genoemd, wordt gekenmerkt door:

• Misselijkheid of braken;
• Duizeligheid;
• Tranen van tranen;
• Tremors;
• Een gevoel van verstikking;
• Tachycardie.

Angststoornis wordt vaak geassocieerd met andere stoornissen zoals depressie of verslaving.

Een klassieke angstopwekkende situatie moet worden onderscheiden van een onevenredige en terugkerende angsttoestand.

We hebben allemaal wel eens angst ervaren voor bijvoorbeeld een examen of bij een ongeval. Deze reactie op een angstopwekkende situatie is normaal en noodzakelijk. De hersenen sturen een alarmsignaal om te mobiliseren en onze waakzaamheid te verhogen.

Om te weten of de angsttoestand abnormaal is, kunnen we onszelf verschillende vragen stellen, zoals:

• Ben ik bang voor iets dat er echt toe doet?
• Veroorzaakt mijn angst terugkerend lijden in mijn dagelijks leven?

Wanneer angst een teken is van een angststoornis

Sterke, aanhoudende en invaliderende angst kan een teken zijn van de aanwezigheid van een angststoornis. Een van de meest voorkomende kunnen we in het bijzonder noemen:

• Sociale angst;
• Specifieke fobie;
• Verlatingsangst;
• Agorafobie;
• Paniekstoornis;
• Gegeneraliseerde angst (een aanhoudend gevoel van onzekerheid).

Volgens gegevens van Inserm, het National Institute of Health and Medical Research, krijgt 21% van de volwassenen tijdens hun leven te maken met een angststoornis. "Angststoornissen beginnen vooral tijdens de kindertijd of adolescentie", zegt Inserm. Hoe eerder de manifestaties beginnen, hoe groter de kans dat de ziekte daarna ernstig wordt. “

Als angststoornissen incidenteel blijven, kunnen natuurlijke methoden of alternatieve geneeswijzen een grote hulp zijn bij het succesvol herstellen van milde angst en het kalmeren.

Sofrologie, die ademhalingstechnieken combineert met houdingen en positieve visualisatie, of zelfs de beoefening van yoga, meditatie of hypnose, kan effectief zijn bij het succesvol loslaten en beheersen van de symptomen die gepaard gaan met angst.

Als de angstwekkende situatie zich voordoet totdat deze alomtegenwoordig wordt en lijden vertegenwoordigt, raadpleeg dan uw behandelend arts of een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Therapie zal de patiënt in staat stellen begeleid te worden en de bron van zijn ongemak te begrijpen.

Tegelijkertijd kan in bepaalde gevallen een medicamenteuze behandeling de symptomen van een angsttoestand verlichten, zodat de patiënt een normaal leven kan hervatten.