5 geheimen van de jeugd van de 55-jarige Ekaterina Andreeva
De presentator van Vremya op Channel One werkt al 20 jaar aan dit programma en wordt elk jaar mooier. Maar Catherine is trouwens 55 jaar oud! Je krijgt de indruk dat de jaren geen macht over haar hebben. De redactie van Vrouwendag besloot uit te zoeken hoe Andreeva erin slaagt in zo'n vorm te zijn.
Alleen rust en beweging
Om van stress af te komen, en het is bekend dat het ons hele lichaam raakt, volgt de presentator een les over Chinese gezondheidspraktijken qigong en tai chi.
In de vroege ochtend verdrijft Andreeva, onder begeleiding van een coach, negatieve energie en kneedt ze gewrichten met behulp van een badstok.
Voor de figuur houdt Ekaterina zich bezig met yoga, zowel gebruikelijk - thuis als in de hal op doeken. En de ster beschouwt zwemmen in het zwembad als de beste manier om de dag te beginnen. Trouwens, water is ook een geweldige stressverlichter.
Ze gaat ook elke dag naar de sportschool.
“Luiheid is de motor van regressie. Ik ben soms ook lui, maar ik zal me het vet op de tonnen voorstellen - en de benen zelf, ze dragen zelf waar ze geen spijt van zullen krijgen, je zullen dwingen, je helpen om in vorm te zijn. En het is niet nodig om te zeuren: ik kan niet, ik wil niet', schrijft Ekaterina en gaat trainen.
Alle slechte emoties, of het nu wrok of woede is, laten sporen achter op ons gezicht. Het is een feit. Als we onze wenkbrauwen fronsen, verschijnen er rimpels en plooien … Andreeva heeft er ook een recept voor. Met peren. Boksen!
“Woede, irritatie, afgunst (wie het ook heeft) enzovoort … drijf het in een peer, niet in mensen. Ik heb er lang mijn negativiteit in gehamerd, en daarom is het makkelijk voor mij, op mijn gemak en jong! En om vergif te gaan spugen - wat maakt het uit? Alleen voor dwazen, "adviseert Ekaterina en beukt op de peer. We moeten er rekening mee houden!
Het is geen geheim dat al ons welzijn afhangt van de gezondheid van onze benen. Iedereen die last heeft van platvoeten zal je hierover vertellen. Het lijkt zo'n ziekte te zijn van kinds af aan en helemaal niet gevaarlijk op het eerste gezicht, totdat de houding verandert en hevige pijn in de wervelkolom begint. Daarom moet de gezondheid van uw voeten een belangrijke plaats in uw leven innemen. Ekaterina weet dit niet alleen, ze is niet lui en doet speciale oefeningen voor de voeten en vingers!
Je denkt dat het plastic is. Je wilt het niet eten. Dan eet je wel, maar niet goed. Dan maak je een fout en probeer je het opnieuw, denkend dat het plastic is. Een perfect voorbeeld van de Vier Overeenkomsten en de wijsheid van de oude Tolteken. 1-maak geen aannames 2- vat niets persoonlijk op. 3-je woord moet perfect zijn. 4-probeer alles op de best mogelijke manier te doen. (Don Miguel Ruiz) Als ik niet had aangenomen dat de cirkel van plastic is, maar ik had het de ober gevraagd, had ik veel eerder begrepen dat dit rijstpapier is, eetbaar, lekker. Maar ik zou niet lijden en nadenken over hoe ze het eten en waarom ze me plastic hebben gegeven en waarom ik ervoor moet betalen. Daarom hoef je geen aannames te doen - het is beter om te vragen, wat tijd, zenuwen en geld bespaart. En toen bedacht ik hoe ik deze rollen moest draaien, ik gooide 10 bladeren weg, denkend dat ze onbruikbaar waren en was boos op mezelf en anderen. En dit is de meest ongevaarlijke situatie. En als je aannames doet in serieuze zaken, dan zou #food # delicious # yummy # yummy # yummy # breakfast # restaurant # de wereld moeten weten wat we eten # yummy # photo food #seafood #vietnam #breakfast #breakfasttime #food #instafood #restaurant #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog #foodblogger #meal #market #cooking #cook
Geplaatst door Ekaterina Andreeva (@ekaterinaandreeva_official)
De presentatrice houdt haar dieet nauwlettend in de gaten, wat niet verwonderlijk is, te oordelen naar haar figuur. Ze gebruikt geen schadelijke producten, dus verwacht Katya niet tegen te komen in fastfood.
“Iedereen heeft een onvervreemdbaar recht om zijn eigen leven te verwoesten. Dit zijn de woorden van een van de meest succesvolle advocaten, de leraar van mijn man. Velen volgen dit principe duidelijk en bederven alles voor zichzelf - gezondheid en leven. Iedereen zal ooit deze wereld verlaten, maar de kwaliteit van leven kiezen we zelf. En over eten: over gebakken worstjes, mayonaise, ketchup, ingeblikt voedsel, gebak, suiker, giftige cola in de jeugd, energie, schoonheid eet je niet. Maar het is gemakkelijk om naar de club te gaan van degenen die vroeg oud zijn geworden ', zegt Ekaterina. Nou, je zegt niets.
Catherine is geen voorstander van reclame voor cosmetica tegen veroudering. De presentator gelooft meer niet in magische potten, maar in procedures, en niet zozeer in uiterlijke schoonheid. Andreeva gelooft dat schoonheid van binnenuit komt, je moet je lichaam voeden. Dat doet de presentator in een cryosauna, een drukkamer met zuivere zuurstof.
“De ochtend kan op verschillende manieren worden ingevuld. Ik heb zuurstof nodig in een met gas vervuilde stad in een ruimtedrukkamer. En het is koud, maar niet -34, maar -184, we spelen voor hoge inzetten, we verspillen geen tijd aan kleinigheden. Veel mensen vragen hoe ze jeugd, schoonheid en gezondheid kunnen behouden. Dit is mijn ervaring en werkwijze”, reageert de presentatrice op haar keuze.
Zelfs op vakantie geeft de ster de voorkeur aan Ayurvedische handmatige massage, dat wil zeggen de Shirodhara-procedure, die volgens Tibetaanse monniken gezondheid en een lang leven geeft.
Misschien alle potten weggooien en in de drukkamer duiken en dan naar yoga gaan?