De Australische voedingsdeskundige Susie Burell vertelde welke voedingsmiddelen voor het ontbijt de gezondheid kunnen schaden.
Dus, volgens haar, is Pete het schadelijkst voor een ochtendreceptie. Specialist geeft aan dat er over scones teveel koolhydraten zijn die een verhoging van de bloedsuikerspiegel veroorzaken. Dus 100 gram product bevat ongeveer 60-80 gram koolhydraten.
En het tweede product dat de moeite waard is om uit het ochtendmenu te verwijderen, zijn de zoete, knapperige vlokken. “Er zijn heel weinig voedingsvezels; ze kunnen een man lange tijd niet tevreden stellen ”, - zei Barell. Bijzonder schadelijk zijn granen voor kinderen die het ontbijt eten en dus gewend zijn aan het eten van snoep in de ochtend.
Suzy Barell noemde een handig alternatief voor het eten van granola of ontbijtgranen zonder suiker, die je kunt zoeten door een beetje honing of bessen toe te voegen. Een goede keuze voor het ontbijt kan toast zijn met roerei, groenten en spek - de laatste moet worden gegeten met volkoren brood, omdat het veel kcal bevat.