9 voedingsmiddelen om je welzijn te verbeteren
Het is essentieel om plezier te hebben tijdens het eten zonder te vergeten plezier te combineren met gezondheid en welzijn. Veel voedingsmiddelen zouden je helpen om je beter te voelen, stress te bestrijden en energie te herstellen. Ontdek onze selectie van speciale welzijnsvoedingen.
Sesamzaadjes voor een goed humeur
Sesamzaad is rijk aan vitamine B6. Ook wel pyridoxine genoemd, speelt vitamine B6 een belangrijke rol bij de synthese van neurotransmitters zoals serotonine (= plezierhormoon) of dopamine (= gelukshormoon). Daarom zou de consumptie van sesamzaad het chemische proces van “goed gezind". Een onderzoek1 stelt ook dat een vitamine B6-tekort zou leiden tot overmatige prikkelbaarheid. Daarnaast hebben sesamzaadjes ook: antioxiderende deugden die een belangrijke rol spelen bij het vertragen van celveroudering.
bronnen
Opmerking http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com/nd/Search.aspx?cs=&s=ND&pt=100&id=934&ds=effectief